▼郭家心理姐，幫妳解開心裏的結！▼
做最真實的自己
01
心想事成的幾大陷阱
陷阱壹： 妳求了半天的東西，到頭來變成壹場噩夢
我們想要的東西，最終可能變成我們想象不到的痛苦，或是，從壹個更長遠的角度來看，它未必適合我們。
如何避開這個陷阱？
當妳在發願之前，要先想清楚‘為什麽’妳想要這樣的願望。
妳為什麽想做醫生？
因為想濟世救人。
為什麽想濟世救人？
因為可以有成就感。
為什麽想要有成就感？
因為自我價值感不足，希望借由成為德高望重的醫生，救人無數而獲得尊重。
這個時候，妳可以做的選擇有很多種，成為醫生只是其中壹個可能而已。
不是不可以發願去求心想事成，而是妳要確定自己究竟要什麽，妳可以從最終的結果（最好是內在的狀態）來發願，給宇宙壹些空間，而細節就可以留給宇宙去發揮。
我正在覓得佳偶的路途上…..
發願之後，什麽都不用做？
不，妳要保持警覺，留心宇宙給妳帶來的種種機會，憑自己的直覺，抓住每個時機，采取有效率的行動，也就是說，趁浪花高漲的時候，順勢讓它把妳帶到頂峰。
陷阱二： 妳不知道要付出什麽代價？
我們有時候只是壹心想要追逐自己的目標，卻沒有想到，也許我們渴求的東西終究會到手，但卻有壹定的代價要付。
像有些人追求名利財富，壹心只是為了填補自己內在的空虛匱乏，並沒有和自己內在真正的渴望 結合 ，也絲毫沒有利他的想法和遠大的抱負。
最終，他可能要付出的代價是健康、人際關系——朋友遠去，家人疏離。結果，他達到了他想要的目標，可是卻失去了更多。
02
心想事成的具體步驟
發願——找到自己真正想要的
當妳想妳‘不要’什麽的時候，妳的感覺其實是負面的，而且宇宙只接收到‘醜八怪’這個訊息。
當妳說妳‘想要’的時候，妳的狀態是匱乏的，因為妳沒有，所以妳才‘想要’。
根據吸引力法則，宇宙回應的是妳的感覺和感受，而不是妳所說的或所想的，所以，當妳在壹個匱乏、渴慕的狀態下，妳發散出來的振動頻率就是匱乏、缺失，宇宙會針對妳的‘狀態’作出回應。
妳必須要非常相信妳會得到它，甚至已經得到了。妳要散發出的，應該是已經得到了妳想要的東西的感覺。
例如：
我不要失敗！
我想要成功！
我已經成功了！
我正在通往成功的正途上！
我們平常的習慣，都是聚焦在自己不要什麽，而不是真正的要什麽。
不過沒關系，當妳知道自己不要什麽的時候，把它反過來，就知道自己要什麽了。
願望要愈清晰愈好，這樣宇宙才知道如何幫助妳。含糊其辭的人，是得不到宇宙全力協助的。
感恩——觀想細節、身臨其境
觀想事已成之後的情境，然後身臨其境地去感受它——集中心力，觀想自己的願望已經達成以後的每壹個細節，愈詳細愈好，盡量用到妳所有的五官感受：
在腦海中的畫面‘看見’，耳朵聽見，再 加上 鼻子嘴巴***同去體會，更重要的是，妳的觸覺，也要感受到。
妳感受到自己美夢成真的同時，就要去感恩。因為感恩可以更加擴大那個正面的感黨。也就是放大那個振動頻率。
其次，妳要每天註意自己在那個特定方面的進展和進步，看到壹點點宇宙在幫妳的蛛絲馬跡時，就要立刻感恩。
接受——給予、放下
所謂付出，除了是要‘虛位以待’之外，很重要的壹點就是要幫助別人。妳想要什麽就給別人什麽。
愈是為別人的成就而開心的人，自己也會招引同樣的能量到身上來。
當妳做完所有該做的事情，等著接收成果的時候，如果妳過度熱切地期盼，反而會產生很多負面的情緒。
我們在接受的階段，采取了相應的行動之後，就應該放下，讓事情自然發生。
要學習放手，學習信賴，妳才會輕松得到妳真正渴望的東西。
因為真正把妳想要的東西帶到妳身邊的，是宇宙的力量。
在適當的時機，妳必須放手，讓它接管。妳前面該做的都做了，現在妳只要留心宇宙給妳的訊號，然後抓住它為妳帶來的每壹個機會就可以啦！
解除——舊的信念
（1）對情緒要先泄後補
不斷地塞正面的思想、情緒給自己，就是‘補’，這就像是我們傳統的醫學，壹個人身體不健康的時候，光靠補是不行的，妳必須先泄，創造出空間，好讓新的東西進來。
積壓的情緒就是堵塞的能量，它們會阻礙宇宙能量流向妳的通道。通常這些負面情緒，我們都很不喜歡，所以壹直壓抑逃避它們。
因此，用泄的方式去對治它們最好，也就是說，當它們浮現的時候，與其逃避或壓抑，不如面對它。
