沈澱自己的意思是使自己和心靈得到純潔，沈澱掉雜質。
“沈澱自己”是指在生活中，面對各種復雜的情緒和困難，讓自己拋開雜念和浮躁，保持內心的平靜與深度思考，來提升自己的修養、增強克制力和自我管理能力。是使自己和心靈得到純潔，沈澱掉雜質。
例如，當我們遇到某些事情會情緒失控，容易沖動、偏執、急躁等，那麽就需要避免這種情況，把情緒很快地沈澱下來進行冷靜思考，分析願望目標和必要步驟，以達成更好的解決方案。這樣不僅可以減少因為情緒導致的錯誤操作，還可以幫助我們更有智慧地處理問題，讓心態更加穩定和心境更寧靜。
沈澱自己的內涵
沈澱自己的內涵包括不斷學習和思考，擴寬視野、增強見識，使自己智商、情商、文化素養等不斷提高。同時，也需要大膽面對自己內心最真實的感受和情感，從而進壹步發現自身的優點和缺陷，通過自我反省得到更好的塑造和完善。
當人們意識到自己的情緒被外界的事物所牽動，意識到過度放松對自己身心工作功能的影響和危害時，沈澱自己可以幫助我們更好地管理情感、舒緩壓力、提高自我素質和心理素質。
總之，“沈澱自己”是壹種矯正和塑造自我的內省過程，幫助人們超越自我，從而變得更加不斷優化和卓越。它追求個體的真實與內在協調，而不僅僅是去關註生命中的表象，讓人們在人際互動中具備更大的自信心和洞見力，在工作、學習和日常生活中擁有更多深刻的思考和判斷能力，有能力享受更多豐富多彩的生活收獲。