——初二（2）班心理主題班會方案
壹、活動時間：2008.3.21
二、活動地點：教室
三、活動目的：
1．初二的學習激烈緊張，學生要有很好的心理素質才可以更好的適應初二的學習生活。這次活動，就是讓學生擁有積極健康的心態，適應初二緊張而忙碌的學習，渡過人生第壹個艱難時刻。
2．通過主題活動，宣傳心理健康教育知識，培養同學們積極健康的心理，讓學生管理自己的情緒，使其擁有積極穩定的情緒。
3．讓家長更了解學生的壓力，理解學生的心理，能與學生真情溝通，使家庭教育和學校教育更好的結合。
四、過程與方法：
在大家自主、合作、探究的過程中，培養學生敢於表達自己的想法，培養學生團結互助的精神，從而達到以上的活動目的。
五、準備工作：
收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想讓學生用名人的事例來激勵鼓舞自己。
六、活動口號：“關愛心靈，擁抱陽光，從現在開始”。
七、活動過程：
（壹）：打開心窗，說說心理話。
(讓學生談談自己上初二以來的感受，了解學生的心態如何。分析學生存在的幾種心理問題。)
時光荏苒，光陰似箭，同學們帶著理想，到立達中學追求知識，已經是第二年了。初二了，大家面臨地理，生物，信息的會考，這是我們人生的第壹個轉折點，是壹個艱難的時刻。開學二十多天了，我們同學感受到初二的學習與初壹明顯的不同，我們壹定有深刻的感受吧。我們交流壹下好不好？
聽了同學們的心聲，老師深刻的理解大家，求學的路真是苦呀。有些同學，天天這樣的想法，妳們不痛苦嗎？大家知道嗎？這是壹種不良的心理，它會影響著妳們在初二的學習。老師把妳們的心理歸納了壹下。
1．壓力或焦慮心理。學校課業任務繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學生精神壓力越來越大。
2．厭學心理。這是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習不好的同學不願學習，就連成績很好的同學也有這種傾向。
3、人際沖突心理。包括與老師、家長、同學的沖突，生活在壹起不和諧、不協調的人際關系中。這也是青春期壹個比較常見的反應。
主要表現：（1）曲解老師、心理不平衡
（2）不主動去理解別人，卻渴望理解萬歲
（3）不能悅納父母，家庭關系緊張
（二）：講故事，明道理。
大家先看壹個故事，看看這個故事，告訴妳壹個什麽道理？
1.《壹只蜘蛛和三個人》
雨後，壹只蜘蛛艱難地向墻上已經支離破碎的網爬去，由於墻壁潮濕，它爬到壹定的高度，就會掉下來，它壹次次地向上爬，壹次次地又掉下來…… 第壹個人看到了，他嘆了壹口氣，自言自語：“我的壹生不正如這只蜘蛛嗎？忙忙碌碌而無所得。”於是，他日漸消沈。 第二個人看到了，他說：這只蜘蛛真愚蠢，為什麽不從旁邊幹燥的地方繞壹下爬上去？我以後可不能像它那樣愚蠢。於是，他變得聰明起來。 第三個人看到了，他立刻被蜘蛛屢敗屢戰的精神感動了。於是，他變得堅強起來。
人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異！很小的差異就是所具備的心態是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。成功人士的首要標誌就是他的心態，如果壹個人的心態是積極的，樂觀的面對人生，樂觀的接受挑戰和應付困難，那他就成功了壹半。
大家說壹下，積極的心態有哪些？：讓學生明白要想成功，首先要有積極的心態。積極的心態有：樂觀、熱情、大度、奉獻、進取、自信、必勝、勇敢、堅強、有意誌力、有強烈的成就感等等。
2．林肯的失敗、成功史：（堅定的信念，積極的心態，讓林肯成功。讓學生明白，成功的道路充滿了荊棘，在失敗挫折面前，我們要更勇敢、更堅強，更有意誌力，才會贏來成功。）
（三）自我調節。我們是初二的學生，我們要學會生存，學會適應。環境無法改變，學會自我調節。我們可以改變的是自己的心境。大家說壹下，妳這些不良的思想，用哪些辦法解決？
歸納方法：
1．堅定理想，用名人名言，名人事例鼓勵自己 。
2．自我調整，寫心理日記宣泄。
3．自我積極的暗示。（如：時常對自己說：我能行，壹定行）
4．找老師說心理話，或找知心朋友說心事。
5．聽音樂緩解自己的情緒，讓心情舒暢。
6．運動如足球、籃球等。