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溜冰的小技巧

溜冰小技巧:

壹、全蹲雙腳前進滑行

使用前進滑行,待有壹定速度,雙腳踩平仞成平行,蹲下屁股靠著小腿滑行。

二、金雞獨立

單腳著地,另壹只腳往上擡或往斜後方擡。花式輪滑GIF動圖>>

三、單腳前進滑行

由前進滑行的練習慢慢加長單腳猾行的距離,身體挺直踩弓箭步。前進滑行後單腳踩平韌,使滑行方向成壹直線,自由足置於斜後方成弓箭步,兩手平伸,兩眼中視。挺胸、吸氣、收小腹、腰用力,雙手平伸,後腳伸直往後擡、或直接往上擡(直排輪刀)。

四、側推

雙腳成丁字形,重心先放在後腳,前腳朝前,後腳往後推使前腳往前滑。

五、全蹲單腳滑行

先使用前蹲雙腳滑行,待壹定速度且穩度夠時,壹只腳往前伸直滑行。

六、蟹步

兩只腳成平行,張開180度。

七、鎖腳踝、鎖膝蓋

練單足的支撐力與腳的平衡能力,壹旦_起腳尖或腳跟,就成壹點著地,平衡不易,此支點的運用相當重要與必須,在轉體或有相當難度動作上需運用支點時,常會失平衡,有時因為重心放置不對,卻有更多的機會是支點的松動。

擴展資料:

溜冰是香港目前流行的叫法,而國內則叫旱冰或輪滑,臺灣稱為溜冰,澳門則叫它做雪屐。不論叫法如何,其目的只是區別水冰地面或非水冰地面(ICESKATING)。其特點是在溜冰鞋底裝上輪子或冰刀,踏著它在地面上滑行。

參考資料:

溜冰百度百科