後3棒可能跑90~110米，第壹棒跑100~120米。
4*100米***有3個接力區，每個接力區20米，也就是說後棒可能跑90~110米，第壹棒跑100~120米，按專照速度分析，屬傳棒的人越往後跑速度越快，接棒的人起跑後速度肯定沒傳棒的人快。
最理想的接棒點是接力區的最後那點上，接棒的人也最好能配合傳棒的人判斷出什麽時候跑才能最完美的利用20米的接力區，正好在接力區的最後那壹點接完棒。
擴展資料：
接力賽中，運動員必須在20米的接力區內裏完成交接棒。“接力區內”的判定是根據接力棒的位置，而不是根據參賽者的身體或四肢的位置。
在4×400米接力跑中，第壹棒全程及第二棒的第壹彎道是分道跑，第二棒運動員要跑至搶道線後方可自由搶道。
第壹棒的傳接必須在參賽者指定的跑道內進行，其余各棒的傳接，裁判員根據第二及第三棒運動員通過200米起點處的先後，按次序讓其第三及第四棒的隊友在接力區內，由內至外排列等候接棒。所有接棒者均不可在接力區外起跑。