早起刷牙是壹種良好的衛生習慣，可以幫助人們有效做好口腔的清潔護理工作。但是很多人在早起刷牙的過程中，竟然會出現幹嘔的情況。
而幹嘔這種不適癥狀的產生，會給人們的身心都造成壹定的負擔和損害。為了能夠有效消除早起刷牙幹嘔這種現象，人們應該通過相關的方式，找到引發早上刷牙幹嘔的根本原因，然後再使用針對性的手段進行處理。
人們壹旦發現自己在早上刷牙總是出現幹嘔的癥狀，壹定要警惕到以下原因的產生：
1、慢性咽炎
早上起來刷牙的時候，如果出現總是幹嘔的現象，就要註意到慢性咽炎的發生。慢性咽炎這種慢性炎癥性疾病的發生，代表患者的咽部黏膜以及該區域的淋巴組織發生了炎癥性病變所造成。
由於慢性咽炎具有病程長、病情頑固、復發率高的特征，因此，想要徹底治愈慢性咽炎的難度系數比較大。慢性咽炎患者在患病之後，最好是先找到病因，通過去除病因、加強鍛煉、改變生活方式等措施，來達到改善治療慢性咽炎的目的。
2、鼻炎
如果刷牙的時候幹嘔，而且口腔或者是鼻腔中存在壹些異常的膿性粘稠狀分泌物，那麽就必須警惕到鼻炎的發生。
鼻炎除了會導致患者在早上刷牙的時候出現幹嘔的現象之外，患者還會伴隨不同程度的頭暈、口臭以及鼻涕增多等癥狀。鼻炎按照病情可以分為急性鼻炎和慢性鼻炎兩種不同的類型，其中慢性鼻炎容易反復發作，而急性鼻炎在經過治療可以獲得良好的預後。
3、使用了刺激性比較強烈的牙膏
人們在早上刷牙的時候，都會使用到牙膏，但是如果所使用的牙膏的刺激性比較大，同時味道也比較重，那麽就很有可能導致人體受到異樣的刺激，使得自身出現惡心、幹嘔的癥狀。因此為了防止早上刷牙幹嘔的情況發生，大家在選用牙膏的時候，壹定要選擇壹些適宜自己的比較溫和的牙膏。
4、牙刷刷頭過大
牙刷刷頭過大也是導致自身在早上刷牙的時候出現幹嘔癥狀的重要因素之壹。因為刷頭過大的牙刷，會導致人們在刷牙的時候，其口腔以及咽喉受過牙刷的刺激，自然就會引發惡心幹嘔的現象出現。因此人們在選用牙刷的時候，應該選擇壹些刷頭比較小的。尤其口型比較小的女性朋友，在必要的時候可以選用牙痛牙刷。