狐步舞的基本舞步講解
狐步舞蹈每壹音樂節拍為 4拍，第1拍為重拍，第3拍為次重拍，節奏為慢等於2拍，快等於1拍。狐步舞起源於美國黑人舞蹈，早在1900年就出現狐步舞，是由美國舞廳舞專家維隆.凱薩賢伉儷模仿馬走路而創編，舞步簡單，當時十分流行。其實狐步舞與狐貍毫不相幹，但是這種舞步卻有的象小跑的感覺，不過叫什麽都壹樣，只不過是舞蹈的壹種名稱代號，是對是錯也不用追究。
狐步舞的基本舞步講解1. 羽步
男子舞步
右腳向前壹步，這步並非直線前進，而是略微向左方開步 慢
左腳沿著右腳前進方向，貼在右腳旁邊向前進壹步，這壹步也不是直線前進的，而是左腳略微斜向右方前進 快
右腳沿著左腳前進，在經過左腳旁再向前移動時，右腳應向右上方微微斜出，此時左右兩腳已成壹前壹後，有如走路壹樣，而且身體方向已略轉向右 快
左腳沿著右腳前進，貼著右腳左方前進，在經過右腳右方後，左腳向右上方斜出慢
女子舞步
左腳後退壹步，這壹步是直線後退，與男伴舞步略有不同 慢
右腳沿左腳後退路線在左腳右方後退，當經過左腳位置後，右腳就應略向左移，以配合男伴這壹步的舞步 快
左腳後退壹步，沿著右腳右方後退，與右腳位置成壹直線，此時身體已與開步時的方向有所改變，即已略向左轉 快
右腳後退壹步，後退時沿著左腳邊緣作曲線形後退 慢
2. 左轉
男子舞步
左腳開出第壹步時，左腳是向左上方斜出的，這壹步也可以先直出壹步，再作左轉，當轉身時總是腳掌貼地轉向左方 慢
當左腳在用腳掌移轉方向時，整個身體也同時移轉。在左腳貼地移轉時，右腳要同時在左腳之後橫過，再向右轉，到達合適地點時，右腳與左腳是並列的，但並列時間異常短促 快
在右腳到達合適地點後，右腳掌仍應貼地而轉，同時，左腳已移到右腳之後，成為壹前壹後的步行狀態 快
跟著右腳，沿左腳右方後退，這壹步在開始時，由於步勢上的關系應略作曲線形轉動，直到經過左腳之後，才作直線後退 慢
在第四步中，右腳到達合適地點時，仍用腳掌貼地將整個身體向右移轉。在移轉時，左腳同時在右腳之前橫過，到達右腳左上方。此時，左右兩腳又成步行狀態，左腳在前，右前在後 快
當左腳移到合適地點後，右腳就向前進壹步，直線式地前進 快
左腳再向前壹步。這壹步是連接前後兩個舞步的 慢
女子舞步
右腳後退壹步，到達合適地點時，用腳跟著地，腳掌離地而轉方向 慢
在右腳用腳跟移轉時，左腳也應同時移轉，與在移轉時的右腳拍合，拍合的時間極短 快
左腳向右腳拍合的壹瞬間，右腳又立刻向前進壹步，直線式的'開步 快
左腳再向前進壹步，到達合適地點時，用腳掌移轉 慢
右腳橫過左腳後方移動，當與移動中的左腳成平等時停止 快
左腳在右腳之後橫過，後退壹步，同時右腳也順勢移轉 快
右腳向後退壹步，這壹步是結束之步，又是另壹舞步開步的第壹步慢
3. 右轉
男子舞步
右腳向前伸出壹步，同時用腳掌貼地而轉 慢
左腳自右腳之後橫過。事實上當右腳用腳掌貼地移轉時，左腳已尼同時在移轉，到達合適地點後，左右兩腳是處在平行並列的狀態 快
在左腳轉動時，右腳順勢向後退壹步，到達合適地點後，與左腳形成與步行相仿的狀態，左腳在前，右腳在後 快
左腳貼在右腳邊向後退壹步，直線式的後退 慢
右腳後退壹步。這時左腳應該用腳掌貼地轉身，同時，右腳橫過左腳之前再向右方移出少許，兩腳是平行的確 慢
左腳略向右腳邊沿靠合，再向前作壹曲線形伸出壹步 慢
女子舞步
左腳向後退壹步，同時作轉身，這壹步用腳跟轉，不是用腳掌貼地轉 慢
當左腳用腳跟轉時，右腳也應同時隨著整個身體移轉，之後左右兩腳處在合並情形 快
左腳向前進壹步，直線式前進 快
