職業生涯規劃書必須包含三大部分，即封面、目錄、正文。
壹、封面
職業生涯規劃書封面包含標題、基本信息（姓名、性別、班級、學校）、規劃日期。
二、目錄
職業生涯規劃書目錄是學生做好職業生涯規劃的思路提現，也是快速檢索執行方案的神器，學生可以根據目錄名稱及應的頁面快速檢索相應的內容。
三、正文
正常情況下，職業生涯規劃書正文內容包含前言、自我分析、環境分析、職業目標規劃、評估與調適、總結五大模塊。
1、前言
職業生涯規劃書的前言是對職業生涯規劃概念和作用的理解及認知闡述。
2、自我分析
職業生涯規劃書中自我分析部分包含著我的興趣、我的性格、我的能力、我的價值觀、我的優勢等多方面分析。
3、環境分析
職業生涯規劃書分析包含家庭環境分析、學校環境分析、社會環境及就業前景分析。以家庭環境分析為例，學生要分析家庭環境的經濟條件、人際關系、資源環境、家庭觀念等多方面因素。
4、職業目標規劃
職業生涯規劃書可以把職業目標分為三個規劃期，即近期規劃（在校期間）、中期規劃（畢業後5年計劃）和遠期規劃（畢業5年後計劃），並對各個規劃期及其要實現的目標進行分解。
5、評估與調適
評估與調適是判斷職業目標規劃合理性的唯壹依據。學生若在實踐中發現規劃目標偏離實際，則根據實際進行實時調整。
職業生涯規劃的意義
1、幫助大學生充分認知自我
通過職業生涯規劃，大學生能夠充分認知自我，正確合理地認識自身，通過科學的方法來對自己進行評估，從而實現自我定位和職業定位，選擇自己喜歡並適合於自己的職業。
2、增強大學生應對社會競爭的能力
當今社會，在市場經濟的條件下，各種競爭日益激烈，要想在競爭中占領有利的位置，就需要找到壹個適合於自己發展的平臺。
3、激勵大學生合理安排大學的學業
大學生的學業規劃應該以職業為導向，也就是說，妳選擇什麽樣的職業，就應該有壹種模式的學業規劃，每個人的學業規劃都不是完全相同的，多多少少會存在壹些差異。