數據指標型教練
這類型的教練會告訴妳，健身也是有大數據的。當妳量完Inbody，教練便會看著妳的數據壹陣分析，告訴妳體脂肪如何如何，肌肉量如何如何；幾乎從那壹張紙上就已經可以為妳規劃出壹整套的訓練計劃，幫助妳朝著自己的目標前進。不光是在訓練上，舉凡飲食、睡眠，他都能夠拿出壹套專業的理論及資料告訴妳正確的數據資訊，把妳導正到規律的路途上。如果妳是壹個理論至上的工科派，這樣的教練絕對是妳的最佳人選。
斯巴達教練
顧名思義，每次在妳踏進健身房時，妳仿佛可以聽到「This is SPRATAAAAAAA!!」的聲音隨著教練的出現響起。「No pain，No gain」是這類型教練的根本信仰，他們認為只有最刻苦的訓練才能夠造就出最堅實的肌肉，於是乎妳的超高強度訓練就成了「必要之惡」，每次都操到妳筋疲力竭才讓妳步履蹣跚地離開。如果妳有潛在的「M傾向」，那麽這樣的教練就非常的適合妳（小編敬謝不敏）。
Buddy Buddy 型教練
與其說是教練，不如說是妳的好夥伴，他會和妳聊天聊得，東南西北隨便聊，聊著聊著就非常愉快地結束了今天的訓練。畢竟不是所有人都喜歡訓練時汗流浹背、肌肉酸痛的疲憊感，這時候有壹個能夠鼓舞、激勵妳的教練就比起前面硬派的斯巴達作風要更適合妳。這類型的教練非常的善於聊天交際，讓妳感覺像是交到了壹個生活上的好夥伴，每次的訓練更像是與朋友相約而不是單純的按表操課。
啦啦隊長型教練
「來，再來兩個！」或是「穩住，再來、再來，繼續加油！」是這類型教練的口頭禪，在妳覺得自己沒有力氣做完下壹次動作時，他總能適時的帶給妳需要的鼓舞與激勵，讓妳擠出最後的壹點力量做完最後幾組，有時候聲音大到都快搞不清楚到底是誰在訓練誰了。意誌力可以說是重訓裏非常重要的壹環，尤其是在運動時對自己不夠「嚴格」，又不喜歡斯巴達類型的鐵血磨練，那這類型的教練就是妳最好的選擇。
魔術師型教練
這裏說的不是會把妳的肌肉變出來或是把妳的脂肪變不見的那種「魔術」，而是指他們變化莫測的運動課表。在妳習慣了現在的訓練方式之前，他就已經提供了不壹樣的訓練課表，讓妳不會壹直停留在相同的運動模式，不論是大重量還是高次數，有氧、壺鈴、戰繩樣樣都來，讓妳每壹次踏進健身房都能有完全不同的感受。