1、螃蟹：“秋風起，蟹腳癢”，由於此前高溫天氣，今年的大閘蟹成熟、上市比以往遲壹些，正好可以在秋分期間開啟食用。江浙壹帶早已有吃大閘蟹的習俗，現在物流發達，各地的人們均可在大閘蟹上市後盡快壹飽口福。
2、秋菜（野莧菜）：在嶺南地區，客家人有秋分吃秋菜的習俗，秋菜是壹種野莧菜。當地人在秋分那天，會去野地裏采摘秋菜，回家後將其和魚片壹起煮制即可食用。秋菜不僅可以煮湯，還可以涼拌、清炒，食用形式多樣。
3、湯圓：秋分時節，嶺南地區有吃湯圓的習俗。民間還有用湯圓“黏雀子嘴”的習俗，也稱“黏雀”。當地的農民當天會煮壹些有餡兒的湯圓，叉起來放在田外，寄托讓鳥雀吃後黏住嘴巴，以免損壞莊稼的意願。
4、雞蛋：“秋分到，蛋兒俏”。每年秋分節氣，民間有“豎蛋”的習俗，玩法是將生雞蛋穩定地豎放在平面上。遊戲結束之後，人們便會將雞蛋煮熟來吃。
5、田螺：秋分前後，田螺空懷，腹內無小螺，肉質最為肥美，是食用最佳時節。田螺吃法多樣，比如爆炒田螺麻辣鮮香。如果在家做這道菜，要註意將田螺放在鹽水裏浸泡並反復清洗，確保幹凈。
以上內容參考?百度百科-秋分