1.優秀拓展訓練經驗範本集
這個拓展訓練課圍繞著“團結”兩個字，和其他課不壹樣。以遊戲的形式進行，讓員工在遊戲中體驗自信、責任感、凝聚力、敬業合作、創新思維和解決問題的方法等情境體驗，感受團結的力量和樂趣，讓員工重新認識自我，激發敢於拼搏、勇於奉獻的激情，從思想深處理解團隊精神，增強主人翁意識和責任感。炎熱的夏天已經悄然逝去，我們迎來了更有激情和挑戰的秋九月！毫無疑問，九月是絢爛的，鼓舞人心的。公司專門舉辦大型拓展訓練活動。在風景秀麗的拓展訓練基地，近百名員工跟隨教官和訓練員完成了壹次又壹次看似不可能的測試，獲得了心靈的成長和精神的提升。
在信任背摔的過程中，從最初的緊張和擔心到後面的充分信任，壹個個信心滿滿的把背交給隊友，順利通過考驗。在穿越生死墻的過程中，通過理性的分析和充分的信任與配合，以自己的身體為基地支撐，將所有隊友安全送過生死墻，順利通過最後的考驗，順利畢業！“這個拓展班不同於以往那些枯燥的講座。充滿了樂趣，氣氛非常愉快輕松。通過這次外展課，我對‘團結’這個詞有了新的理解。‘團結’不僅僅是‘合作’那麽簡單，還要站在別人的角度。”
本次拓展訓練，通過設計團隊項目、個人項目等各種比賽，激發團隊成員的集體榮譽感，塑造團隊非凡的凝聚力，為公司的團隊文化建設增色不少。
2.優秀拓展訓練經驗範本集
這次戶外拓展訓練讓我印象深刻，受益匪淺。雖然只有短短的兩天，但我明白了團隊的真正含義，什麽是團隊，什麽是溝通什麽是合作，如何團結合作，互相激勵。這是壹門震撼心靈的課程，是對每個人心靈的錘煉，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗到團隊精神的力量，也激發了我們個人的潛能，使其得到充分釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。
它告訴我們要打破傳統的思維模式，拓寬思路，總結工作中失敗的教訓和成功的經驗，建立新的工作模式。同時，讓我們學會相互溝通，學會換位思考。讓大家嘗試全新的生活，同時教會我們每個人學會感恩、包容、回報、付出，這樣整個團隊才會是最團結、最進步、最美好的團隊。
印象最深的是逃生墻。訓練結束時，教練把我們帶到壹堵墻邊。這堵墻很光滑，大約4米高。要求所有隊員翻墻時不能有任何異物，逃生過程中不允許任何人說話，不能犯有安全隱患的錯誤，是安全逃生。那堵墻不高，但是妳壹個人或者兩個人是絕對不可能爬到頂的。妳更需要的是戰友的幫助，完成壹次逃生體驗。教練講完規則後，給了我們五分鐘討論時間。在這期間，我們團隊裏的鮑舟、李毅、孫強、李偉站起來做我們所有人的梯子，0家人第壹次把我們拉起來。五分鐘後，我們設法逃脫了幾個人。突然，教練吹響了哨子，停了下來，所有隊員都退回來，不得不再次逃跑。此時此刻，我們的兩位領導人將受到懲罰。xx年8月9日、20日，我很榮幸和朋友們壹起參加了臨汾市婚姻協會組織的首屆婚禮拓展夏令營。兩天拓展回來後，腦海裏還不時浮現出很多畫面，如落回、電網、急速60秒、驛站送書、晨跑5公裏越野、畢業墻、盲人牽手等項目。起初，許多項目被認為是不可能完成的。在所有隊員都努力完成任務後，我感覺人生路上的障礙和敵人都是我們自己。只有正視自己，勇敢戰勝自己，人生的路才會走得更順暢。當困難擺在面前時，能否超越自己，取決於妳是否有信心和勇氣去面對困難，接受挑戰。
相互信任、相互尊重、相互關心、相互理解是人與人之間交流的前提和基礎。每個同事都需要關心和幫助。當自己和同事產生誤會時，他應該多檢討自己，少指責別人。壹個人的潛力是無法估量的。每個人都有需要學習和尊重的地方。只要我們用真誠的心與他人交流，互相尊重，虛心學習，我們就會創造更多的奇跡。
只有具備責任感和團隊合作精神，才能實現個人和團隊的雙贏。俗話說，壹個人的力量是有限的，只有齊心協力齊心協力才能度過難關。事實上，我們每天的工作都在這個不斷擴大的遊戲中。能否真正把拓展的團隊精神運用到實際工作中，或者能否真正把拓展中獲得的啟示運用到生活的困難中，這才是最重要的。細節決定成敗。對於壹些項目，我們做了很完美的計劃，很好的劃分了人員，但是細節上的壹點疏忽，就讓之前的努力前功盡棄，產生遺憾。
