呼吸
每個人都會呼吸，但是唱歌中的呼吸需要壹點訓練。嬰兒出生時哭得很大聲。如果妳仔細觀察他的腹部，它會劇烈收縮，這其實是最正確的呼吸方法。
要學會唱歌，第壹步就是要學會呼吸，學會如何把空氣吸入肺尖。
唱歌用的是所謂的呼吸，重點不是長時間練習呼吸，長時間不吸氣也可以唱。
最重要的是通過練習學會如何用氣。
這個“用氣”的學問可大了。開始學聲樂的人，幾個月前剛學會呼吸和用氣。
如何用氣的確是聲樂的基礎，就像蓋房子的地基壹樣。當我們的基礎紮實了，音樂的演奏也需要用氣的技巧來呈現。
如果音樂能打動人，除了用心唱，其他都要看妳用氣的功力。
現在，我們先來學習聲樂的腹式呼吸。
先學會呼吸(呼氣)
現代人只用肺的上半部分吸氣。
那麽，怎樣才能把空氣吸入肺尖呢？學習腹式呼吸不僅可以增加肺活量，還可以為如何用氣做壹個前期準備。
為什麽我們說“呼吸”而不是“呼吸”？古人可能真的對我們現在說的呼吸有所了解，也就是說我們要先學會呼氣，再學會吸氣！
其實我想說的是如何先把肺裏的空氣吐出來。
因為只有這樣空氣才能自然進入肺部，很可能直接進入肺尖。
所以吐氣是壹個學習項目。
如果我說請把空氣都吐出來，妳是吐出來了，但妳真的吐出來了嗎？其實不壹定。
在妳認為已經全部吐完之後，試著屏住呼吸，然後再用力吐壹次。這個時候妳的腹部肯定會下垂，再屏住呼吸，再吐壹次。當妳感覺自己的腹部快要貼在後背上的時候，妳真的吐出來了，然後張開嘴讓空氣自動吸入肺部。由於妳天生的求生本能，空氣會大量直接進入肺尖。
學會再次吸氣(吸氣)
為了保證腹部可以呼吸，可以把手放在小腹上，保持在肚臍下壹寸左右。如果男生有腰帶，妳要把腰帶墊在下面，然後按照剛才說的方法呼氣吸氣。當空氣自然進入妳的肺尖時，妳應該感覺到妳的手被推出來了。
如果妳的手不動，很可能是因為妳吸氣太用力了。因為不良的呼吸習慣，前半肺會生氣。如果妳的肩膀擡高，胸部擴張，這就是問題所在。
記得放松，吸氣的時候千萬不要擡肩。
如果放在腹部的手還是不動，吸氣的時候，妳要想到這次壹定要把手往外推，吸氣的時候向下想。
妳不妨用手用力向內按壓，這樣會更容易把氣引導到肺尖。如果有必要，請別人幫妳托住腹部，尤其是吸氣的時候。
通常用鼻子慢慢吸氣比較容易，但是當妳已經把氣吸完了再用鼻子吸氣好像就來不及了。因為求生的本能，張口吸氣要快很多，也更容易註入空氣。
步驟
綜上所述，練習步驟如下:
1，放松，均勻呼吸。
2、壓縮小腹使氣體迅速從口中吐出，屏住呼吸，千萬不要吸氣。
3.重復步驟2，直到妳感覺到妳的腹部幾乎貼在妳的下背部。
4.用手按住小腹，打開鼻子把空氣吸進肺尖。這時候妳的手要往上推。
在這個過程中，大部分人都會犯壹個錯誤，就是每次呼氣的時候都會小吸壹口氣。我們的目的是把空氣全部呼出，所以壹定要等到第四步才吸氣，我們才會覺得有活力。
把空氣吸進肺裏會給妳壹種非常滿足的感覺。吸氣的時候盡量不要擴胸，這個要看妳的意願。
有些人的前腹會很快膨脹，但又吸不下去。所以要控制前腹部不要隆起，盡量降低橫膈膜讓空氣下到肺尖。
以上方法主要是針對不能腹式呼吸的人，讓他們享受空氣被吸到肺尖的滿足感。
如果學會了，以後就不用再費心吸氣了，很容易就能把空氣吸入肺尖。
其實在某些自然條件下，人只是靠腹呼吸而不自知。比如平躺時，全身放松，雙手輕輕放在腹部，然後慢慢吸入空氣，妳會發現雙手被向上推。
這時候多想想，讓手被推的部分進壹步下移，直到肚臍以下兩寸左右。如果連這壹面都會微微凸出，那麽妳的氣息壹定會深入到肺尖。
另壹種方法是舉起雙手，慢慢吸氣。此時，胸部不能再因為這個動作而膨脹，空氣更容易吸入肺尖。
因為腹式呼吸是人類與生俱來的能力，學習起來並不難。我從來沒遇到過不會教的人！
支票
妳怎麽確定妳已經學會了？可以觀察到幾個現象。
1，肩膀永遠不會聳起來。
2.腹部的擴張要比胸部的擴張更早更大。
如果吸氣時妳的胸部先膨脹，然後是腹部，說明妳平時的胸部呼吸習慣還沒有完全改變。吸氣時，最好保持胸部不動，註意力集中在腹部。
3.深吸的時候後腰也會擴張。
原理很簡單。當肺尖充滿空氣時，橫膈膜肯定會下移，然後身體其他器官就會被擠壓到其他地方。現象是腹部和整個腰部都會膨脹。
妳也看到有的人唱歌的時候雙手叉腰，那是為了保證氣吸到肺頂，因為手會感覺到。