所謂面對，就是任由它發泄出來嗎？
發泄、逃避、壓抑都不是面對。所謂面對，就是全然地去經歷它。
在每天的生活當中，如果有人事物勾起了妳的負面情結、當時在妳的身體層面，壹定有壹個對應的地方會不舒服。
所謂情緒，其實是我們身體對思想的壹個反應。所以，當它升起的時候，與其把註意力放在外面激起妳情緒的人、物、上，不如把法意力拉回來，放在自己身上壹壹身體上！
通常那個感覺是很不舒服的，所以我們想要發泄、壓抑或逃避。
而全然地經歷就是去允許那個不舒服存在，把妳的呼吸帶到那裏去，試著和那種不舒服的感覺在壹起，這就是“瀉！
瀉了之後，在那個當下，妳就可以去檢視那個不舒服的情緒是由什麽念頭引起的，甚至可以追本溯源，找到在生活中、妨礙妳快樂幸福的信念是什麽！
小結壹下：
覺察情緒——負面情緒，不與它對抗，去接受或是容許它的存在——瀉
重新設定——重新塑造人生模式，換上對自己有用的信念——補
（2）解除、轉換舊的信念
所謂的信念，就是像妳說的：我不夠好啦，我不配得啦！這些失敗者的信念。
比方說，妳有‘我不配得’的信念，妳就會用某種符合妳信念的角度來看事情，進而對那件事產生了壹定的思想來支持妳的信念。根據那個思想，妳又衍生出情緒……
怎麽解除這些人生的不好的信念呢？
想要改變，首先妳必須知道自己有哪些信念需要改變。
所以，覺察的功夫非常重要，妳可以先從那些引發妳負面情結的事件開始，慢慢地去觀察體會！
外界的人、事、物壹直都在改變，可是妳對它們產生的思想沒有改變。
對某些情境，妳始終只能有壹種反應、壹種應對的方式，而不去思索是否有其他的角度或可能性。這就是妳的人生模式、妳的信念。
通過覺察的功夫，我們找到了那些需要修改的信念，那下壹步呢？解除生命中制約自己的人生模式。
阻止我們成功的，並不是我們不懂的事，而是我們深信不疑但其實不正確的事情，那是我們的最大阻礙。
我們的人生模式是經過長年累月的習慣養成的，每天我們是在不知不覺中按照它的方式過生活。
第壹步： 先看到妨礙自己的人生模式是什麽？
比如，有嚴重的自卑情結，常常覺得人家瞧不起自己而自哀自憐。當我看到別人鄙夷的眼光，或是嘲弄的揶揄時，我不應該自哀自憐、自慚形穢？
第二步： 轉換妳的人生模式
這是從小的壹個反應模式罷了，要轉換它之前，要先接納它，不可以抗拒它。因為，抗拒是世界上最強的能量之壹。
沒有什麽‘不應該’的，我們要做的，只是用壹個對妳比較有利的方式，去取代原來那個對妳沒有益處的反應方式。
過去的信念不適合我們，我們就要根據現在我們是誰，同時，未來我們想要什麽，而重新設定我們的信念。
妳從小采用的慣性反應模式是可以改變的，當有人帶著輕蔑的眼光看妳的時候，妳可以感覺羞辱、自卑，也可以覺得好玩、可笑，不是嗎？
信念駁斥練習（說出舊信念，提出不壹樣的觀點來駁斥）：
錢不重要？
錢很重要。它不是萬能的，但是沒有錢卻萬萬不能。有了錢，可以過更好的生活，讓妳所愛的人也過得更好，同時，可以幫助更多窮苦的人，做更多的好事。
錢是罪惡的，有了錢會腐化壹個人。
錢只是工具，看妳怎麽用它。有了錢之後，壹個人的本性會因錢而擴大，也就是說，善良的人會拿錢做很多好事，心術不正的人拿了錢就會沈淪，但是這與金錢無關。
有錢人都不善良，不快樂，手段不正當。
這只是偏狹的觀點，也有很多善良、快樂而且通過正當經營賺了很多錢的有錢人。
舊信念怎麽來的？
小時候耳濡目染，還有因為壹些特定的事件的發生而形成的。所謂的耳濡目染，就是妳在周遭的環境中，看到了什麽，聽到了什麽，然後加以消化吸收的結果。
至於每個人吸收消化的過程，就跟各人天生的個性，和他看事情的角度有關。
碰到同樣的事情，由於消化吸收的過程不同，當時各自在心裏做的決定，從而影響了兩人的未來。
我們每個人小時候都碰到很多事情，當時可能也都作了壹個不是很正確的決定，同時又耳濡目染了很多觀念，這些怎麽壹個壹個去對治、去除呢？
不需要壹個壹個去對治，只要妳心想事不成的時候，就知道是有舊信念在阻撓妳啦，這時妳就可以針對那件事情，檢視妳對它的信念。
（3）全然接受負面情緒
我們的人生模式，之所以會壹再重復出現，其實是有壹個情緒的需求在驅使的。
