鄭阿甘博士指出，人體內有兩種氣，壹種是清氣，稱為天氣，也就是俗稱的氧氣，另壹種是谷氣，稱為地氣。換句話說，食物的營養和濁氣只能生血，通全身。由此可見，氣對於生命來說是非常重要的元素，所以養生之道就是重在養氣。通常善於養生的人，都會從養氣上下功夫。
鄭阿甘博士進壹步指出，人體內的十二經脈是氣血運行之路，到達五臟六腑和外的皮膚、脈、筋、肉、骨，再蜿蜒到全身，甚至到達人們所熟悉的神經細胞。此時，當氣血在全身順暢流動，並能保持聯系時，人體氣血自然能處於平衡狀態，即健康狀態。如果失衡了，就說明它會生病。
中醫認為，壹個人的身體處於健康的狀態，就是精力充沛，精力充沛，心情愉快。說白了，他可以隨心所欲地吃、喝、拉、散、睡，也就是處於健康的狀態，而保持健康的方式就是順應自然，避免不自然的情況。比如夏天蓋壹床被子，冬天吹空調就是最好的例子。
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