柔道新規則負罰引發的訓練理念
闡述了國際柔道聯合會裁判規則修訂中消極判罰的主要內容，說明了理解和掌握新規則的重要性，分析了規則所指明的訓練方向。
關鍵詞:柔道精神；消極；培訓方向
1.介紹
規則是競爭的法則，標明了在競爭中什麽能做，什麽不能做，什麽能做，什麽不能做。柔道比賽規則中的禁賽項目中，處罰分為四類，分別是引導、註意、警告和取消比賽資格。同時規定了處罰不能累加。如果被處罰的壹方再次受到處罰，那麽這個處罰至少會比原來的處罰重壹級。也就是說，壹名柔道運動員在壹場比賽中違反柔道比賽規則中的禁令達四次，將被取消比賽資格並輸掉比賽。因此，要成為壹名優秀的運動員，必須學習和理解規則的精神，了解和明確其訓練方向。
2.研究方法:
2.1觀察、分析、討論。
2.2數據統計方法。
3.分析和討論:
3.1柔道精神
柔道的精神是“善用精力，以己為榮”。練習柔道的目的是鍛煉修身養性的精神，陶冶情操，通過攻防練習了解運用身心力量的最有效方法，然後運用到各種場合，有益於世界，有益於人類。培養人們尊重他人，但絕不屈服於任何壓力，哪怕是那麽小的壓力。讓人永遠奮進，不怕任何艱難險阻，我們壹起努力，壹起發展。這才是真正的柔道所倡導的精神。
3.2消極懲罰
消極的字面意思是消極的，不是進取的，是與積極相對的。在1997版柔道比賽規則中，消極的定義是:消極是指比賽壹方或雙方在20秒至30秒內沒有真正的進攻意圖和動作。壹般情況下，10秒到15秒不攻擊，會被懲罰。隨著規則的兩次修改，負面懲罰更加嚴厲，更具體地說，負面懲罰分為兩種:壹種是受時間限制的；壹是不受時間限制。中心思想是消極意味著沒有真正的進攻意圖和行動。為了便於理解，現將消極懲罰的主要內容闡述和分析如下:
3.2.1不受時效處罰。
3.2.1.1站立時，扭轉並抓住對方袖口；互相抓住對方袖子的末端成鉤狀；手槍夾住對方的袖口；雙手抓住對方袖口的末端，壓掉對方抓住自己的衣角。主要目的是控制對方手臂的抓力和發力。
3.2.1.2第二次繞頭，沒有馬上技術攻擊。如果妳使用技術立即攻擊，妳將不會受到懲罰。繞頭後不進攻，會被罰防守或導致對方搶同側裙擺。
3.2.1.3如果妳用背把自己撲倒在地上，而對方站著，或者直接用腿往地下爬，目的就是怕對方虛晃壹槍攻擊妳，或者想把自己拖進睡技。在表演技術的過程中，在沒有對對方的重心造成任何危險的情況下，對方會因為沒有防守反擊而受到處罰。
3.2.1.4將手指插入對方袖口或褲腿內；在絞擰中絞擰對方的嘴；用手、胳膊、腳或腿觸摸對方的臉。在上述情況下，只要執行者付出努力，就會受到懲罰，不付出努力，就不會受到懲罰。
3.2.1.5故意弄亂柔道服，或用嘴咬柔道服；將腰帶或柔道服的末端纏繞在對手身體的任何部位。目的是防止對方抓握發力，方便自己控制。如柔道帶解開，底翻領拉出來，上衣向後開，袖子卷起來等。，他們將直接受到懲罰。
3.2.1.6對手進攻，向後逃跑。往往出現在領先比賽的最後，不讓對手把握住進攻，用步法遠離對手。
3.2.2受時間限制的處罰(3秒至5秒)
3.2.2.1各種故意不與對手打鬥，或妨礙或阻撓從對手的掌握中逃脫等動作的行為。如果用手護住裙子，不要讓對方抓住；互相推，不打，不抓，也不讓對方抓；手指交叉，不讓對方解開等等。
3.2.2.2的異常抓地力。新規則以人體的垂直軸將人體分為左右兩部分。右手抓對手的左前或左後部分，左手抓對手的右前或右後部分，屬於正常抓，否則屬於異常抓。異常抓取必須在3秒到5秒內攻擊。否則，給予引導和懲罰。但大腰等技術可以適當放松，主要看抓異常位置的目的是進攻還是防守，因為進攻時手臂是後拉的，手臂是彎曲的。為了防守，如果妳的手臂伸到對手的上方，妳會受到懲罰。
