瑜伽調息法包括：清理經絡調息法和風箱調息法。
很多人在練瑜伽體位練習的過程中，很武斷很武斷的認為所有的呼吸都是深呼吸，其實不是所有的姿勢都要做深呼吸，練習瑜伽姿勢的過程沒有任何勉強，呼吸也不例外，保持自然，輕松的呼吸即可。
在瑜伽姿勢的練習中，除了做正常呼吸或深呼吸外，也可以采用喉式呼吸法。但如果在呼吸過程中出現急促、沒有節奏、頭暈等現象應立即停止做這類呼吸法，回復到正常呼吸。
患有高血壓、心臟病、眩暈、癲癇、中風、疝氣、胃潰瘍的人不要做此練習；身體虛弱、肺擴量小的人以及患有嚴重嚴重耳、眼疾病的人不應練習；患有呼吸道疾病如哮喘、支氣管炎、肺結核恢復期建議在瑜伽教練的指導下進行練習。如果練習過程中鼻子流血或耳痛則應立即停止練習。
練習過程中不可過於用力，如果出現頭暈，出汗過多、或惡心等感覺，說明練習過程中有不對的地方，避免過於用力呼吸、面部緊張、身體顫動等錯誤的方法。如果出現以上不良反應，請及時請教妳的瑜伽教練。此外此練習不可進行太多，否則不論任何人都會損傷身體。練習的環境應保持空氣流通新鮮。