檸檬水是夏天非常清熱解暑的飲品，如果每天都喝壹杯檸檬水，對身體有什麽作用，應該怎麽喝呢？
首先，檸檬水中含有豐富的維生素，具有美容功效，能防止和消除皮膚色素沈著，起到美白的作用。
第壹，檸檬水也能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
第二，檸檬水緩解衰老，其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。 ?
第三，檬水中含有可溶性纖維素果膠，可以增強飽腹感，進而控制食欲，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。?
第四，檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
第五，檸檬水具有利尿作用，有助於人體毒素更快排出，進而凈化機體，保持健康。
第六，檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝壹杯檸檬水比咖啡更提神。
檸檬裏面含有非常豐富的?維生素C?，能夠很好的防止我們皮膚表面的黑色素沈積，用來洗臉具有很好的美白效果，並且酸性物質也很強，能夠殺菌，但很多人將檸檬水只停留在喝，有點可惜，並且檸檬水洗臉不止是美白，還有另外3個好處，只是知道的人很少！
淡斑
夏季，皮膚紫外線，容易導致皮膚出現黑色素沈積，從而出現黑斑，而用檸檬水來洗臉能夠很好的淡斑，檸檬酸能夠比較好的和黑色素結合從而將色斑慢慢的淡化！
緊致肌膚
我們的皮膚如果沒有及時的補充水分，就會慢慢的松弛，沒有光澤，而用檸檬水洗臉能夠比較好的改善暗沈精致肌膚，讓膚色紅潤有光澤，而且堅持壹段時間，我們可以明顯感覺到自己比較暗淡的肌膚有了比較明亮的顏色！
收縮毛孔
夏天因為皮膚出油等原因，因此皮膚的毛孔會比較的大，而用檸檬水來洗臉可以很好的控油，從而讓毛孔得到收縮，並且能夠很好的讓油脂在臉部不被分泌，希望臉之後臉部比較的清爽幹凈。
不過檸檬水用來洗臉好處很多，但是卻因為酸性比較的強，容易導致皮膚受到刺激，因此我們如果皮膚很幹，或者是敏感肌要少用，油性皮膚用的時候壹定要用溫水來中和。
方法：將溫水中壹般是滴3滴左右的檸檬汁，混合之後用來洗臉，之後的步驟就和日常壹樣，堅持能夠比較好的調節我們的膚色！
而因為酸性過強，我們不要用壹些堿性物質過高的洗面奶來洗臉，容易發生中和，對皮膚不好，我們可以使用這種溫和型的氨基酸和檸檬壹起洗臉能夠比較好的改善暗沈，讓皮膚清潔到位，從而讓皮膚變得更好！