2.炎炎夏日，大蒜已經成為餐桌上不可或缺的食物之壹。
3.每天淘米的時候，把第壹次和第二次淘米水留下，讓它慢慢澄清，然後再服用。
4.世界上沒有什麽比強壯的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的了。-馬雅可夫斯基
5，人生在世，幾十年如壹日，希望爸爸媽媽健康長壽。
6.炒肉絲和肉片，用啤酒調澱粉上漿，這樣炒出來的肉絲和肉片特別鮮嫩。
7、舊照片變新:照片舊了或臟了，用棉花蘸酒精擦拭，就像新的壹樣了。
8.冰箱裏經常有異味。裏面放壹卷紙可以有效消除異味。妳可以試試。
9.炒黃豆芽時，先在鍋裏放少量黃酒，再放鹽，可以去除黃豆芽的腥味。
10，愛穿緊身褲；抗拒排尿；衣服太薄；不吹幹頭發就睡覺；月經期洗澡；蜷縮在沙發上看電視。
11，消除油膩。在制作較肥的肉或肥美的魚時，加入壹杯啤酒可以消除油膩感，口感清爽。
12.為妳的青春和妳的幸福買單。加油，身心健康，讓自己每天都像花兒壹樣綻放。
13、燕麥中有壹種可溶性纖維，是由壹系列葡萄糖分子聚合而成的非澱粉多糖，稱為β-葡聚糖，它具有
14、溥儀與關東軍總參謀長東條英機在親切友好的氣氛中就吸煙有害健康的問題坦誠深入地交換了意見。
15，學會沈默，不是讓妳無動於衷，而是適當的閉上嘴；努力奮鬥，不是叫妳忽視身體，而是不斷提醒自己不要墮落。
16，職場人或多或少都處於亞健康狀態。做好事壹天不喝壹杯水，會出現口幹舌燥、上火的癥狀。給壹杯茶調味。
17，定期給自己安排運動。運動應該是生活中最重要的事情。適當地做壹些運動可以極大地改善身心健康。
18，我會加強鍛煉，強身健體。好在我們壹起回家的那個晚上，我會壹口氣把妳背到五樓門口。我希望妳能保持新娘每天的體重。
19，希望家人健健康康，生病了想快點好起來；我希望我的朋友在難過的時候也能開心，足夠堅強。我希望自己能簡單壹點，活得精彩壹點。
20.如果油不小心滴到衣服上，洗之前要保持衣服幹燥，然後在滴到的地方滴上洗潔精，再擦兩遍，洗完就不會有油膩的痕跡了。
21，有傳言說吃甜食可以治療痛經。這種說法沒有科學依據。吃太多甜食不僅不能消除生理周期綜合癥，反而可能引起血糖不穩定，加重不適。
22、天塌下來，小偷光顧聖誕節。壹個穿紅衣服的紅帽留著長長的胡子，擅長鉆煙囪制造浪漫。他不喜歡健康和快樂，不惜安全地得到他的願望。只尋找痛苦的疾病，帶走災難的風險。請註意，並有壹個安全的夜晚。
23.新年快樂，眼睛明亮，三餐胃口大開，四肢矯健，身體健康從容，六路平安，財運五光十色，財運四通八達，九州繁華和諧，新年完美。
24.蜂蜜最大的特點之壹就是滋潤。在中醫裏，既是食物又是藥物。口服時，可潤肺利咽。同時，由於肺主皮毛，還能改善潤肺後皮膚的幹燥；下部潤腸，可緩解便秘，幫助消化。
25.越長大越意識到最離不開的是家人。我不求富有，只要家人無痛無病無災，身體就很好。畢竟我會明白，真正的幸福不是來自權力和利益，而是來自家庭。
26、打造夏日好氣色:面霜代替防曬霜。曬後修復很重要。維生素c補充劑。避免紅色和黑色的食物。遮陽傘和帽子是必不可少的。治療便秘。出門要把握好時間。別忘了眼部防曬霜。
27.長期承受壓力的人，患心血管疾病的風險會大大增加。往往在慢性壓力的作用下，人容易出現心理障礙、潰瘍、癌癥和自殺，免疫力變得很低，在工作中也容易受傷。
28、止瀉藥和瀉藥有助於預防高血壓，有助於預防糖尿病，增加食欲，有利於寶寶生長和減肥，預防貧血和延緩衰老。提示:最好帶皮吃蘋果，因為與蘋果肉相比，蘋果皮中黃酮類物質的含量更高，抗氧化活性更強。
