請問《九陰真經》中最厲害的那招“無敵風火輪”怎麽練習？

這個我知道，在實戰中首先妳緊緊抱著敵人，讓他的身體保護著妳自己，利用地球的地心吸力，宇宙間的萬有引力，再加上妳和敵人的體重乘以2的turbo,然後從壹個至少300m長，大於或等於70度左右的樓梯上滾下去~~~~~~~~~