我們應該心存感激。要達到壹個目標，不能只靠自己，要學會取長補短，互相幫助，感謝幫助過妳的人，感謝妳幫助別人的能力。
我們做任何事情都必須有計劃、領導和戰略。只要大家選好了領導，有了思想和計劃，想好了事情的前因後果，積極配合，出謀劃策，堅定不移地執行集體的戰略和決策，朝著同壹個目標努力，充分考慮各種因素，估計可能出現的情況。這樣才能避免做無用功，團隊才能提升。
我們的宣傳寶貝們在這次活動中表現非常好，回來後依然熱情不減。他們都寫了自己的經歷。相信在以後的工作生活中，我們會壹如既往的互相幫助，壹起走下去！
3.優秀拓展訓練經驗範本集
拓展訓練能給人很多啟發。參加完這次個人組織的團隊拓展培訓，感觸良多。現在還時不時想起那次“驚心動魄”的訓練。無論是斷崖，高空斷橋，徒手攀巖，60秒急速，裝甲戰車，踏腳板，盲人摸象，還是讓我心驚膽戰的七巧板畢業墻，所有的情節都歷歷在目，難以忘懷。
因為這是我第壹次參加，雖然很累，但是整個過程把有趣的遊戲和工作、生活、學習有機的聯系在壹起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，也給我帶來了深刻的思考和啟示...拓展訓練的每壹個項目都離不開團隊的支持和鼓勵。自行設計隊名、口號、隊徽、隊形、隊歌表示活動。可惜只有13人。
雖然我經常在自家陽臺上看各單位做拓展訓練的經歷和感受，但這短短的兩天時間，給了我前所未有的強烈沖擊和震撼，我將終生銘記！在我們團隊裏，為什麽總是在工作中浪費時間？為什麽事情總是出錯？為什麽？為什麽？在每個項目中，在導師的指導下，我們都找到了答案:
第壹，壹個優秀的團隊首先應該有壹個優秀的目標願景，和壹個達成相同目標的計劃。
二、合理分工，相互配合:在壹個團隊裏，大家只是分工不同，沒有輕重之分。每個人都要各司其職，發揮自己的特長，我們團隊就做到了！工作上也是如此:每個崗位的人都要互相配合，共同努力，才能取得我們大家共同創造的好成績。
第三，團隊中的溝通極其重要。這讓我覺得人與人之間沒有隔閡，和諧，親密，真誠。
第四，信任，多麽完美的壹個詞。信任朋友同事其實是給自己壹個機會，因為合作團結會產生強大的凝聚力。作為管理者，壹定要“用人不疑，疑人不用”。
4.優秀拓展訓練經驗範本文集
剛宣布拓展訓練的時候，我以為就是單純的跑步，練習練習，聚在壹起談心。我不知道這種訓練的難度。第壹天開始的時候，我以為是比賽，大家都沈浸在自己的訓練中。壹整天下來，汗如雨下，休息的時候也不想想。就在我以為自己堅持不了壹天訓練的時候，壹個同事伸出了援助之手，我意識到如果這些項目都是大家壹起完成的話，我就不會損失那麽多體力了。之後，我們吵了壹架。每個人都想做壹些簡單的事情，有時我們會互相加油，因為任何時候我們都是壹個整體，我們不能丟下任何壹個隊友。每壹個項目之後，我們都是在紛爭的噪音中壹步步磨合。在這種磨合中，我們逐漸明白如何在團隊中貢獻自己的力量，尤其是如何發揮每個人的長處。我們不應該總是考慮自己，而應該考慮自己在團隊中的位置。合理分配大家的力量，齊心協力過關才是最重要的。之後還有幾天的訓練，但是我壹點都不擔心，因為我不再是壹個人了，在齊新只要大家壹起努力，即使是最難的項目也能順利完成。
在訓練中，每個人都有自己獨特的個性。我以為自己脾氣夠好，有時候還會生氣。當時我就在想這個世界上怎麽會有這種人，但是和* * *，相處合作久了，我也看到了別人身上的閃光點。現在我明白了，這個世界上沒有完美的人，沒有完美的人格。只有相互包容和理解，才能讓我們的氛圍更加和諧。這次培訓我也暴露了很多缺點，但是沒有人能針對。我們在看到別人缺點的同時也要看到別人的優點，這給我們團隊帶來了很大的幫助，特別是在同事的幫助下，我改正了很多壞習慣，讓自己的生活變得更好。
這讓我很期待接下來的訓練，我壹定會繼續加油。
5.優秀拓展訓練經驗範本文集
