田徑大約800米。

主要是體能，然後把握機會加速。

2個月，每天早上跑2-3圈，不要太快，主要是保持體能。

運動會前壹周，早上不用跑那麽多，800米就行。給自己計時跑圈。妳只是在妳還有200、300米或者還剩多少米的點上加速，但是加速度要加到終點上，否則沒有意義。

以上是我自己的理解，非專業