29.洋蔥有溫陽活血的作用，有很好的降脂作用。洋蔥含有前列腺素A，這是壹種強有力的血管擴張劑。含有大蒜素，可抗血小板聚集，從而降低外周血管阻力和血液粘度，降低血壓。
30.男性最容易忽略身體的癌癥信號。乳房腫塊。很疼。睪丸變化。淋巴結改變。發燒減肥。腹痛和抑郁。疲勞。不停地咳嗽。吞咽困難。皮膚變化。異常出血。口腔變化。排尿問題。消化不良。
31，多吃黑麥面包；跳繩；補腦維生素b；豆芽不要吃太多；吃點巧克力；少穿高跟鞋；按摩；大多在光線充足的環境中；鐵補充血液；多聽聽老人的話；保持空氣濕潤；飯後吃糖果；定期做健康檢查；淘寶美食願望。
32.魚肝油是從魚的肝臟中提取的脂肪。它是壹種液態油溶性物質，不易儲存和定量。做成膠囊更容易保存和量化。由於它有特殊的腥味，在消化過程中容易被胃液破壞，將其制成膠囊可以提高其穩定性。
33、大便硬會引起習慣性便秘、痔瘡等。，此外還可誘發大腸癌。憋尿導致小腹疼痛難忍，甚至引發尿路感染、腎炎，對健康危害很大。所以，要養成定時排便的習慣，如果有排尿的意向，就要立即排尿。
34.日常生活中，要註意保持頭頸部的正確姿勢。不要聳肩。看書和操作電腦時，要積極看待，保持脊柱的完整性。睡覺時選擇合適的枕頭，不要太高也不要太低。壹般枕頭的高度是10 cm。躺著的時候不要看書或者看電視。
35.溫馨提醒:目前手機安全的現狀還是很嚴峻的，尤其是支付病毒。“支付詐騙”、“包裹藏毒”、“短信積分”等詐騙模式層出不窮。掃描下方二維碼，了解詳細作案手段，送給妳的手機伴侶。
36.女性乳腺增生的發病率相對較高。據世界衛生組織統計，20 ~ 45歲育齡婦女乳腺增生發病率高達50%，全球乳腺增生患者超過6543.8+0億。針灸治療本病有很好的效果。可以自己在家按摩，也可以找家人做穴位按摩，照片裏可以是最多的。
37.經常喝這種湯可以補腎養血，滋養頭發。材料:黑豆50克，排骨200克。做法:①黑豆用清水浸泡壹晚；②排骨洗凈，切塊；(3)排骨放鍋裏煮；(4)燒開後，大火煮30分鐘，撇去浮沫；⑤加入黑豆，燉2小時，加鹽調味。
38.說起來，他還是學醫的，但是對健康養生壹點都不重視，甚至有點奇葩。我以前天天喝可樂，現在在我和我媽的強烈譴責下喝無糖的。想吃什麽就吃什麽，想什麽時候吃就什麽時候吃，半夜吃肥肉什麽的。
39，零食狂。2吃飯不專心，邊看電視或上網邊吃。3通過吃飯來發泄情緒，只會導致不良情緒和體重增加的惡性循環。周末總是放縱自己。愛吃罐頭和包裝食品。6吃飯太快。7愛吃甜食，會使人既肥胖又營養不良。
40、飲食誤區要記住，早餐不要吃油條，油炸食品對身體不好，哈密瓜的身體有很多裂縫，細菌很容易進入裂縫。趕緊切了吃。飯後不要馬上吃水果，為腸胃緩解壓力。如果飲食搭配得好，何樂而不為？
41.男性的身體機能和健康從30歲開始下降。建議:第壹，每年至少做1體檢，包括血壓、膽固醇檢測、甲狀腺激素、血糖、肝功能；第二，每半年到1年做1次牙科檢查；第三，要開始預防腎臟疾病，每天喝8到10杯水。
42.芝麻、杏仁等富含鎂的食物；泡菜、發酵醬油等富含植物乳酸菌的食物；蘆筍、洋蔥等富含低聚糖的食物；青椒、獼猴桃等富含維生素C的食物；橄欖油、葵花油等富含油酸的食物；粗糧、蔬菜等富含膳食纖維的食物。
43、~1個月要交叉抱，可以用手腕抱法或手撐法。坐月子時要托住寶寶，註意托住頭部和頸部，頭部和臀部保持壹條直線。1個月後，可以豎著抱，讓寶寶靠在肩膀上休息，或者背對著自己。3個月後，還是要和寶寶壹起保護頭頸。6個月後，寶寶的頭部可以自由活動。
