跑步機和綜合訓練器，如果二選壹選擇哪個最好？

沒有最好，只有更好。

跑步多數情況下只是有氧運動，主要鍛煉心肺功能和下肢肌肉耐力，對肌肉的刺激較小，無法起到增肌塑形效果。

而跑步機主要功能只有跑步壹種，幾乎很難進行力量訓練（除非妳搬著或扛著它）

綜合訓練器主要鍛煉身體各個部位的肌肉，選擇綜合訓練器的話想鍛煉心肺功能只能戶外跑步或者做高強間歇組合運動了。

如果我選擇的話，我選綜合訓練器材，有氧運動有很多種方式，力量訓練普通人借助器械更簡單壹些。