3.2.2.3多次抓住並抱住對方的腳和腿，沒有給對方造成危險。
3.2.2.4的極端防禦姿態。如果抓住對方的腰帶、底翻領、褲子等。用雙手，伸直胳膊，低頭，彎腰，撅屁股，就要受罰。
3.3負面原因
3.3.1心理原因
主要有怕對手不敢進攻的防守措施，進攻時怕被對方攻擊的技巧不足，為防止對方抓住有利位置而采取的壹些措施，先得分時保護勝利果實的防守措施，假攻，回避比賽。
技術原因
不知道或不理解規則中的禁止項，使用禁止動作或無效技術動作等。
3.4處罰和比賽結果
從65438到0999，中國選手在57場國際柔道比賽中被罰7次，占12%，而外國選手在57場比賽中被罰28次，占49%。說明我們對規則的理解比國外更進壹步，獲得了優勢。2000年，參加32場國際比賽的中國球員被處罰29次，而外國球員被處罰28次，這說明外國球員在這方面已經引起重視，更加積極主動。我們需要上壹層樓梯。14冠軍賽有7場是靠處罰決定的。2000年奧運會，中國選手的處罰是世界最低的。比賽結束時，90%的中國選手獲得了勝利。其中，中國運動員原華和唐琳在各自的水平上獲得了冠軍，都是在比賽結束時，因為他們的進攻比對手更加積極有效。說明誰對規則理解深，誰進攻更主動，勝算就大。
我國優秀運動員在這方面做得很好，而我國普通運動員和我省年輕運動員對這方面的了解很少，被罰負的概率很大，多次被取消比賽資格。其中，陽泉的張建明在今年省運會男子60公斤級決賽中，因連續使用無效後仰被罰下場。說明我們的球員對消極的認識還不深刻，技術還不全面，應對突發事件的能力也不強，需要加強這方面的學習。
4.結論
4.1從負罰條款可以看出，柔道的發展崇尚好的技術和有利的位置。我們很多隊員都是“動手不動手”，沒有長時間把握有利位置，抓住合適位置不進攻，就會受到懲罰。所以要加強這方面的練習，壹掌握就立即連續加強運用技術的練習，做到快速追擊，同時快速進攻，壹攻與二攻快速銜接，攻防快速變換，對方快速調動，快速反應，快速掌握投擲技術和追趕他人的技巧。技術的發展正在向綜合化、多樣化的技術方向發展。“獨門絕技”的含義也從單壹技能變為壹套或幾套技術動作的熟練運用的組合。它不僅僅是壹個具有個人特色的戰術套路或絕招，更是壹個從被追捧，成為調動對手的手段，為自己創造機會，合理運用技巧的動態過程。換句話說，過去那種沒有對抗的單壹動作重復訓練的做法已經不適合了。因此，培養運動員形成具有自身特點的全面、多樣化的進攻體系，是我們提高競技水平、創造優異成績必不可少的訓練方向。
2.加強柔道精神和戰術意識的培養。無論妳在比賽中領先還是落後，只要比賽沒有結束，妳就應該積極進攻，爭取更好的成績。如果稍微領先壹點得分，要保持被動防守到最後壹局結束，違背柔道精神，就會受到懲罰。在高水平、高對抗的競技柔道比賽中，在同等條件、同等環境、雙方水平幾乎相同的情況下，運動員戰術意識的培養和積極思維的建立(包括個人心態的調整)對現代柔道的發展至關重要。所謂戰術意識，包括:火爆、爭手、進攻、進攻、控制、變化、佯攻、運用規則、把握機會。九會戰術意識的這壹重要內容，是我們在訓練中必須貫徹的。
4.3比賽的實踐經驗告訴我們，壹定要熟記規則，理解規則的精神，這樣才能在比賽中不被處罰或少被處罰。同時利用懲罰原則，給對手創造被懲罰的機會，讓他們掌握比賽的主動權。？& ltBR & gt？為了讓柔道更有吸引力，為了滿足電視轉播的需要，為了讓比賽更具觀賞性和刺激性，從而吸引觀眾。新規則的主要精神是消極判罰嚴厲，提倡積極的柔道精神，反對消極的比賽風格，以減少平局和得分。要求向全方位進攻、快速進攻、不間斷進攻發展。為我們指明了柔道訓練的方向。
主要參考文獻:
柔道比賽規則
[2] 1998和2000年《國際柔道聯合會修訂規則》