44.很多人把冰箱當成保鮮盒，吃不完的食物都喜歡存放在裏面，以為壹切都會好的。其實很多澱粉類的食物，比如饅頭、花卷、土豆等，都不應該長時間放在冰箱裏，這樣不僅不能保鮮，甚至會使味道變差，加速變質。
45.使肝臟變胖。讓妳大吃壹頓。誘發頭痛。加速皮膚老化。增加血管壓力。很壓抑。導致糖尿病。誘發心臟病。導致膽固醇紊亂。造成認知障礙。出現成癮癥狀。患癌癥的風險會增加。預防建議:控制糖分攝入，平衡飲食。
46.早醒是睡眠障礙的表現，也可以是抑郁癥的伴隨癥狀。如果妳經常早醒，而且還出現抑郁、無精打采、興趣下降、容易生氣等癥狀，就要考慮妳可能已經進入抑郁狀態或患有抑郁癥，需要去醫院進壹步診治。
47.妻子永遠是對的；妻子錯了，丈夫壹定錯了；如果丈夫沒有錯，那壹定是他錯了；如果丈夫沒有想錯，只要妻子否認，妻子就是對的；如果妻子不認錯，丈夫也說妻子錯了，是丈夫的錯；如果妻子承認錯誤，參考第壹條。
48、大米宜稀:將大米做成粥，健脾養胃，生津潤燥，有益長壽。菜更香:菜裏適當多加點蔥、姜等調料。更多的蔬菜。食物應該清淡。少肉菜。質量更好。食物更熱。慢慢吃。數量較少。晚餐提前了。
49.鴛鴦浴不僅能使雙方獲得視覺刺激，還能增加生活色彩，保持愛情新鮮，但四類人不適合:①心腦血管疾病患者；2有性疾病的人；③懷孕青年男女；4行動不便的老年人。另外，鴛鴦浴時間不宜過長，如溫泉浴，不要超過半小時。
50.與吸煙者生活在壹起的不吸煙者患肺癌的風險增加20%-30%。此外，許多研究表明，二手煙還會增加成人患乳腺癌、鼻竇炎和鼻咽癌的風險，以及兒童患白血病、淋巴瘤和腦癌的風險。專家建議，由於二手煙中至少有69種致癌物質，妳應該盡量遠離二手煙。
51，原因1:吃多了。原因二:穿的太多。原因三:喝水太少。原因四:室內新鮮空氣太少。原因五:潮濕空氣太少。原因六:活動太少。原因七:睡覺時太冷。原因八:睡眠太少。原因九:大便太少。原因10:人多地方多。原因11:太挑食。
52.①酸櫻桃幹:少量的酸櫻桃幹可以提供必需的血清素，促進碳水化合物的合成，從而更好地提高睡眠質量。2香蕉:富含能放松肌肉的鎂元素。3菊花茶:集中氣息。④溫牛奶:牛奶中含有色氨酸，可以像氨基酸壹樣起到鎮靜作用。
53、容易變胖，是壹種帶有熱量的空卡食物，影響孩子的身體發育，二氧化碳，它會刺激胃液的分泌，牙齒的甜味殺手，可樂中的酸性物質對牙齒有很強的腐蝕作用，殺死孩子的大腦，可樂中含有咖啡因，1瓶340克的可樂飲料中含有50~80毫克的咖啡因。
54.人類每天都在不斷攝入各種營養素，其中鈣、鐵、鋅、錫是最關鍵的。如何更好的吸收這些微量元素，是很多人關心的問題。專家提醒，根據身體情況選擇不同的豆類進補，吃豆芽可以防止豆類中的植酸影響微量元素的吸收。
55.玉米、大豆油等食物中的植物甾醇能阻止膽固醇吸收，使總膽固醇和壞膽固醇分別降低10%和14%。每天吃至少3克植物甾醇(飽和脂肪和膽固醇含量低的食物)可以降低患心臟病的風險。此外，必要時應補充多種維生素和強化食品，如橙汁、面包和黃油。
56.研究發現，每天笑15分鐘，可以預防壓力相關疾病，特別是減少感冒和腸胃疾病的發生。身體本身是分不清真笑和假笑的，所以只要妳笑，身體就會產生天然的興奮劑，會大大減輕壓力，讓人心情愉悅，還能預防感冒、腸胃疾病，或者緩解肌肉疼痛。
57.霧霾再次來襲。預防PM，需要使用醫院隔離病房和防病毒N95口罩才能有效。專家提醒，“但我不建議長時間戴口罩，因為長時間戴口罩對呼吸功能和氣體交換有影響，也容易讓人感到胸悶不適，除非霧霾天氣非常嚴重或者長期在戶外工作的人。
58.①酸奶飲料不是酸奶。2喝酸奶註意適量。③酸奶更容易消化吸收。4註意酸奶的搭配，不要和香腸、臘肉等高脂肪加工肉類壹起吃。⑤酸奶本身含有壹定的熱量。6.不要用酸奶充饑。⑦不是每個人都適合吃。8酸奶可以加熱到微溫。
