有氧搏擊操，英文名為kick boxing，最早是由壹名黑人的搏擊世界冠軍創造的，近壹兩年才在國內發展起來。
其具體形式是將拳擊、空手道、跆拳道、功夫和壹些舞蹈動作混合在壹起，在激烈的音樂中，進行壹些拳擊和跆拳道的基本拳法和腿法練習。
在出拳、踢腿的過程中，隨著音樂揮動雙拳，動作剛勁有力，可以盡情地發泄，盡情地流汗。
如果說瑜珈、SPA是以壹種溫柔的方式釋放身心。那麽，有氧搏擊操則是讓人在劇烈的運動中完成激情釋放。
它讓都市白領有了另壹種釋放身心的方式，在磨練身體的同時，精神世界也得到放松和滿足。
有氧搏擊操動作多變，包括直拳、勾拳、擺拳、正踢、側踢、側蹬等搏擊動作，而且在做每個動作時要求迅猛，有爆發力。