演講稿題目健康飲食
1.健康飲食知識2.合理健康飲食
3.學生健康飲食
4.拒絕垃圾食品，健康飲食
5.健康飲食，從我做起
1.演講稿健康飲食
大家好！在下課期間，我經常看見壹些同學往小賣部裏跑。回來時只見他們手裏抱著壹大堆的飲料、餅幹、辣條等，這些都是垃圾食品。我在想：同學們明明知道對身體不好，可他們為什麽又要買呢？
抱著這些疑問，我上網查了壹些資料。知道了垃圾食品是什麽，如油炸食品、腌制類食品、膨化食品等。如果具體壹點的話就是餅幹、可樂、薯片、巧克力、糖果……在我們看來這些食品十分可口美味，其實這東西裏含有亞xxxx鹽、防腐劑、香精等致癌物質。它們吃起來雖然好吃，但對人體的肝、胃、腎都有巨大的損害。
因為吃垃圾食品，導致喪命的事情有很多。這裏有壹則真人真事，在我們附近壹位老師的兒子在去年突發急性腸胃炎，住院了將近壹個月才痊愈。這壹切都是源於他毫無規律的生活。他每天都不喝水，只喝碳酸飲料。壹日三餐只吃方便面，長期宅在家裏，從來不到外面去運動。這樣的日子持續了很久，就導致了病情的發生。
這個事例給了我們很大的教訓。在這裏，我有幾點建議要提給大家：1、每天多吃飯，少吃垃圾食品，爭取不吃；2、在買東西時看準商標，買正規廠家的食品；3、買東西時，不要貪圖便宜而買三無產品。
就讓我們攜手遠離垃圾食品，關註身體健康吧！
謝謝。
2.演講稿健康飲食
尊敬的老師，親愛的同學們：大家好！
每壹家的健康與食品息息相關，隨著經濟社會不斷進步，人們飲食文化日益多樣化，食品衛生與安全成為備受關註的話題。
最近，我註意到壹個情況，就是每天都能看到我們學校旁的小商店和地攤小販在賣壹些三無食品和垃圾食品，而我們的壹些同學卻買得樂此不彼，吃得津津有味。可又有多少人知道，吃了它們不僅會導致肥胖，更嚴重的會使大量細菌侵入人體，造成胃腸炎癥。所以，請警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類食品。要健康飲食，就要做到以下幾點：
1、不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去壹些正規超市購買食物。
2、買所需食品時，要註意生產日期、保質期、QS生產許可標誌等等。
3、認準品牌購買，盡量買壹些有品牌的食品。
4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營養的食品。
5、不買價格明顯過低的食品，不要貪小失大。
同時，也呼籲食品安全，關系妳我他，但願生產者不再為食品安全臉紅，國人不再為食品安全擔心，國家不再為食品安全丟臉。現在，讓我們壹起行動起來，杜絕有害食品，倡導綠色食品！
謝謝。
3.演講稿健康飲食
老師們，同學們：早上好！
我們都知道小學時期是生長發育的關鍵階段，可是很多同學都有挑食、偏食、貪食的壞習慣。很多同學不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責。從今天起，我希望各位同學能夠開始註意自己的這些不良習慣。
1、首先，我們要養成不挑食，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。妳壹旦有偏食，挑食的習慣了，就容易引起營養失調，抗病能力低下，身體發育不良，影響我們的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮膚病；肉吃過多容易導致動脈粥樣硬化，冠心病；吃太鹹容易使血壓升高等等。據調查現在很多同學在進餐時，只挑選自己喜歡的吃。有的同學把肉吃完，就結束了用餐；有的同學只吃蔬菜。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習慣，都容易引起各類疾病！從今天起，我希望大家能夠慢慢改善這個問題！
2、其次在吃飯時要細嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應該把食物嚼得細壹些，因為多嚼有利於提高食物的消化率和保護腸胃。
3、營養飲食還有壹個重點是不吃不潔食品。在每天放學的時候，很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒買吃的。我們要知道，很多食品成分都十分復雜，經過日曬，光化，發熱分解，會引起內部變化而變質。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學們就更容易吃到壹些變質腐壞的食品了。確實，同學們都處於發育階段，容易饑餓。那麽這時，我們可以選擇從自己家裏帶壹些面包或者餅幹來食用。
最後，我告訴大家壹個科學的進餐順序：湯——蔬菜——飯——肉——半小時後吃點水果。希望同學們聽了我這次的講話後都能養成科學的飲食習慣，健康的成長。
謝謝。
4.演講稿健康飲食
老師們、同學們：早上好！
隨著生活水平的提高，健康已成為我們追求的目標。每年的5月20日是“全國學生營養日”。合理的飲食對於我們小學生的身心健康和成長發育是十分重要的，是我們學習和生活的基本保證。可是，我們經常看到壹些同學遇到自己喜歡的菜才吃，不喜歡的菜就不動筷子了；有些同學還把方便面、羊肉串等“垃圾食品”當成自己的最愛。這樣長期下去會造成了膳食結構單壹，影響體能與智力發展，甚至還會引發許多健康問題。
怎樣才能吃出健康呢？首先我們要重視壹日三餐，做到定時、定量、合理搭配，遵循“早飯吃好、午飯吃飽、晚飯吃少”的原則。保證好壹日三餐外，我們還應註意以下幾方面：
1．註意飲食衛生。我們要做好個人衛生外，還要做到不去路邊攤點買吃的。
2．少吃油炸食品，遠離“方便面”、“羊肉串”等“垃圾食品”。
3．不要挑食。遇到自己喜歡的菜我們吃，遇到不喜歡的菜我們也要吃。我們要吃雞、鴨、魚、肉，也要吃各種新鮮蔬菜；每天要喝足量的白開水，不喝或少喝碳酸飲料。這樣我們的身體裏才會有各種各樣的營養，才能讓我們建康成長。同學們，希望大家，合理飲食，用最健康的體魄，最飽滿的精神去迎接每壹天。
謝謝。
5.演講稿健康飲食
尊敬的老師們、親愛的同學們：早上好！
健康，生命的保證。壹旦我們失去了健康，也意味著即將失去寶貴的生命，生命不能重來壹次，所以我們要時刻維護自己的健康，珍愛自己的生命，而生命的健康則應該從食品安全開始。
讓我們觀察壹下學校周邊的狀況吧：校園門口兩邊除了名目繁多的小食品雜貨店外，還有壹些流動攤點售賣的自制食品。表面上看，這些食品成色十足，味道著實令人垂涎三尺；每逢上學、放學時間甚至是課間時間，我們的同學爭先恐後地去買。可是大家想過沒有，這些食品衛生嗎？安全嗎？現在，還是有壹部分同學不關心不註意所吃食品是否安全，為了滿足自己壹時的食欲，置身體健康於度外。
從今天起，如發現再有學生私自在校內圍墻處購買食品除沒收外，同時，將根據學校相關制度給予相應的處分，並通知家長來校***同教育。
食品安全需要妳我的參與，食品安全需要妳我***同的努力。生命的美好從健康開始，身體的健康從食品安全做起。同學們，讓我們從自我做起關註食品衛生，享受健康人生！
謝謝大家。