許多朋友已經習慣了早上起來，先喝壹杯咖啡或壹杯茶，還沒保持清醒大腦的利用咖啡堿醒過來，這才壹天的繁忙。尤其是學了西方飲食文化的朋友們，更愛早晨提前準備壹杯黑咖啡，配搭吐司面包、生雞蛋、香腸，攝取新壹天營養的。
而家裏長輩卻不斷經驗教訓這樣的行為：在他們眼中，早晨起來空著肚子喝壹杯咖啡，對身體的傷害很大。可是家裏長輩自己也有不良習慣，早晨起來喜愛空腹喝咖啡。那樣，空腹喝咖啡和飲茶，會對於身體造成什麽影響呢？
先說壹下現磨咖啡，飲用咖啡，對身體的危害有三層面。
第壹個層面，應該是消化系統產生的影響，刺激胃酸分泌，促進腸道蠕動。有的朋友說，我喝完咖啡很快就想上廁所，這便是緣故。簡單而言，現磨咖啡對平常人有壹定的“潤腸功效”。
可是，假如妳胃腸並不好，有腸胃病，或者胃酸過多，不推薦妳飲用咖啡，由於現磨咖啡對腸胃刺激太大，有胃裏毛病的好朋友，很有可能由於現磨咖啡造成胃腸更加難受，加劇病癥。
第二個層面，現磨咖啡裏面含有咖啡因。如果妳早晨起來空腹喝咖啡，咖啡因會很快減少血糖含量。喝咖啡的情況下沒覺得有什麽問題，但過壹會兒，妳就會覺得頭暈眼花，渾身冒汗，是典型的低血糖的癥狀。
第三個層面，應該是大腦危害。現磨咖啡中含有較多的咖啡堿，空腹喝咖啡，會加速對咖啡因的消化吸收。當咖啡堿進入體內，刺激性神經中樞、心血管，我們也會明顯感受到自已的心跳很快，呼吸加快，並有興奮感。假如長久以往且現磨咖啡攝取過多，容易出現心慌氣短。
是否喝脫下咖啡因的現磨咖啡就沒事兒？
並不是。咖啡堿並不是現磨咖啡中唯壹有刺激性成份，即使是脫咖啡因的現磨咖啡，早上空腹喝進肚子裏，還會傷身。所以不要心存僥幸，感覺不含咖啡因的現磨咖啡就可隨意喝。有效的方法，便是先吃壹些面包、曲奇餅幹，墊墊肚子，然後飲用咖啡。
再說壹下空腹喝咖啡很容易出現什麽樣的問題。
空腹喝咖啡，會有“茶醉狀況”。這壹說在福建地域尤其時興，別的地方或許也有這樣的觀點。“茶醉”是指空腹喝咖啡後，突然冒出心慌氣短、哆嗦、頭昏、四肢無力、想吐的現象，有沒有和血糖低非常像？這便是低血糖的狀況。
解決的方法非常簡單，快速補充糖分。這也就是為什麽愛喝茶的福建地域，每壹次飲茶都需要再搭配上點心，有時候也是餡兒餅，有時候也是桔紅糕，有時候也是餅幹，有時候也是果脯，總而言之茶桌子壹定會有小點心，便是避免“茶醉”。
都有哪些人會有“茶醉”？
壹些身體虛得人，或者平常只喝淡茶，忽然喝過濃茶水得人，都那麽可能出現“茶醉”。這類血糖低狀況十分難受，假如身邊沒有能夠快速補充糖分的食材，妳能心慌氣短，心跳速度快，不舒服很長壹段時間。
茶和咖啡，***同之處頗有。二者都是有讓人理智的實際效果，但二者都別早上空腹喝，就算作為早餐的壹部分，還是建議直接把澱粉類食物吃進肚子裏，過20分鐘再飲茶或現磨咖啡，以免發生低血糖的癥狀。