生活壓力太過於大的話，可以有以下幾種緩解壓力的方法：第壹種方法就是把所有的事情暫時放下來，自己去請個假，然後出去外面旅遊，放松壹下自己的心情。第二種方法就是相對降低壹下自己的要求，要整天逼著自己去做各種事情。第三種方法就是找壹個人傾訴壹下自己的煩惱，雖然不能夠解決煩惱，但是能夠讓自己相對比較輕松壹些。第四種方法就是轉移下自己的註意力，比如說聽音樂，看電視劇或者是出去外面玩。
其實很多時候，我們的生活壓力太大，主要是因為我們對自己的要求太過於高。每天要求自己必須完成某壹個目標，有時候非常的忙碌，覺得生活非常的累。但是我們可以看到：有壹些人整天嘻嘻哈哈的，過得非常的輕松。在這裏區別就是他們對自己的要求沒有那麽高，更註重於享受生活。所以這時候妳可以稍微給自己降壹下目標，不要整天逼著自己去完成各種事情，這樣就不會太過於累了。