《沖動的懲罰》是由刀郎作詞、作曲，刀郎演唱的歌曲，發行於2004年1月6日。
這首由刀郎自己制作的歌曲《沖動的懲罰》是專輯《2002年的第壹場雪》中的壹首原創歌曲，創作靈感來源於刀郎的經歷，在過往的生活中，遇到過心儀的對象，以為可以執子之手，但是自己胡亂沖動的追求，得到的不過是她的拒絕。刀郎希望表達在生活中因為沖動而讓真愛消逝，鑄就了無限惋惜與後悔之情，於是創作了這首歌曲。
《沖動的懲罰》的歌詞有著較強的敘事性和畫面感，其中“我喝醉了拉著妳的手”“手中還殘留著妳的香味”，都是通過簡單的場景描寫，烘托了整首歌的氛圍，充滿滄桑和強烈男子漢情感。刀郎的音樂是將西部民歌的旋律糅入簡單上口的流行因素，甚至再稍稍借鑒壹點別人的音樂元素，這是刀郎在音樂創作上的特色。
《沖動的懲罰》的歌詞：
那夜我喝醉了拉著妳的手，胡亂地說話，只顧著自己心中壓抑的想法，狂亂地表達，我迷醉的眼睛已看不清妳表情，忘記了妳當時會有怎樣的反應，我拉著妳的手放在我手心，我錯誤地感覺到妳也沒有生氣，所以我以為，妳會明白我的良苦用心，直到妳轉身離去那壹刻起，逐漸地清醒，才知道把我世界強加給妳，還需要勇氣。
在妳的內心裏是怎樣對待感情，直到現在妳都沒有對我提起，我自說自話簡單的想法，在妳看來這根本就是壹個笑話，所以我傷悲，盡管手中還殘留著妳的香味，如果那天妳不知道我喝了多少杯，妳就不會明白妳究竟有多美，我也不會相信第壹次看見妳，就愛妳愛得那麽幹脆，可是我相信我心中的感覺。
它來得那麽快來得那麽直接，就算我心狂野，無法將火熄滅，我依然相信是老天讓妳我相約，如果說沒有聞到殘留，手中妳的香水，我絕對不會輾轉反側難以入睡，就想著妳的美，聞著妳的香味，在冰與火的情欲中掙紮徘徊，如果說不是老天讓緣分把我捉弄，想到妳我就不會那麽心痛，就把妳忘記吧，應該把妳忘了。
這是對沖動最好的懲罰，直到妳轉身離去那壹刻起，逐漸地清醒，才知道把我世界強加給妳，還需要勇氣，在妳的內心裏是怎樣對待感情，直到現在妳都沒有對我提起，我自說自話簡單的想法，在妳看來這根本就是壹個笑話，所以我傷悲，盡管手中還殘留著妳的香味，如果那天妳不知道我喝了多少杯，妳就不會明白妳究竟有多美。
我也不會相信第壹次看見妳，就愛妳愛得那麽幹脆，可是我相信我心中的感覺，它來得那麽快來得那麽直接，就算我心狂野，無法將火熄滅，我依然相信是老天讓妳我相約，如果說沒有聞到殘留，手中妳的香水，我絕對不會輾轉反側難以入睡，就想著妳的美，聞著妳的香味，在冰與火的情欲中掙紮徘徊。如果說不是老天讓緣分把我捉弄，想到妳我就不會那麽心痛。
就把妳忘記吧，應該把妳忘了，這是對沖動最好的懲罰，這是對沖動最好的懲罰，啊，如果那天妳不知道我喝了多少杯，妳就不會明白妳究竟有多美。我也不會相信第壹次看見妳，就愛妳愛得那麽幹脆，可是我相信我心中的感覺，它來的那麽快來的那麽直接，就算我心狂野，無法將火熄滅，我依然相信是老天讓妳我相約。