篇壹
“團隊，合作，支持，溝通，信任”這些聽起來有些空洞的詞匯在我們組織的素質拓展活動中得到了很好的驗證。其實很多時候，我們的內在潛能處於待挖掘的狀態，只是需要機會。穿著班服做活動，有木有很霸氣呢？雖然烈日當空，但大家的熱情不小啊，嘿嘿。要開展活動首先得分好組，有競爭才會有快樂，才會有鬥誌，經過簡單的報數，同學們分成了三隊，每隊都選出了自己值得信任的隊長和指導員。接下來活動正式拉開了大幕，精彩即將上演。每個團隊有了自己的負責人，首先得看看的協調能力，也算是給每個同學熱熱身了，第壹項活動是橫渡亞馬遜，每組分幾片紙板，作為過河的墊腳石，數量有限，看哪個小組在最短的時間之內通過50米的距離，任何人的腳都不能著地，因為下面是洶湧的洪水。
每個團隊在五分鐘內都激烈地討論著解決方案，不斷碰撞出思維的火花，有些隊的討論在時間結束後還意猶未盡呢！隨著裁判的下令，三隊都采取了相同的策略，妳追我趕，旁邊的隊員不斷地加油鼓勁，每壹回有隊員到達對岸大家都歡呼起來，點點滴滴之中體現著團隊的凝聚力。
壹隊獲得最終的勝利，很多時候過程的不能代表最後的結果，我們必須要同心協力即使在最困難的時候也不能放棄希望，堅持到底就是勝利。接下來進行的是水杯遞水，規則是每個隊員都用嘴銜著紙杯，只有第壹個隊員的杯內有水，在不通過手和其他隊員的的協助下將杯內的水倒入下壹位隊員的杯內，接水的同學可以用手拿著杯子，依次進行，最後將水送到最後壹個同學手中的杯子裏，看哪個隊率先完成兩杯水的任務。看似簡單實則不易，需要每個隊員的配合與協調，因為水在傳遞的過程當中很有可能灑出來，參與的每位同學都盡著自己的努力幫助團隊獲勝，大家在傳遞的過程當中也是格外的小心啊。同起同坐絕對是個具有挑戰性的活動，規則是每隊隊員分成組，背靠背站立，胳膊挽住背後隊友胳膊，在裁判發號施令後，同時坐下，再同時起立。
只有當妳緊緊靠著隊友的背時妳才能站起來，壹個隊要想在最短的時間內站起來需要團隊的努力，需要隊友的支持。當全班同學集體去挑戰這項活動時，失敗了，可是大家並沒有氣餒，屢敗屢戰，最終還是做到了，真的很不錯。真的是印證了這樣壹句話“童心未泯，快樂永駐”，休息過後大家圍成壹個大大的圓圈，男生和女生分別代表壹元和五角，當裁判說到某個的數值時，大家迅速尋找夥伴，如果沒能湊成那個數值就必須接受相應的懲罰，相信參與其中的同學玩得挺開心滴，樂在其中。
其實素質拓展活動內容多與少並沒有特別大的影響，關鍵是大家以壹種積極的心態去參與，去體驗合作的意義，去信任彼此，去為了某個目標團結壹致。或許在未來的某個瞬間，妳會突然想起今天的活動，那種欣喜，那種說不出的感覺會讓妳怦然心動。
篇二
為了適應21世紀人才培養的需求，加強大學生素質教育，培養現代化建設需要的知識結構合理、能力強、素質高，富有創新精神的專門人才，認真落實大學生素質拓展計劃，XXXX專業（X）班全體同學於XXXX年XX月XX、XX號開展了壹系列素質拓展活動，並取得圓滿成功。此次活動總結有以下三點：
壹、信任同伴、相信團隊
信任同伴、相信隊長是我們融入團隊，開展工作的基礎。我們的“信任背摔”項目就讓大家學會信任同伴、相信團隊。在隊員的口號中：“準備好了嗎？”“準備好了！”“我要倒了，”“來吧！”感動了很多原本膽小的同學，使他們忘記了恐懼，放心地把自己交給了大家，因為我們相信彼此。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任自己的同伴，相信自己的團隊，他們在妳需要幫助或孤立無援時才會給妳最無私、最真誠的支持，我們在這個團隊中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄壹切雜念，全身心投入到工作中去。
二、戰勝自我、挑戰自我
