秋分應該註意些什麽 秋分註意哪些問題

1、及時增減衣服，立秋之後，晝夜溫差較大，不宜赤膊露體，也不宜穿太多太暖。

2、多喝開水，養陰潤燥，彌補損失的陰潤。喝流質的飲食，如飲料和水時，以少量多飲為好。

3、多吃新鮮蔬菜和水果，秋燥容易傷人津液，多吃蔬菜、水果，有生津潤燥、消熱通便的作用。

4、蔬菜水果等含有大量的水分，能補充人體的津液，還可多吃蜂蜜、百合、蓮子等清補之物，以順應肺臟的清素之性。