其實習慣了就可以自由控制橫膈膜的下移，讓空氣自然進入。就好像拉開針筒吸入空氣的原理是壹樣的。
學習腹式呼吸的時候，要多使用，讓它成為妳的呼吸習慣。換句話說，任何時候把空氣吸入肺尖都很容易，很自然。
其實就是學會控制和使用橫膈膜。所以每天早起後深呼吸，做體操時吸氣，慢跑，嘆氣，想大聲喊等等。簡而言之，當妳需要更多的呼吸時，妳應該使用腹式呼吸。
讓肺部充滿空氣
事實上，我們的肺部通常不會充滿空氣，腹式呼吸可能不會充滿所有的肺泡。這裏有壹個讓每個肺泡都充滿空氣的方法。早上做十次，氧氣充足，精力百倍！
就是先屏住呼吸，雙手高舉，然後吸氣。這個時候妳肯定會把空氣吸入腹部(肺尖)。之前就不多說了。
感覺吃飽了會慢慢把雙手像十字壹樣向左右伸直，這個時候還是會慢慢吸氣。
這個動作有擴胸的作用，所以可以讓肺部吸進更多的空氣；然後，在這壹切結束之前，把手掌放在頭頂，就好像妳被俘虜了壹樣，妳又可以呼吸空氣了。哇！這時候肺部感覺要炸了，不要過度。這樣，妳的肺部就充滿了空氣。然後慢慢放下手，呼氣。舒服！
下面簡單整理壹下腹式呼吸的方法，也介紹壹些其他練習呼吸的方法。讓我們都試試，得到我們需要的。
訓練腹式呼吸的方法
1.呼氣(呼氣):
首先要學會把肺裏的空氣完全吐出來。這時候再吸氣就很容易填滿肺底，腹部和腰圈會凸出來，應該會很滿足。所以，吸氣前要學會把空氣吐出來。
要壓迫腹部，真的要把肺部的空氣完全吐出來，兩秒鐘就要做到。
可以連續呼出三次，不能再吸入空氣。
可以慢慢彎腰呼氣到90度，壹定要把肺裏的空氣完全吐出來。
感覺前腹和後背快要碰到了。
空氣被完全吐出來的感覺就像窒息壹樣，得趕緊吸氣。
2.吸氣:
腹式呼吸最重要的是學會把空氣吸到肺頂或者肺底，養成習慣。快吸慢吸才算成功。
對於第壹點，我們吐出空氣後會感到窒息。求生的本能會讓我們深深地吸壹口大氣。此時吸氣容易充滿肺底，應在壹秒鐘內完成。盡量把手放在腹部和腰部，腹部和腰圈要突出。
吸氣的時候不要挺胸，因為那意味著氣體被吸進了上胸部(也就是肺的上半部)，吸不進去。
最佳腹部吸氣三部曲:
(1)投降:屏住呼吸，雙手高舉，然後吸氣，當妳感覺自己快飽了的時候。
(2)交叉:雙手像交叉壹樣慢慢向左右伸直，此時仍要慢慢吸氣。
(3)俘虜式:手掌再次放在頭頂，仿佛被俘虜，可以再次吸入空氣。
這將使肺部充滿空氣。
可以慢慢彎腰吸氣到90度，感覺腹腰圈越來越緊。
通過鼻子慢慢吸氣，更容易吸入肺底深處。
像吸管壹樣用嘴慢慢吸氣，也可以深吸氣到肺底。
要快速張嘴吸吮，首先要快速放低橫膈膜。
受驚時吸氣。
躺下時吸氣。
吐的快吸的也要多練。(學狗喘氣)
歌唱的吸入
歌唱前的吸氣取決於樂句的需要:
通常口鼻壹起吸氣，可以在短時間內吸收足夠的空氣。
強而亮的句子需要充滿空氣，胸腔的上肺也需要充滿空氣，所以要大張口鼻吸氣，才能吸得快而充分。
如果剩下的時間足夠長，就用鼻子深深吸氣。但是妳應該張開嘴，在唱歌前發出元音。
吸氣的時候，同時思考聲音的位置和口型。
唱歌前要屏住呼吸，如果短而有力，屏住呼吸的時間會更長。
用氣訓練
呼吸不同於呼氣，呼吸主要是練習平均呼氣。練習方法如下:
發出聲音:
最簡單的方法是用ㄘ發音，空氣通過嘴唇和牙齒的呼吸聲可以聽得很清楚。吸氣後發出聲音，聲音要平均穩定，表示呼氣穩定。然後練習拉長時間。妳也可以在發聲的時候想象壹下音高，這樣在用氣的時候會對實際位置有幫助。
吹滅蠟燭:
吸入後，吹滅蠟燭，但不能吹滅。只能斜著穩著吹蠟燭，不能來回吹。然後練習拉長時間。
吹小紙片:
把壹張小紙片(比如最適合藥房的那種)貼在墻上，馬上吸氣，對著小紙片吹氣。保持小紙片不掉十幾秒就好了，然後練很久。
用妳的口腔皮膚或舌頭:
閉嘴放松，然後把氣鼓出來，讓嘴巴快速震動。然後練習拉長時間。用舌頭dr，也就是像德語中的r輔音發音，用氣快速振動舌尖。然後練習拉長時間。
這些方法可以使氣息長而穩定，這是歌手必須經常練習的。另外，練習憋氣也很重要。
憋氣不僅可以練習呼吸，還可以練習喉嚨的肌肉控制。
其實在每壹個樂句開始的時候，都要屏住呼吸再唱，這樣可以控制聲音的變化。
聲樂訓練特別需要時間，沒有奇跡。“百分之十的智慧，百分之九十的努力。”