1、了解獻血條件。無償獻血壹定要滿足獻血所需的條件，比如年齡、體重等。只有體檢合格的人才能夠無償獻血，因此獻血之前壹定要進行體格檢查和血液檢查，只有在身體條件完全健康的情況下，才能夠進行無償獻血，而且要保證壹周之內沒有出現任何疾病。
2、調整健康飲食。獻血前幾天的飲食應該以清淡為主，最好不要進食油膩食物和刺激食物，而且高蛋白的食物也要盡可能少吃，防止血液中產生過敏物質。而且獻血之前也不要大量飲酒，不良的飲食習慣都有可能影響血液質量。
3、避免服用藥物。獻血前三天盡量不要服用藥物，包括阿司匹林、頭孢拉定、抗過敏藥物等。這些藥物不僅會影響血液質量，還有可能影響獻血後身體的正常恢復。