壹、減少外出。抵抗力弱的老人兒童以及患有呼吸系統疾病的易感人群應盡量減少出門，或減少戶外活動，外出時壹定要戴口罩，防止汙染物由鼻、口侵入肺部，外出歸來後，應立即清洗面部及裸露肌膚。
二、減少戶外鍛煉。霧霾天氣氣壓低，能見度低，空氣中懸浮大量塵埃等有毒顆粒，患有支氣管哮喘、慢性支氣管炎等慢性呼吸道疾病患者，應盡量避免戶外鍛煉，以免誘發慢性病發作或加重。
三、關閉門窗。由於霧霾天氣時，空氣中的汙染物難以消散，在大霧的天氣應緊閉門窗，避免室外霧氣進入室內汙染室內空氣，誘發急性呼吸道和心血管疾病的發生。選擇公***交通方式出行。大家可以選擇乘坐公交地鐵方式出行，減少汽車
尾氣的排放，減少霧霾，還大家壹片藍天。
四、少抽煙。卷煙、雪茄和煙鬥在不完全燃燒的情況下會產生很多屬於PM2.5範疇的細粒物，煙草煙霧含有7000多種化合物，其中包括69種致癌物和172種有害物質，會嚴重危害抽煙者本身和吸入“二手煙”受眾的身體健康，在這種灰霾天氣下，更是“雪上加霜”。因此抽煙者近幾日不論是外出還是呆在室內，應當盡量少抽煙。
五、做好個人衛生。出門後進入室內要及時洗臉、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附帶的汙染殘留物，以防止PM2.5對人體的危害。洗臉時最好用溫水，利於洗掉臉上的顆粒。清理鼻腔時可以用幹凈棉簽沾水反復清洗，或者反復用鼻子輕輕吸水並迅速擤鼻涕，同時要避免嗆咳。除了面部清理外，身體裸露的部分也要清洗。 六、清淡飲食。少吃刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，可以補充各種維生素和無機鹽，還能夠潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎。還可以多吃點豆腐、牛奶等食品。除此之外，自制潤喉茶也是不錯的選擇，可以解決嗓子幹燥、咳嗽的問題，同時減少空氣汙染對肺部的危害。
我們能為環境做些什麽？
壹、首先我們要樹立環保意識，意識指導行為，只有當自己有了環保的意識才能有真正的環保行動！
二、在日常生活中我們可以做到很多來減少環境的汙染，這些您都知道麽？電視聲音不要開太大，夏天空調溫度不要開的太低，衣服可以攢著壹起洗等等這些您都做到了麼？
三、選擇家居生活用品時選擇節能產品（節能燈泡、節能洗衣機、節能電冰箱等），這些不光可以節能還可以省電費，是壹筆可觀的額外收益哦。
四、家居用電，工廠用電我們可以選擇，太陽能光伏發電，風能發電這些清潔能源。
通過我們的努力學習和學以致用，以及政府對環境保護與可持續發展的大力支持，相信在市民***同的努力下，霧霾天氣終將成為歷史，我們的生活質量也會大大提高。