這次拓展訓練給我留下了深刻的印象，我收獲了很多知識和經驗。總結起來有以下幾點:1，分級管理，明確領導極其重要。每個人的工作職責確定後，有助於明確自己的職責，充分發揮自己的主觀能動性，既能知道自己該做什麽，又能思考如何做好。
2.在采取行動之前，先制定壹個計劃。這就是磨刀不誤砍柴工的道理。當我們做了壹個電網項目，不要急於先過網，大家要找準自己的位置，充分論證，最後壹舉通過。
3、應該學會遇到問題換位思考。工作中，不要被表面現象所困擾。有些印象其實是主觀臆想。妳需要耐心和智慧。通過分析判斷，妳可以充分理解其本質，通過組織協調達到目的，通過溝通建立雙贏。
4.從失敗中，我們也得到教訓和啟示:在工作中，各單位需要溝通和共享信息，需要相互配合和協調，形成力量的整合來完成同壹項任務。
5.作為領導者，要看到差異，包容差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中打造完美的集體，完美的團隊。這是我從老師的講解中學到的壹種精神。
6.知識和技能只是有形的資本，而意誌和精神是無形的力量。拓展訓練就是開發那些壹直潛伏在身體裏，卻從未真正使用過的力量。在拓展訓練的過程中，我獲得了比過去看書獲得的間接經驗和總結更多的東西。它改變了我這些年的思維模式，超越了自己，認識到了團隊的巨大力量，認識到了創新的重要性。我也努力在今後的工作中充分發揮團隊合作精神。
6.優秀拓展訓練經驗範本文集
最近驕陽似火，xx的同事以更加熱情的心情參加了公司組織的拓展訓練。“突破自我，融化團隊”是我們此行的目的，也是公司領導對我們所有人的期望。信任背摔是整個團隊成員互相信任，把自己交給團隊其他成員的集體項目。這個項目，我不知道其他兩個隊是怎麽安排的，但是我們隊的幾個男隊員壹直在輪流站在最重要最負重的位置。如果不在那個位置接他們，他們可能什麽都感覺不到，因為他們什麽都不說，只是默默的咬緊牙關，在高臺上的隊員每次向後倒下的時候微微垂下手。
高空斷橋是個人項目，目的是突破自己，挖掘自己更大的潛力。我知道這個項目我能為妳做的不多，但至少我不能先站出來，讓後面的團隊覺得這個項目太難了。給大家系上安全繩，戴上頭盔，拍拍隊員的肩膀，喊加油，其實心裏默默數著，還剩幾個。在這個項目中，我認為我們團隊的每個成員都做得很好。
最後不得不說，畢業墻還得感謝自始至終壹直堅持奉獻的人，也許整個培訓後我們看到了更多的團隊合作，但是奉獻精神詮釋的太好了。想象壹下，用四個肩膀八只手，把五六十個人送過4.2米的高墻。即使他們的身體素質比壹般人好，但他們仍然是有血有肉的。印在他們肩膀上的每壹步腳印，拉在他們手上的每壹個重量，都讓他們無法深呼吸。穿越過程中，因為違反規定，我們不得不重新開始，上去的十幾個人也都下來再試壹次。
因為我的位置壹直站在離扶梯最近的地方，所以我能清晰地感受到他們每次扶梯肩負重時被踩下蹲下，然後深呼吸後站起來的那種堅持。我還能聽到甲板上方的手柄拉起每個玩家時低沈的轟鳴聲。這樣的球員值得我們驕傲。由於他們的無私奉獻，我們終於成功了。經過拓展訓練，我才知道，我們四個人的肩膀上都是腳印，不是腳底的灰塵，而是深深印在肉上的鞋印；八把手全身酸痛，連吃飯都雙手發抖。
什麽樣的信念能支撐他們堅持下來，也許是因為我們是壹個真正的團隊，也許是因為我們都是xx人。球隊的每壹次進步都是大家齊心協力的結果，但這壹次，我想所有因為他們而能夠成功爬上畢業墻的隊員，都應該記住妳們的付出，感謝妳們的貢獻。
拓展訓練結束了，時間很短，可以回味壹下。我們xx是壹個朝氣蓬勃的團隊，壹個大家庭，父母對我們的工作做統壹安排，好成員互相配合，互相幫助，默默為企業做出自己的貢獻。我們沒有理由不相信這樣的球隊會越來越好。拓展訓練是暫時的，但卻帶給我終生的感受。我希望帶著這份感情，我能為我的團隊做得更好，並在未來為我的工作做出貢獻。
7.優秀拓展訓練經驗範本文集