這種情緒是長年累月的壓抑累積造成的，在妳身體裏成為壹種窒礙不通的能量。
這種能量阻塞在妳的身體裏，會發出壹定的振動頻率，吸引同頻的事物來到妳的生命中，讓妳持續產生相同的情緒能量，有壹點像壹種癮頭似的，需要同頻率的能量來滋養它。
如何避免情緒上癮？
首先，當那種情緒出現的時候，全然地去經歷它，更要努力釋放它，讓它不在妳的身體裏繼續累積。
我們之所以壹直抱持著負面情緒不放，除了因為它是壹個我們習慣的情緒模式之外，還有其他的意義。
比如，自責悔恨會讓妳覺得比較對得起那些因妳而受害的人。
其次，每次有負面情緒升起的時候，按照如下的方式釋放情緒：
這個情緒對妳有幫助嗎？
沒有。
對事情的發展有幫助嗎？
沒有。
妳喜歡這種感覺嗎？
不喜歡。
妳可以允許它的存在嗎？
可以，我可以允許它的存在。
妳想放下這種情緒嗎？
是的。
妳是真的非常願意放下它嗎？
是的。
什麽時候放下呢？如果是現在的話，請宣告出來：我選擇此刻去接納它，並且把它放下！
大聲地說這句話。說完之後，吸壹口氣，然後呼氣，大聲地喊‘啊’，讓這個情緒在妳的喊叫中釋放出來。
如果當時無法放下，也不要勉強，先和這個情緒***處於當下。這樣，過了壹段時間，妳原來累積的情緒負荷，就會逐漸瓦解，最後對妳不再起任何作用了。
03
為什麽我們得不到自己想要的？
為什麽我們得不到自己想要的東西？為什麽那麽多人辛苦幹活、打拼，卻還是無法成就他們的願望和夢想？
什麽是無形世界，如何理解？
我們的行為是內在的思想、性格所產生的。我們的所思所想，也就是我們看事情的角度，會影響我們的感覺，也因此產生相對應的情緒。
情緒是我們行動的原動力，決定我們采取什麽方式來應對當時的情況。妳的行為會造成壹些後果，行為就是連接內在世界和外在世界的橋梁。
思想會決定妳的頻率，而情緒則會告訴妳，妳是位於什麽樣的頻率上。情緒，或是感受，就是我們探查自己有沒有散發正面能量最好的工具！
負面的感覺和負面的思想是孿生兄弟，在思想美好的事物的時候，妳的感覺不可能會很糟糕的。
同樣的，妳感覺良好的時候，想的不可能是負面的思想。
真正的喜悅和自在來自於妳和自己的負面情緒相處的能力，以及面對自己不喜歡的人、事、物的態度，和外在條件沒有關系。
如何將負面情緒轉化為正面情緒？——運用秘密轉移物
我們每個人都需要用來轉移不好的心情、不好的感覺的轉移物。
有個男生說他每次心情不好的時候，就去撿牛糞，愈撿就愈開心，很快就忘了自己剛才為什麽不開心。
有個女生說，“當我感覺不好的時候，會到大海邊，和大海說話。它那麽大，我那麽小，所以我可以把所有的煩惱和不愉快都丟給它，讓它為我承擔。”
大自然的振動頻率，是最接近我們本來面目的振動頻率，只要和大自然有回應***鳴，它就是我們最好的‘秘密轉移物’。
心想事成的終極秘密：心想事成是我們與生俱來的能力，因為太多不正確或是不適合我們的信念從中作梗，所以每個人無法實現自己的夢想。
心想事成的捷徑——祈禱：
親愛的宇宙啊！（最高力量啊！/其他對應的神或禪的名字）
我想要_______________________（寫下妳此刻的願望）
因為_______________________（寫下妳最終想要的狀態）
感謝妳，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，並且以妳認為對我最好的方式來成全它。
PS：最重要的壹點，妳必須在那個祈禱已經被聽見，願望已經達成的‘感覺’之中。這就是信任與臣服——我們壹生都要學習的功課。
“親愛的宇宙啊！我希望能夠找到此生的理想伴侶，因為我想要美好的婚姻生活。感謝妳，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，並且以妳認為對我最好的方式來成全。”
如果有“我不夠好，我不配得”的想法就在心裏默念“我是有價值的，我可以擁有我想要的。”
如果妳對未來有不確定性的焦慮，妳也可以祈禱：“親愛的宇宙啊，我感覺到恐懼和焦慮，我希望有內心的平安和寧靜。感謝妳，為我移除阻礙我平安和寧靜的信念或模式，並且以妳認為對我最好的方式來成全。”