培訓經歷(壹)我有幸成為公司組織的第壹批團隊發展培訓生之壹。經過兩天壹夜的訓練，我不僅身體上很累，精神上也很有收獲。但更重要的是，我對自己和團隊有了全新的認識，那就是自信是壹個人發展必不可少的，壹個充滿激情的團隊也是壹個公司發展必不可少的。
感受壹:團隊建設所謂團隊，就是壹些人為了達到某種目標而組成的團隊。團隊中的人可以是固定的、臨時的、已知的或未知的。他們來自四面八方，男女老少，我們就是這樣壹個團隊。大家來自不同的研究所和團隊，幾乎每個崗位都有，各方面能力參差不齊。
很快，在教官的指導下，我們選出了隊長，選好了隊名，唱起了我們的隊歌。從此打造了壹個團隊，歌還是那首，歌從頭到尾都充滿了驕傲。是否預示著我們的團隊擴張邁出了壹小步？
感受二:凝聚力沒有人知道接下來會發生什麽，直到教官宣布下壹個任務。下達的任務往往是有規則的，為了讓我們在條件下完成任務。有幾個規則，由易到難，也代表了千變萬化的環境。每次任務開始前，教官總是要求我們確定完成任務的時間或方式。這時候就需要很好的凝聚力，把各方面大多數人的特點凝聚起來，我們也真的做到了。我看到的是大家都在積極討論，獻計獻策。雖然有爭論，有分歧，但我們的目標只有壹個，那就是持之以恒地完成任務。我們做到了，我們都在空中握著手。
感受三:嘗試並執行“摸著石頭過河”是壹種嘗試。這種嘗試給我們改革開放30年來帶來了翻天覆地的變化，梅花樁過河也是壹種嘗試。這次嘗試讓我們每個人都意識到了團隊和集體的力量。當壹種方法失敗時，另壹種方法會立即付諸行動。當所有的方法都用上了，我們就找到了最可行的壹個。這是嘗試與執行最佳結合的最佳體現。我們看到的是大家都在忠實地按照既定的計劃執行。在執行的同時，每壹個有效的方法，每壹個善意的提醒都及時傳達。直到任務完成，大家都在為壹個共同的目標努力。....
感受四:總結參加完這個拓展，大家可能聽的最多的就是總結，說的最多的就是總結，因為在完成壹個任務的時候，教官會不厭其煩的讓我們做壹個小總結。有人說這沒有意義，不適合我們這些工作多年的人，但更多的人還是想要更多更難的任務等著我們。其實仔細想想，總結壹下還是可以的。我們捫心自問，妳有沒有對自己的人生做壹個小總結？在我們的工作中，生活中有太多需要總結的地方。只有總結才能提高，只有提高才能進步。
總結讓妳評論過去，正視現在，看清未來。只有這樣，妳的人生才能沿著既定的目標穩步前進。
培訓經歷(二)拓展訓練作為人力資源培訓的壹個方面，讓我受益匪淺。我們知道，拓展訓練作為壹種體驗式培訓，在今天已經被很多公司的人力資源部門引入到各自的組織團隊建設和企業文化創建活動中，作為壹種提高組織凝聚力、加強團隊溝通、增強團隊合作精神的有效培訓方式。
第壹，幫助我成長，提高自信心和意誌力。
在擴展的真人CS裏，對於女生來說，從來不玩槍。在極度陌生和嚴酷的訓練場上，我們努力遵循教練宣布的比賽規則。第壹局結束，10，戰績3，負2。自信心大大增加了。於是在接下來的第二場比賽中，即使被樹枝掛傷，我的戰績還是繼續增加。意誌力得到了鍛煉。
第二，在拓展項目中培養合作意識，改善自我人際關系。
在拓展訓練——穿越電網這個項目中，80%的時間都花在團隊內部的相互交流上。在大家的共同努力下，我們在規定的時間內成功穿越。通過這次拓展，我對交大網絡校區的老師更加熟悉了。因為我們曾經是“CS戰隊”的戰友。
在整個訓練期間，我們每個人都會得到團隊其他成員的幫助和支持。同時，為了解決某個問題，甚至完成某個合作項目，我們每個人都要和其他團隊成員分享、討論，甚至是互相詰問自己的觀點、看法和想法，這是最容易產生思想火花的時刻。在這裏，每個人的性格長處和能力優勢都得到充分發揮；同時，在擴建項目中，我們領導為了改善和提高我們兩個校區的人際關系，還專門設立了壹個培養團隊內部溝通合作的項目。在體驗的過程中，團隊成員之間關心和幫助的行為也會極大的改善我們兩個校區的人際關系。