幸運的是，我參加了公司組織的戶外拓展訓練活動，提高了團隊凝聚力，體現了團隊合作精神。經過壹天的拓展訓練，除了身體上的疲勞，精神上也收獲了很多。現在社會競爭非常激烈。公司的競爭是團隊的競爭，團隊的實力決定了社會競爭的成敗，所以團隊合作尤為重要。在這次拓展訓練活動中，所有成員來自五湖四海，臨時集結。但在訓練過程中，每個成員各司其職，配合團隊完成目標，是團隊精神的完美體現。在發展教練的指導下，我們建立了自己的球隊，為我們的球隊創造了隊名，隊歌，口號，壹個充滿激情的狼勇士隊就這樣產生了。沒有完美的個人，只有完美的團隊。擴建項目“無軌電車”是體現團隊精神的合作項目。在拓展項目的過程中，我們有的做電車，有的負責喊口號，有的做後援。每個人各司其職，團隊非常協調。其實生活和工作都是壹樣的。面對問題，不要互相推諉。我們應該敢於承擔，互相幫助，互相學習，互相培訓，做好自己的工作並全心全意地投入其中，那麽困難就會被打破。
其實團隊拓展訓練意義重大，不僅能磨練個人意誌，還能有效提高團隊凝聚力。團隊的凝聚力是團隊建設的核心，是團隊合作的基礎。拓展項目“生存墻”可以有效提高團隊的凝聚力。面對4.5米高的墻，個人再任性，也跨不過去。只有依靠團隊的力量，他才能過關。在困難面前，我放下自尊和面子，我願意做別人的梯子，做別人的墊背。團隊所有成員擰成壹股繩，為了實現團隊目標，敢於奉獻。
8.優秀拓展訓練經驗範本集
拋棄了城市的喧囂，我們部門的全體成員懷著童心來到拓展基地，完成了壹次高強度的拓展訓練。這是壹個團隊，壹個整體。為了達到目的，我們不在乎對方。這次拓展訓練拉近了壹線業務員工和領導的關系，讓平時很少聚在壹起的員工有了更多的交流和溝通，彼此有了新的認識，大家對團隊的概念也有了新的認識。由於公司成立時間短，公司規模不斷擴大，公司的凝聚力和團隊意識尤為重要。拓展訓練的開展磨練了新老員工的意誌，發揮了他們的個人潛力，增進了同事之間的溝通，大大提高了集體向心力。大家對自己在公司的角色和定位有了更清晰的認識，同時也鼓舞了公司團隊的士氣，增加了信任。
這種拓展訓練有助於企業提升員工核心價值觀的訓練過程。通過培訓課程，可以有效地拓展企業人員的潛能，提升和強化個人心理素質，樹立企業人員高貴端莊的人格。同時，團隊成員可以深刻體驗個人與企業、下屬與上級、員工之間的關系，從而激發團隊更高的工作熱情和拼搏創新的動力，使團隊更具凝聚力。
活動雖然結束了，但是妳得到的鍛煉和考驗，會成為壹筆寶貴的財富和取之不盡的動力源泉。
9.優秀拓展訓練經驗範本集
這次拓展訓練雖然只持續了壹天，但是收獲很大。它教會了我們合作和交流。古人曾說，窮則獨善其身，達則兼濟天下。但現在已經不是獨善其身的時代了。也讓我們學會靈活創新，因為時代在變，只有與時俱進，才能安慰我們的生活，安慰這個時代；它讓我們學會挑戰自己。就像老師說的，選擇醫學專業，就要不斷挑戰自己，樹立終身學習的理念。即使努力，也會得到沁人心脾的清香。同樣，對於任何壹個非醫學專業的人來說都是壹樣的。雖然我不是醫學生，但我向每壹位醫務工作者致敬。最後，壹定要好好鍛煉自己，做壹個健康的中國人。
10.優秀拓展訓練經驗範本集
拓展訓練活動結束了，雖然大家都有點累，但是大家還是很興奮的交流訓練經驗。有人說，這次培訓是壹次挑戰自我的機會；有人說訓練培養團隊意識；其他人說，他們對合作的重要性有更具體的感受。但是，我認為這次拓展訓練給我留下了深刻的印象，因為這是我第壹次參加訓練。雖然沒有拿冠軍，但是我得到了很多知識和經驗。總結起來有以下幾點:1。我認為拓展訓練是為了開發那些壹直潛伏在妳體內但妳從未真正理解它們的力量。知識和能力不重要，但不惜壹切代價為團隊做貢獻最重要。
2.每個人的工作職責確定後，有利於明確責任，發揮每個人的主動性和積極性，努力做得更好。
3.從失敗中，我們也得到教訓和啟示:在工作中，各單位需要溝通和共享信息，需要相互配合和協調，形成力量的整合來完成同壹項任務。
4.有壹個好的領導也很重要。領導發揮好帶頭作用，大家才會團結起來，發揮團隊的力量。
總之這次素質拓展培訓也是我人生中第壹次參加這樣的培訓。它給了我壹次難忘的經歷，我將把在這次拓展活動中感受到的壹切運用到今後的學習和工作中去，開拓更廣闊的天地。