每個人都有自己脆弱的壹面，只有不斷挑戰自我、戰勝自我，我們才能夠戰勝壹切困難。在我們的人生中，我們也會遇到很多近在眼前的機遇，只要我們勇於挑戰自我，勇敢的跨出第壹步，我們的人生就能前進壹大步，才能更好的將本屬於自己的機會牢牢抓住。正如教練說的“橋上壹小步，人生壹大步”。而且每個人都有巨大的潛力可開發，可我們自己往往忽略了自己的潛力，拓展雖說加強了團隊間的凝聚力，但更重要的是讓自己清楚地認識到自己的能力。同時我們也要相信自己，成功永遠屬於有自信的人，壹個獲得巨大成功的人，首先應該是自信的。自信使不可能變為現實。壹分自信，壹分成功，十分自信，十分成功。生活給我們無數個坑洞，當我們陷入其中努力往上攀爬時，自信成了此時的考官，我們只有擁有自信才能找到自己的潛能，挖掘超越極限，走出黑暗的坑洞，讓溫暖的陽光劃破冰峰的自己，交上滿意答卷。
三、團結就是力量
團結就是力量，團結就是希望。只要大家團結壹致、齊心協力就壹定能克服所有的困難。通過這次拓展過程中的收獲就是讓我們加深了我們彼此的關系，更深壹層地增加了男女同學之間的友誼。這次活動使我們了解到“沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊”。
生活中、工作中沒有壹帆風順的路，它也許正如我們此次拓展培訓壹樣，充滿挑戰、充滿艱辛。這次拓展培訓讓我們深刻體會到了團隊的力量是巨大的，並且成功必須同時屬於團隊的每壹個成員。如果沒有團隊裏每壹個成員相互協作、***同努力，很多事情是難以完成的。這次的訓練還使大家親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，沒有什麽不可能完成的任務；人的敵人就是自己，所以戰勝自己就是取得成功的第壹步！決不輕言放棄，多壹些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，要相信自己，妳就是最棒的！
篇三
為加強學生之間的凝聚力，增進學生之間的感情，豐富大家的課余文化生活，並使大家更加團結，更加和諧，同時為給同學們提供壹個展示自己的舞臺，我院治保部組織了壹次素質拓展活動。當天下午1點鐘，活動正式開始。首先是大壹10個班的班委，分成四個小組，先是小組內部比賽，選出優勝的3組進行最後的比賽，從中排出壹、二、三等獎。大壹活動結束後，大二大三同學按如上方式參加活動。這次活動雖然圓滿成功，但是出現了很多問題：
1、活動時間定在周三下午，同學們的空閑時間被占用，多少有點不滿，因此大家的熱情度也都大打折扣；
2、時間分配倉促，人員就位困難。因為是我們部門組織的壹個小的活動，而我們部門的人數又少之又少，就邀請了其他部門的人員來幫忙，但是他們不是太了解遊戲活動的具體流程，最後就變成了這樣的壹個現狀：現場主持人沒有把遊戲規則講解得太清楚，遊戲在進行時出現壹度混亂；大部分參賽人員在遊戲中就出現了違規現象；
3、出現了作弊現象。由於監督出現差錯，導致有些小組提前獲知了答案，引起了另壹方參賽隊員對本活動產生了質疑，從而導致有壹組隊員發生了爭執；這些狀況是我們之前都沒有想到的，第壹次做活動，就暴露了很多問題，思考的漏洞，人員的合理安排，現場的控制等等。但是我們會壹如既往的向前走，吸取經驗提高自我，因此，我建議：首先維持好現場秩序，主持人再把遊戲規則詳細的告訴大家並示範遊戲的基本做法；另外，需要壹定數量的計時和計分的人員，來統計最後的結果。
這次活動也給了我很大的啟發，使我認識到作為壹名班級幹部，要學會凝聚人心、團結***進、明確分工、落實責任；盡可能的讓每名同學把這個團隊看成壹個統壹的整體，互相團結，彼此信任；組成壹個如同牢固接應網的團隊，在充分信任的基礎上互相協調，形成合力，***同為構建和諧向上的班集體而不懈努力。