在訓練的過程中，也會出現壹些不和諧的情況，也因為這些不和諧的現象而付出“沈重的代價”。值得思考的是，是什麽導致了這些不和諧的情況。在拓展訓練中，幾乎每個項目都有洗牌。但是在我們的現實生活中，沒有任何洗牌的機會。既然是壹個團隊，那就齊心協力把“成本”降到最低，利益最大化。
訓練心得(3)時光飛逝，轉眼間，壹個多月的體能訓練生涯即將結束。回想起剛開始訓練的有近200人，這是壹個龐大的隊伍，我有點膽怯，因為這200人不可能每個人都加入校網球隊。而且，他們能不能堅持到最後，還是壹個有待考證的問題。當妳來的時候，註意安全，熱愛它。我覺得既然選擇了，就應該堅持下去，全力以赴。這個過程往往是最激動人心的，也是最重要的。抱著這種心態，我加入了實戰體能訓練的大軍。
我每天面臨的最大困難之壹就是起床。習慣十二點以後睡覺，八九點就懶在床上，讓我無法接受六點到十點的作息！但我必須嚴格要求自己，才能六點準時起床，保證這壹天有足夠的精力去鍛煉、學習和生活。現在好像形成了壹個生物鐘，6: 15鬧鐘不響我就醒了。
網球比賽是壹項包含許多短時間劇烈運動和休息的運動。因此，它是壹項“間歇性”的運動。運動員上場時間從壹個小時到三四個小時不等，比賽時長不詳。所以要想打好網球，就要有長時間打下去的耐力。我遇到的第二個困難是增強我們耐力和爆發力的長跑和變速跑項目。我以前很討厭長跑，因為跑400米會臉紅氣喘，但是這麽長時間每天跑20到40分鐘，我發現我每天都在不斷進步。從前八圈到現在，我能輕松跑十五六圈。我覺得我應該為自己鼓掌！
這次體能訓練安排了寒冷的冬天，但是奇怪的拉伸讓這些早晨不再寒冷。我覺得我越來越喜歡在風中奔跑了。每天聽著風從耳邊呼嘯而過，壹次次把頭發弄亂，我會覺得很舒服，會不由自主的想加快腳步。
最後，我想對自己說:體能訓練即將結束，但壹切才剛剛開始。不管我們以後的生活會怎麽樣，不管我們以後會遇到什麽困難，我們都會壹直在心裏認定自己的目標，向著目標努力，不放棄，不放棄，直到我們勝利。成功將在望！
培訓心得(四)經過半個多月的精心策劃和組織，公司100多名員工壹大早就前往拓展訓練中心進行了為期壹天的拓展訓練。活動得到了公司領導的高度重視和支持，X總經理參與並指導了拓展訓練。
這不是壹次普通的郊遊或娛樂，而是壹次生動而難忘的體驗式培訓。研究表明，人類可以記住大約10%的聽到的東西，大約25%的看到的東西和大約80%的經歷。壹天的訓練，讓大家熟悉的“團隊精神”內容豐富，含義深刻，帶來了精神上的沖擊，引發了內心的思考。
這次訓練不僅給我帶來了身體上的挑戰，也給我帶來了精神上的財富。在這次拓展訓練中，安排好的拓展訓練註重團隊項目，最大的特點就是團隊合作。在這個拓展訓練的過程中，每個隊員最重要的是如何組織好、協調好、配合好，而不是壹個隊員自己如何做得更好；個人更應該關註團隊而不是自己！
在這個過程中，我深刻理解了“團隊”的含義。回顧整個拓展訓練的過程，我們可以生動地看到，在困難和挑戰面前，大家能夠凝聚在壹起，充分體現挑戰自我、熔煉團隊的精神。沒有凝聚力的團隊是沒有競爭力的。如果沒有團隊精神，這次所有的訓練項目都完成不了。如果壹個團隊的成員我行我素，自私自利，違法亂紀，那必然是壹盤散沙，工作也難以成就。相反，當團隊面對艱巨的任務或遇到困難時，能夠堅定信心，同舟共濟，面對驚濤駭浪無所畏懼，完成別人認為無法完成的任務，順利到達勝利的彼岸。在這次拓展訓練的整個過程中，所有隊員都為團隊完成拓展訓練科目發揮了重要作用。正是因為大家嚴格要求自己，註重細節，壹絲不茍，自發，拒絕借口，才圓滿完成了任務。
