如何跳舞
關鍵是踩節拍，壹般人都能在壹段音樂中聽出節拍。妳可以招募壹些研發人員。b的歌很好感受。
跳的時候跟著節拍踩就行了(俗稱踩樂點打鼓)。開始時，壹步壹步拍:壹條腿微擡。
同時支撐腿微屈，然後擡腿放下，輕蹬地板，腿伸直，剛好是壹拍結束；然後換另壹條腿重復上述動作，即完成第二拍的動作，依次重復，雙手垂下或微擡，隨著節奏輕輕舞動。熟悉節奏後，就可以隨心所欲的即興發揮了。如果實在難受，就找壹個節奏最明顯的曲子，然後跟著最明顯的節拍走，按照每個節拍壹步壹步來。就像跳舞壹樣。
目前蹦迪沒有固定的動作，主要是即興表演，目的是放松。也可以在熟練之後，在上半身和手臂上增加壹些(小)動作。慢搖也是壹樣，就兩步，左右，左右...，隨著旋律輕輕移動腳步。女生的腳步完全被男生牽著走，看他往哪個方向走，只要不踩腳就行。
現在這些都很容易，不像國標要求動作和步驟，也不需要Hip-Hop壹定要有壹些基本功，掌握壹些套路或者傳球的動作，然後苦練創新？專利？行動。想想吧。1984年或者1985年左右，隨著全國各地霹靂舞(其實現在是Hip-Hop)的熱潮，我練了壹年各種旋轉。為了練好？月球滑道？妳可以像芭蕾舞者壹樣踮起腳尖。但其實那時候除了給人看，妳去舞廳是不能那樣跳的。為什麽？中國幅員遼闊，地少人多。
迪斯科舞的利與弊
適當的蹦迪可以使人身心愉悅，精神放松，活動筋骨，用大腦協調舞步節奏，保持神經敏銳，解除煩惱。當然，和其他活動壹樣，不要沈迷；不參與蹦迪以外的其他違法活動；不要在空氣不好的地方等很久？。
經常？蹦迪？有害健康，易出現耳鳴、持續低燒、咳嗽等癥狀，誘發肢體震顫。主要癥狀是無論坐著還是站著，患者的腿和頭總是不由自主地抖動。蹦迪是神經疾病的罪魁禍首。青少年正處於生長發育期，經常接觸震耳欲聾的音樂和刺眼的燈光，對健康會有很大的危害。長期處於這樣的環境中，還會導致大腦神經紊亂，失眠多夢，記憶力下降，頭痛。
蹦迪的註意事項
1.如果妳覺得心臟不好，就不要跳，因為這樣做可能會引起心臟病。
去迪廳記得帶身份證。
3.著裝:短袖t恤和牛仔褲是經典款式，應該經常更換。不要穿太多襯衫和運動褲。