運動處方按按應用的對象和目的可分三類：
1 、健身運動處方 健康人進行運動處方鍛煉，以提高體適能，促進健康，預防運動缺乏病 ( 高血壓、冠心病、糖尿病、肥胖等 ) 為目的。又包括 : 有氧適能運動處方；肌適能運動處方；控制體重運動處方。
2 、競技運動處方 專業運動員進行運動處方鍛煉，以提高專業運動成績為目的。
3 、康復鍛煉運動處方 對患者應用運動處方以治療和康復為目的。
拓展：
運動處方的概念
WHO 於 1969 年開始使用運動處方術語，使得它在國際上得到認可。運動處方是健身活動者進行身體活動的指導性條款。它是根據參加活動者的體適能水平和健康狀況以處方形式確定其活動強度、時間、頻率和活動方式，這如同臨床醫生根據病人的病情開出不同的藥物和不同的用量的處方壹樣，故稱運動處方。但二者的不同在於 : 壹是目的不同，前者是用來提高體適能、促進健康或預防疾患，後者是用來治療疾病。二是終點不同，臨床藥物處方，在病人痊愈後即停止使用，而運動處方，為了獲得相關健康及體適能的功效，在整個人生中都必須持續進行適當的運動。