右腳向前壹步，經過左腳旁前進，到合適地點時，用腳掌貼地移轉，，同時左腳也應移動配合 慢
左腳自右腳之後橫過，再向前進 慢
此時左右兩腳雖分開，但是平行地站著，右腳自左腳旁邊經過，女子向後退壹步慢
4. 左轉曲折步
男子舞步
左腳向前進壹大步，用腳掌貼地而轉 慢
右腳從左腳之後橫過，到達合適地點 快
左腳從右腳之前經過，再橫出壹步，與右腳平行 快
右腳經過左腳旁向前出壹步 慢
女子舞步
右腳後退壹步 慢
左腳橫過右腳之前到達右腳之旁 快
右腳向前進壹步 快
左腳向後退壹步 慢
5. 急激轉身
男子舞步
左腳向後退壹步，這種急激轉身卻是先後退壹步才作急激轉身。這壹步通常是作弧形後退，以配合第二步的轉身 慢
右腳橫過左腳之前，同時左腳用腳跟移轉配合這壹動作 快
左腳橫出壹步，橫出時，右腳要同時移動配合 快
右腳在左腳旁邊橫過再後退壹步，此時左角在前，右腳在後，有如步行姿態慢
左腳後退，從右腳旁邊經過，完成時，左右兩腳適成八字形 快
右腳移向左上方壹步 快
左腳向前出壹步 慢
女子舞步
右腳向前壹步，到達合適地點時，再用腳掌貼地移轉 慢
左腳在右腳之後橫過，再作壹弧形線橫出壹步 快
右腳後退壹步，假如有困難，可將右腳略向後移之後再向前 快
左腳再向前進壹步，這壹步左腳移動時，是作斜形橫出的 慢
右腳向前壹步，作斜形橫出，在左腳之後橫過而到達合適地點 快
左腳向後退壹步，必須沿著右腳旁邊後退 快
右腳幾乎呈直線式的後退 慢
6. 波形右轉
男子舞步
左腳前進壹步，同時用腳掌貼地而轉 慢
右腳橫過左腳之後，作壹弧形曲線與左腳並行，當右腳移動時，左腳應該仍在用腳掌移轉中 快
右腳到達合適地點後，左腳立刻順著右腳邊緣向後退壹步 快
右腳再向後退壹步 慢
左腳向後退壹步。有兩種退法，壹是作弧形後退，另壹是直線式的後退 快
右腳向後移退壹步，移動情形與第五步左腳後退時的壹樣，只是左右腳不同而已 快
左腳後退壹步 慢
上壹步的後退，在終了之時，應作180度的轉向，先用腳掌貼地移轉，再用腳跟移轉，同時，右腳配合橫在左腳之前經過，與移轉中的左腳配合 慢
左腳向前出壹步 慢
女子舞步
右腳向後退壹步，到達合適地點後用腳跟移轉 慢
左腳橫過右腳之前，配合右腳用腳跟移轉的姿勢。這兩步完成時，左右兩腳是合在壹起的，但只壹瞬間 快
右腳向前出壹步 快
左腳向前出壹步 慢
右腳作壹弧形線前進壹步 快
左腳再前進壹步 快
右腳向前伸出壹步，用腳掌移轉，同時左腳橫過右腳後方 慢
左腳橫過右腳之後時，在右腳的右前方開出半步 慢
右腳後退壹步 慢
7. 織步
男子舞步
左腳向前壹步 慢
右腳向前提出壹步 快
左腳後退壹步 快
右腳後退壹步 慢
第四步右腳向後退壹步後，由左腳開步，左腳並不前後移動，僅是在同壹地點略向右方移動半步就算壹步 快
左腳橫移半步之後，右腳需直出壹步 快
左腳在第六步直出後，應用腳掌貼地移轉，同時左腳出順勢移轉後退 快
右腳又後退壹步，退時應順著左腳的右方快
左腳又順著右腳的左方後退壹步，右腳應該用腳掌移動來造就轉身，否則將無法開步移轉 快
右腳前進壹步 快
左腳前進壹步 快
女子舞步
右腳後退壹步 慢
左腳後退壹步，同時右腳用腳跟移轉配合左腳到達合適地點 快
右腳向前壹步 快
左腳超越右腳向前壹步 慢
右腳橫平半步 快
左腳向後退到右腳之左，然後轉方向前進 快
右腳沿左腳右方出壹步 快
左腳又向前壹步 快
右腳自左腳後方上前，橫出半步，與左腳成平行狀 快
左腳後退壹步 快
右腳後退壹步 慢
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