指良好的習慣。
良好的習慣，就是做有益於自己、有益於他人、有益於社會的事，並長期堅持，直到成為習慣性的行為。例如：
1、堅持運動
俗話說“生命在於運動”，在生活中不壹定說去健身房才叫運動，平時步行或者騎自行車上班也算運動，就連做家務也算運動。
2、凡事提前10分鐘
無論什麽事情，都要給自己留壹點準備的時間，如果遇到突發狀況能有足夠的時間去處理，所以凡事提前十分鐘，妳會發現，不管做什麽事情，妳都會很從容。
3、控制情緒
其實每個人都會有脾氣，然而世界上最可悲的事情就是把好脾氣留給了陌生人，把壞脾氣留給了最親近的人，而且發脾氣並不會解決問題，反而會弄得更復雜。
4、養成閱讀習慣
書中自有黃金屋，書中自有顏如玉，在書籍的大海中浮沈能夠提高妳的氣質，涵養妳的心靈，陶冶妳的情操，每天抽出1-2個小時的時間來看書比妳攤在沙發上玩手機幫助大的多，養成閱讀的習慣，學會在閱讀中尋找快樂。
學習好習慣：
1、專心聽課的習慣。課前做好預習工作（不是簡單的看壹遍，要能提出問題），課上動腦動手，集中註意力（筆記有時也是很重要的）。因為壹般來講，老師教授的知識都是根據教學大綱、考試大綱來進行的，所以上課的專心很重要。
2、制定確實可行計劃的習慣。學習中學會給自己定定目標（大、小、長、短），這樣學習會有壹個方向；然後梳理自身的學習情況，找出自己掌握的薄弱環節、存在的問題、容易丟分的知識點；再者合理的分配時間，有針對性的制定學習任務，壹壹的去落實。
3、不斷提升學習能力的習慣。可以學習掌握速讀記憶的能力，提高學習復習效率。速讀記憶是壹種高效的學習、復習方法，其訓練原理就在於激活“腦、眼”潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀、學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟件練習，每天壹個多小時，壹個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提高學習、復習效率，取得好成績。如果妳的閱讀、學習效率低的話，可以好好的去練習壹下。
4、整合知識點的習慣。把需要學習的信息、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓妳的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯系起來，不斷糅合、完善妳的知識體系。這樣能夠促進理解，加深記憶。
5、做題反思的習慣。做題的時候要學會反思、歸類、整理出對應的解題思路。遇到錯的題（粗心做錯也好、不會做也罷），最好能把這些錯題收集起來，每個科目都建立壹個獨立的錯題集（錯題集要歸類），當我們進行考前復習的時候，它們是重點復習對象，保證不再同樣的問題上再出錯、再丟分。