所謂“精神辭職”，就是精神離開了職業，放棄了努力，不得不僅僅為了生存而繼續工作。他們可能已經很努力了，但是他們沒有得到他們想要的。他們離開靈的時候是壹種什麽樣的工作狀態？
其實是壹種無奈的表現，是壹種失去了追求和夢想的表現。為什麽會這樣？這是因為，無論這些處於精神聽天由命狀態的農民工如何努力，他們的生活狀態仍然沒有改變，就像過去壹樣。
處於心理聽天由命狀態的農民工的態度是工作可以做；多勞多得，有錢再說吧。想讓我費心，想讓我把時間和精力花在工作之外，沒門！對於職責範圍內的工作，這些精神上已經離職的農民工還是會完成的，只是沒有心思再做更多的工作了。而且即使是他們的工作，他們關心的也只是完成，而不是高質量、高水平、高效率。這些處於精神聽天由命狀態的年輕人，並沒有努力工作，卻悲哀地發現，無論自己怎麽努力，工資都不會增加多少。妳通過努力工作增加的幾百美元有時會覺得妳的努力是壹種恥辱。在這種情況下，我們該怎麽辦？不僅僅是這樣。在枯燥乏味的工作中，年輕人得不到快感和價值感，但感受最深的是時間的占用，體力和精力的消耗。隨著時間的推移，這些年輕人會發現，繼續工作的最佳方式是少關註或不關註。
然後在工作的過程中，按部就班的完成工作，按時上下班，只是表現出認真工作的樣子。除此之外，都是多余的。但是如果妳不夠努力，妳會過得充實嗎？這難道不是另壹種浪費時間的方式嗎？
精神上離職的農民工，其實有他們內心的焦慮。處於精神聽天由命狀態的農民工，看似在工作，精神卻不在狀態。這種農民工到底在想什麽？他們真的對生活沒有欲望嗎？顯然，精神上離開工作崗位的農民工也有自己的焦慮。眼看時間過得飛快，他們又無能為力，只好得過且過，敷衍了事。處於心理辭職狀態的年輕人，有普通員工，甚至有企業中層。
這些中層看似有體面的工作，收入也不錯，但在上司和下屬的壓力下，他們已經疲憊不堪，更何況很多人的工作穩定性嚴重不足。在這種情況下，高強度的工作並不能帶來妳想要的價值感和成就感。我總是又忙又累，但是努力的工作似乎沒有盡頭。即使我有壹點頭緒，工作的壓力也往往是壓倒性的。這個時候，如果妳得過且過，做個敲鐘的和尚，可能就混不下去了。但如果不選擇“精神辭職”，可能會產生身心的背離感。
在這種矛盾中，如何理清人生的頭緒，如何照顧好這個波動的靈魂？是改變自己堅強奮進的信條，還是在生活面前做個懦夫？有的人堅強，努力，進取，追求進步。但是，結果只是少量的物質上的快感，更多的是精神層面的失落。既然這樣，不如讓自己清靜壹點吧！如果妳失去了對生活的掌控感，如果生活不再具有挑戰性，那麽即使妳在精神上離職，又有什麽壞處呢？精神上的聽天由命永遠比單純的放棄積極！結論我們每個人在職場都會感到很無力，總會有那麽壹些時刻，覺得無論自己怎麽努力，都改變不了什麽。這時候心裏會不自覺的響起壹句話:混吧，再努力又能怎麽樣！從理性的角度來看，精神辭職無疑是自我與生活、工作環境的壹種妥協。這種妥協會帶來精神上的平靜嗎？恐怕誰也說不準。只希望我們這種精神上下班的狀態不要持續那麽久。自我的狀態總是需要調整到與生活和諧的狀態，總是要調整到積極樂觀、銳意進取的狀態。不然生活會是什麽樣子？