1.抗氧化：茉莉花富含多種天然芳香化合物，具有抗氧化作用，能夠防止細胞氧化損傷。
2.緩解壓力和焦慮：茉莉花所含的芳香化合物和生物活性成分有助於緩解心理壓力和焦慮。
3.促進睡眠：茉莉花茶還能夠緩解失眠和睡眠質量低下的問題，讓人更加容易入睡。
4.促進消化：茉莉花茶具有促進胃腸道運動的作用，能夠緩解消化不良和胃酸倒流等問題。
5.保護皮膚：茉莉花茶富含多種維生素和礦物質，有良好的保濕和抗菌作用，有助於保護皮膚的健康。
6.增強免疫力：茉莉花茶中的多種營養成分和抗氧化物質有助於增強人體免疫力。
營養價值方面，茉莉花茶含有多種維生素和礦物質，如維生素C、維生素E、鋅、鐵、鈣等，有助於保持身體健康和防止疾病。此外，茉莉花茶還含有壹些天然的芳香化合物和生物活性成分，如茉莉醇、異麝香醛、芳香醇類等，這些成分對健康有益，尤其是對心臟血管和神經系統有保護作用。