高分賜教：關於蕙蘭瑜伽種類？

因為沒有看妳這四十集瑜伽所以不太好回答這個問題,我個人認為,如果說妳是初學者最好還先跟壹個合格瑜伽導師學習壹些日子,了解瑜伽的基本的常識,掌握瑜伽的基功後再去看這四十集瑜伽片.如果說妳邊上實在沒有合格的瑜伽導師,妳可以先在網上了解瑜伽的基本知識,學習壹下簡單的瑜伽休息術.再從這四十集的第壹集開始看起,壹般說來第壹集是基本的,在看片時,註意了,那些很簡單,任何人都能做的體位法是最基本的.也就是初級了,妳壹天可以學習五至七個體位法.等到掌握之後再學五至七個體位法,直至學完.