高考註意事項和技巧如下：
1、調整復習：考前壹個月，復習的重點不要再放在難題攻關和突破上。考試易難程度壹般是遵循7：2：1的比例來出卷的，也就是70%的基礎題，20%的提高題和10%的難題。
因此對於大部分考生來講，把70%的時間和精力用在那70%的題目上是最合理的，而且，還要努力爭取在考試時確保70%的那部分題的準確率，這是達到本科線的基本保證。如果在此基礎上，再用20%的時間和精力去挑戰那20%的題目，把10%的難題作為興趣題來做，就不僅可以提高學習的成效，更能增強自己應考的信心。
2、調整飲食：足夠的營養不等於吃得多和吃得好，而是吃得合理。 考前壹個月，不宜進食較油膩和糖類食物，比如豬肉、油炸類食物等，因為這類食物的消化過程較長，容易使人感到疲勞，產生昏睡感。
其次，飲用飲料需適量，尤其是功能性飲料，因為飲料中不僅含有高糖，還含有各種添加劑，容易引起肌體各種不良的反應。 考生應保證補充高質量的蛋白質，建議食用新鮮的魚、蝦、雞蛋、牛奶和壹定量的瘦肉，這比服用保健品要有效得多。此外，考生應該保證每天都食用足量的新鮮蔬菜和瓜果，因為它們不僅富含維生素，而且容易消化。
3、將生物鐘調至與高考同步：在自由復習階段，不少考生往往喜歡在深夜復習，然後白天休息。但是，高考的時間是上午9至11點，下午3至5點，而不少人在這段時間生物鐘處於低谷，所以，有不少考生反映明明在家做模擬題時思維敏捷，答題準確率較高，可是在考場上卻會因缺少興奮點而昏昏欲睡，這就是所謂的“場上昏”。
人體生物鐘處於低谷是“場上昏”的壹個很重要原因。 建議考生在家自由復習時，盡量調整原有的生物鐘規律，讓自己的興奮點在每天的9至11點和下午3至5點達到高峰。並且，盡量按照高考的考試時間來安排自己做模擬題的科目，使考生在考試時段裏能保持最佳精神狀態。
4、淡看模擬考結果：模擬考最重要的功能是判斷妳的學業水平，給填報誌願作參考。不要拘泥於模擬考的結果。如果妳成績本來挺好的，這次模擬考非常差，應該感到慶幸，這次考試畢竟暴露了很多不足，還好不是在高考中暴露出來;同樣如果妳平時成績並不好，模擬考得了壹個高分，要冷靜，不要被這虛高的成績所迷惑。
壹般而言，模擬考難度大於高考，學生分數出現“彈性”非常正常。當然“彈性”大小因人而異，關鍵是要調整好心態，組織好復習。
強化自信心隨著高考臨近，出現緊張、急躁、無所適從、悲觀失望等情緒非常普遍，這都會影響復習效率甚至高考成績。信心是取得成功的前提和必要條件，妳要相信自己，堅定必勝的信念，有時自信確實能夠創造奇跡。考生完成每天的復習量後，可以嘗試對自己說“我今天努力學習，高考又提高1分。”每天保持充沛的精力和自信進行學習，高考壹定能取得成功。
5、把握考綱多做有用功：在考前壹段時間，知識和能力基本到位，再看考試說明理解會深刻些，最好是結合往年考卷，分析試卷中有多少分值基礎題、多少分值中檔題、多少分值難題，根據自己的實際情況，確定自己在哪些方面還要努力。
對說明中不作要求的，不必再去花時間。 減少細節失誤規範書寫很重要，有些學生平時書寫潦草，把文字或數字寫得很難分清，答題書寫不規範會導致重大失誤。有些結論不按規範總結，各題結論寫得讓閱卷老師難找到、難辨別，只好扣分。?
學生在平時練習時應養成規範書寫的好習慣，可以把自己的書寫步驟與答案的給分標準對照。此外，學生要準備壹本“錯題本”，把平時測驗中經常犯錯的題目抄寫下來，在最後壹輪的復習中，要重視曾經做錯過的題目溫習，把知識點真正理解透。
6、準確定位誌在必得：各類考生的目標已明確，要根據自己的目標定位進行復習：基礎壹般或較差的同學不要盲目攀高，還是應該以基礎題為主攻方向，對難度較大的題目可以做，能得幾分算幾分，用於彌補前面的失誤。
但要註意的是，難題不是這部分考生的主要得分點，花再多時間在這兒也得不到多少分，不僅會使整體效益低下，還會影響情緒。而目標定在重點大學的學生則要在後三題和客觀題中比較靈活的題目上多用些時間。
7、高三不要用手機：高三最後壹個月的作業量驚人，大家對於自己的每壹門學科要按照自己的實際情況合理分配時間，持之以恒。切不可將學科之間的時間互相填補，如在語文課上學外語、數學等。也不可就因自己某壹門學科擅長而自以為很穩當便不去復習，最後結果往往適得其反，得不償失。?
此外，要“無雜念”。上課，作業，考試都是要全身心投入其中。這裏贈送大家壹個很實用的建議：最後壹個月，大家可以不用手機。原因很簡單，就是不讓自己受到外界的影響。這樣壹心只撲在學習上，思想集中度就高。這也是讓學習成績突飛猛進的好方法，因為簡單而且見效快。
8、行壹百裏，不要敗於九十：高考前壹個月左右我稱之為“學而厭”階段。休息對與學生的重要性是絕對的，每個學習段之間都要放松來轉移註意力，如此才能保證下個時間段大腦的興奮度不下降。
臨考狀態的調整也是高考的關鍵部分。這個階段做題量該適量減少。而重點放在知識點總結，整體回顧上。考前3到4周最好能將作息時間與高考時間配合。比如高考上午場9：00開始，按照個人生活規律最好將生理興奮點調至相應時段以期達到最佳考場效果。
考試過程中，記住壹句話：人難我難，我不畏難；人易我易，我不大意。專心答題，盡力就行！
9、保持良好心情：其實隨著考試的臨近，心情緊張、焦慮是難免的，因為太過於看重這壹次考試，從而會讓自己背上沈重的心理壓力。有些同學看高考快到了，就變得十分緊張，導致睡眠不好，精神不集中。適度的緊張是好的，但過度就會演化成焦慮。例如找同學、老師與朋友多多交流。敞開心扉，把內心的不爽說出來，然後調整心情，繼續前行！