這次拓展訓練活動讓我深刻認識到團隊合作在任務執行過程中的重要性，也學會了如何突破自己的心理極限，可以說是壹次非常難得的經歷。這種對心理極限的突破，並不能通過隨意生硬的活動達到理想的效果。通過精心設計的拓展訓練項目，可以真正跨越壹些個人心理障礙，同時實現個人能力的發展潛力。證明自己，超越自己。
通過這種拓展訓練項目，每個團隊的成員都成為了真正能發現問題、解決問題的戰略團隊。大家各司其職，各負其責，在拓展訓練項目中尋找合作的黃金點，不斷形成默契。這種關系從松散的個體變成了可以突破任何防線的組合。團隊的每壹個成員都增強了在項目進展中克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難堅持不懈的決心。更有價值的是鍛煉。沒有什麽是不可能的。超越自己，就能創造奇跡。
非常感謝通過這次拓展訓練活動，有如此深刻的體會和有意義的體驗。我也很榮幸能在這樣壹個默契的團隊裏。我相信，在我們這個大家庭裏，不管接下來會面臨什麽困難，我們都可以攜手克服，因為我堅信，團結就是力量！
培訓經歷(5)20xx年xx月xx日參加了公司組織的兩天壹夜的野外拓展培訓。雖然有點累，但我想告訴妳，我很開心！
拓展訓練，我們都拋開壹切外在的東西，全身赤裸，沒有煩惱，沒有壓力，就像壹個剛出生的嬰兒，沒有任何東西可以打擾我們。
我們是壹個團體，壹個團隊。我愛這個團體和這個團隊。雖然有苦有甜，有笑有悲，但我們是幸福的。我們學到了壹些工作生活中學不到的知識。這只有我們自己才能體會到，別人體會不到。非常感謝公司領導為我們大家組織了這麽精彩的活動。我希望我們將來有機會參與其中。真心感謝！
我們活動開始的時候，分成三個隊，第壹個被淘汰，真的很不滿意。雖然我們知道這是壹個遊戲，但是我們認真的完成了，我哭了，因為這是我們小組壹起完成的，有壹種集體榮譽感，雖然短暫，但是感情很深。我要記住這句口號:“威騰集團，霸氣天下，讓我馳騁”。經歷了信任回落，我真的很害怕。在沒有任何想法的情況下，教練告訴我們:“妳們是壹個團隊，妳們應該相信這個團隊。”當我準備好的時候，我的夥伴給了我信任的力量，相信我自己和團隊，我們愛妳！我們在盲人的方陣中失敗了。教練告訴我們，妳們是壹個團隊，妳們需要的是信任，團隊之間的溝通，思維方式！晚會上，我們放飛自我，融入集體大家庭，快樂奔跑。生死電網告訴我們，團隊要合理組織，密切配合，服從組織安排，找到科學的決策方法，合理節約時間。高空斷橋告訴我們面對挑戰時應有的生存能力和適應能力，從而提升自己的綜合素質和無限潛力，突破、超越、激發自己的潛能。努力，加油，超越，yoo！做夢，快跑！
我最感動的項目是《風雨人生路》。雖然人生的道路上有很多坎坷，但我們應該積極面對。我選擇了失明。天黑了，看不清路的時候，我的夥伴在我身邊引導我，不讓我撞到。所有的信任都給了妳，我的朋友，親愛的妳。當背景音樂提醒我時，我深有感觸。我父母辛辛苦苦把我養大。我應該感謝他們，尊重他們。百孝為先，百孝為先。那是代代相傳的。我們應該尊敬父母。他們養我們幾十年不容易。他們想對父母說:“爸爸媽媽，妳們辛苦了，我愛妳們！”不要等到我們失去了才後悔。俗話說，兒子要孝順，親人不在。不要讓自己後悔。我愛妳，我的父母，我的朋友和我的老師。謝謝大家！
逃生墻，也叫畢業墻，是我們拓展訓練結束前的最後壹個項目。現在想想真的很自豪。謝謝妳的堅持。這讓我們增加了團隊的凝聚力，以及合作精神，勇於實踐，合理分工。深刻感受到信任和幫助的重要性，努力完成沒有很好完成的任務。
總之，我在這次拓展訓練中是快樂的。