溜冰技巧及其原理（要詳細）

壹、V型走步 1. 先以Ｖ型站姿站好。 ( 兩腳張開成Ｖ字型與肩同寬約４５度，當我們采取這個方式站立時輪子並不會滑動，這 是直排輪中基本的站姿。 ) 2. 身體微向左傾，重心慢慢轉移至左腳。 3. 身體稍向前傾，右腳向前擡起。 4. 右腳放下踏穩，重心轉至右腳。 依此要訣，左右腳交互向前擡起平穩放下，藉此熟悉重心轉移的感覺。二、跌倒起立 １ . 前溜時如果停不下來，不要慌，雙手先伸到胸前。 ２ . 膝蓋下蹲。 ３ . 先下膝蓋著地。（這時的護膝就非常有用。） ４ . 手指頭確實張開，平貼在地．由於著地後身體仍會向前沖，記得雙手在胸前準備好。　　 ５ . 待俯沖的力量被抵消掉後，雙手將身體撐起。 ６ . 右腳蹲起，成單腳跪姿，雙手平壓在右腳膝蓋上。 ７ . 雙手用力下壓將身體撐起。 ８ . 以Ｖ型站姿站好。 三、前溜 前進時腳呈外八字，右腳前進時，右腳稍稍壓外刃（〝刃〞是站立方式），左腳則稍稍壓 內刃，右腳用力　滑出去，左腳用力推，重心稍微移往右前方，然後就讓右腳滑行壹陣子 ，再換左腳〈此時重心要拉回來，　推出去左腳要並攏回來，再將重心放到左腳上，如此 繼續動作就可以啦！〉重心是很重要的。溜冰要不停轉換重心喔～～～只是兩只腳在那邊　 猛推 .... 怎麽會快呢？不只要換重心，重心壓低有助於溜冰的穩定性喔～～～溜冰當然 啰～～～除了以上幾點外，腳收回來也很重要，也可以增加速度（因為可增加推刃距離） ，要講求〝飄逸〞也要收屁屁，不要駝背，不然真的頗難看 … 四、轉彎 以左轉為例：行進時，左腳前右腳後，而手平舉上半身 ( 從腰部以上 ) 面向圓心，還 有要壓刃喔～～～重心在左腳並壓外刃，右腳可以自然的推刃 .... 這樣子就可以畫出 優美的弧線了 ! 五. T 煞 前溜時兩腳不動保持滑行時腳是壹前壹後 .... 然後把較後面的那壹腳輕輕的擡離地面 ，之 後將擡起來那腳的腳掌轉 90 度，然後輕輕的將擡起來的那腳往地上放 .... 讓輪子和地板接觸慢慢的煞車就可以啦。 ( 此時重心要放在前腳，膝蓋微微彎曲 ) 六、前溜轉後溜 當我們前溜要轉後溜時可輕跳 ... 轉 180 度來完成或者是用較簡單的方式：開始時腳 為壹前壹後〈本人習慣右腳在前〉，接著把兩腳的腳跟輕輕擡離地面壹點點 .... 以腳 尖為軸，順勢將身體轉 180 度或者是先以右腳為重心 ... 將左腳轉 180 度〈形成小蟹 步〉再將右腳轉 180 度就可以啦！〈Ｐ . Ｓ . 在轉向時，雙腳盡量不要開太大，要保 持平行，這樣動作才會幹凈利落〉