只有200卡路裏的甜點。

低熱量無糖甜品南瓜烤蛋奶只有200卡路裏！不加調料！濃郁的奶香和蛋糕質感！準備接收。

將南瓜洗凈，去皮，切成小塊，放入蒸籠蒸20分鐘，直到南瓜變軟。將南瓜擠成泥狀，均勻鋪在烤盤上。拿出壹個小碗，在碗裏打壹個雞蛋。將雞蛋攪拌均勻，加入150ml脫脂牛奶。然後倒入15g玉米澱粉，繼續攪拌，將攪拌好的液體倒入烤盤(倒在南瓜泥上~)，表面撒上黑芝麻和5g麥片，入烤箱180度烤35-40分鐘。