(2)強化學生的紀律意識。學生要在規定的時間、地點，沿著規定的路線到達指定的位置，排隊站好。如果有些學生不按時上課，可能會影響上課質量，耽誤上課時間，甚至會給學校運行帶來很大的麻煩。
(3)減輕學生的學習壓力。跑步鍛煉可以轉移註意力，妳的煩惱也會減少。跑步鍛煉適合那些對學習感到緊張和不安的學生。如果這時候他們跑習題，這些學生的壓力就會得到釋放。
擴展信息1，熱身:間歇跑的強度很大，對身體是壹種挑戰，所以跑前壹定要熱身。跑步前可以慢跑10~20分鐘，動態拉伸可以激活身體。
熱身之後，就可以開始訓練了。首先介紹了最大心率的概念。目前國際上計算最大心率的公式是:最大心率=220-實際年齡。比如小明年齡25，最大心率195。
2.高強度跑步階段:在高強度跑步階段，以85%~95%的最高心率進行跑步訓練。比如小明高強度跑步訓練的心率範圍是195*85%=165，195*95%=185，即165~185。
3.放松跑(休息):間歇跑訓練應采用主動休息策略，即放松跑。放松跑壹般采用70%以下的最高心率。比如小明的放松跑心率低於:195*70%=135。