1、居住環境要幹燥、暖和
類風濕性關節炎的患者居住的房屋應該通風、向陽,保持屋內空氣新鮮,睡的被子要幹燥、輕暖,床鋪要平整,不要在風口處睡臥,尤其是寒冷的冬天。
2、多泡腳
類風濕性關節炎的患者要多泡泡腳,熱水應該浸及踝關節以上,泡腳時間應該在15分鐘左右,目的是為了促進下肢血液循環。另外,洗漱都要用溫水。
3、註意氣候變化
類風濕性關節炎的患者壹定要註意氣候的變化,天氣驟冷時,註意及時添加異物,註意防寒保暖,防止患病關節疼痛。
4、堅持鍛煉
健康的體質是減緩疼痛的重要方面,不管是否患有類風濕性關節炎,都要堅持體育鍛煉,增強身體素質,提高人體免疫力。
5、多進行物理按摩
類風濕性關節炎的患者在發病期間可以請專業的醫生或理療師進行物理按摩,這樣有助於增強患者的肌力,改善局部血液循環,擴大逛街的活動範圍。
註意:切記對老年人的關節進行非專業的按摩,因為不恰當的按摩對對骨質疏松的老年人患者帶來嚴重的後果。
6、註意季節和疾病的關系
壹般來說夏季是類風濕性關節炎患者比較舒適的季節,其實也是治療類風濕性關節炎的最佳實際,所以在夏季壹定要積極予以治療。
註意:不管是夏季還是冬季都要註意防寒、防潮、保暖,有效的避免病情的加重。
7、註意藥物的副作用
類風濕性關節炎的患者避免不了使用特定的藥物予以治療(包括:非甾體抗炎藥、慢性作用抗風濕藥、免疫抑制劑、來氟米特、皮質激素等)這些藥物雖然能夠緩解病情,減輕病人的痛苦,但是也會有嚴重的副作用。
建議:非特殊情況下盡量不使用有強烈副作用的藥物,可以考慮采取中藥治療的方式,這樣副作用相對較小。
8、註意手術風險
雖然類風濕性關節炎的患者可以通過手術治療(滑膜切除術、關節鏡下微創手術、關節矯形術、關節融合術等),但也不能完全消除疼痛,而且手術治療存在壹定的風險。因此,如果要采取手術治療的患者,壹定要註意最大程度的避免手術風險(晚期感染,晚期關節松動,假體磨損等)。
註意:手術的風險因素不能自我判斷,要根據醫生的專業診斷後根據醫生的建議再考慮手術中存在的風險。
9、預防類風濕性關節炎
1、註意勞逸結合,要勞逸結合,活動與休息要適度,過於疲勞,人的免疫力也會隨之下降,容易引發壹些疾病。
2、保持精神的愉快,遇事要註意不可過於激動或長期悶悶不樂,保持精神愉快也是預防類風濕關節炎的壹個方面。推薦閱讀:專家呼籲:類風濕關節炎治療要及時
3、預防和控制感染,細菌或病毒的感染可能是誘發類風濕關節炎的發病因素之壹,所以預防和控制體內的感染病竈也是很重要的。
4、避免受風、受潮和受寒,這些因素在本病的發生發展過程中起著重要作用。因此,秋冬季節要防止受風寒侵襲,做好保暖措施。