想要孩子長高，不要忽視後天因素，多管齊下挖掘成長潛力！
這個階段，正是成長的高峰期，很多孩子就像雨後的蘑菇壹樣，“嗖嗖”往上長。只要骨骺沒有閉合，就會比青春期前長高10 cm左右。充分挖掘長高潛力，就能“百尺竿頭，更進壹步”。
但是，並不是說營養越多越好。
營養不足，身高有限；營養之後，身高也有限。
壹個13歲的男孩，由於營養過剩和肥胖，導致性早熟，骨骼提前閉合，長不高。遺憾的是他的身高始終固定在1.62米。
所以營養充足就好，不要過剩太多，更不要盲目補人參和補藥。
研究表明，生長激素的分泌在夜間睡眠時特別旺盛，這期間有兩個分泌高峰:
？165438+下午0點和早上6點
抓住這兩個分泌高峰，對孩子的身高增長非常有利。
對於青春期的孩子來說，按時休息，保證充足的睡眠是非常重要的。要知道，成長是在睡覺的時候發生的！希望最大限度的增加身高增長，保證深度高質量睡眠。
不同的年齡，睡眠時間:
很多家長都知道，運動可以刺激生長激素的分泌，促進骨骼發育，有助於長高，但我們要註意:
青春期的孩子學業繁重，經常忽視體育運動。家長要激發孩子的運動意識，參加下面的有氧運動，加速血液循環，刺激下肢骨骼生長，促進高血壓。
？享受輕松的心情
這看似與身高無關，但對孩子的身高影響很大。
如果親子關系不和諧，孩子就會煩躁、生氣、易怒，腸胃功能受到影響，營養得不到充分的平衡，不能很好的吸收；
如果學習壓力過大，孩子會焦慮、失眠、睡眠質量差，或者長期睡眠不足，生長發育會受到影響。
所以孩子的心理狀態對他的身高也有很大的影響。
想要孩子的身高超過遺傳，不僅要關註孩子的“睡眠、營養、運動”，更要關註情緒的變化，保持良好的心情。
有兩個關於高個子的建議給妳:
Tip1:不用擔心長高。
有些家長很苦惱。看到別的孩子都在“蹲著”，為什麽自己的寶寶不動了？尤其是初中以後，有些孩子壹放假不見了就跳起來。
在我看來，不用擔心長高。只要營養、睡眠、運動跟上，長高只是時間問題。
我兒子青春期後才長高。在此之前，他的身高壹直在班裏居中。進入青春期，他開始急劇長高，從1.6米長到1.8米，大概壹年的時間。
提示2:不建議使用生長激素。
有的家長擔心自己矮，孩子遺傳，自己矮，就選擇給孩子打生長激素，也就是朋友的朋友做的促進孩子長高的事情。
我不太同意。
生長激素不僅能增加身高，還能促進身體其他器官的生長，不宜“拔苗助長”。