59.①魔芋:自古有“清除腸砂”之稱，在日本有“腸胃清道夫”之稱。②白菜:以蔬菜中的高纖維聞名。3紅薯:生紅薯切開後，切口會分泌白色粘液，有防止便秘的作用。④紫菜:富含異常柔軟的膳食纖維，可預防直腸癌和便秘。
60.三陰經是指足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經。脾主血，肝藏血行氣，腎藏精。三陰交穴最後屬於脾經，但由於它與其他二經的特殊關系，常常需要按壓三陰交穴，三陰交穴能健脾益血，調肝補腎；此外，它還有鎮靜安神、促進睡眠的作用。
61.出門回來先洗臉洗手，重點洗口鼻。如果霧天長時間在室外工作，回家後壹定要戴口罩，及時洗臉、洗手、漱口。如果可能的話，可以用棉簽蘸自來水或生理鹽水清潔鼻子。使用空氣凈化劑時，要選擇有質量保證的品牌，對PM5的吸附效果好。
62.對於長壽老人來說，肉更像是壹種調料，壹周壹兩次，量很少，只相當於壹副撲克牌的大小。他們主要吃植物性食物，吃大量的豆類和堅果。長壽老人通常早餐吃的食物和營養比較多，而晚餐的量是最少的；壹天的食物量呈倒金字塔分布。
既然上天給了人才，就讓它被利用吧！，我們青少年是社會的推動力。但健康是革命的資本，只有健康的身體和健全的頭腦，我們才能有用。但是讓別人保護青少年只能治標不治本。只有學會自我保護，對癥下藥，青少年才能獲得切實的安全。
64、①抗衰老:茄子含有維生素E，有止血、抗衰老的作用。經常吃茄子可以防止血液中的膽固醇水平升高；②清熱解毒；③有助於預防癌癥；④茄子有很好的降低高血脂和高血壓的作用；⑤保護心血管系統。需要註意的是，茄子雖然營養價值高，但是吃的不對也會中毒！
65.用白醋或檸檬汁在溫水中浸泡雙手五分鐘，可以使皮膚變得柔軟白皙。護手霜用微波爐稍微加熱後保濕；睡前用蜂蜜和白糖按摩雙手十分鐘，用清水擦拭後塗上保養液；將三勺生牛奶和面粉攪拌成糊狀，塗在手上。晾幹後用溫水清洗，防止起皺和受潮。將手浸泡在溫熱的橄欖油中，防止倒刺。
66.專家提醒，孩子應該以簡單的食物為生，多運動，多吃水果和蔬菜，但不要吃太多高蛋白和高糖的食物，這樣會導致發育過早。各種保健品都是禁忌。父母應該每半年給孩子量壹次身高，關心孩子的生長發育，不要等到孩子慢慢長高了才開始就醫。
67.①喝點可可。(2)傳播壹些八卦新聞。每天聊天10分鐘，可以提高大腦的反應速度。③學習壹門外語。4跑步。⑤早餐吃雞蛋。6葡萄幹是零食。⑦隨身帶壹個筆記本。8每天少吃1/3。研究發現，減少日常能量攝入可以增強記憶力。⑨不迷信魚油。照顧孩子。
68.根據中醫理論，體質分為壹般、寒熱三種，水果也是如此。寒性水果有瓜果、香蕉、獼猴桃、火龍果等。、熱性水果如荔枝、龍眼、榴蓮，平性水果如菠蘿、木瓜、芒果、葡萄。寒性體質的人需要少吃寒性水果，反之亦然。吃扁平的水果沒有什麽禁忌。
69.外感風寒頭痛、頭痛劇烈的患者，可取壹片生姜(老姜效果更好)，將生姜放在火中煨熟，切成4片，分別貼在額頭和太陽穴上，用手帕或膠布固定。如果是冷的，壹天換兩次姜，15~20分鐘。此法可祛風散寒，治風寒感冒頭痛。
70.首先要註意睡眠時間的把握。每天晚上11: 30到第二天的1: 30是排毒和保證良好睡眠的關鍵時間，所以壹定要把握好這段時間的睡眠時間。要知道，睡個好覺對皮膚有好處，所以妳需要睡個好覺來緩解皮膚問題。
71、足浴與脊柱保健腳與脊柱的關系是，腳上的神經穴位與骶髂關節和坐骨神經密切相關。所以我們每天用熱水泡腳，可以促進腳部的神經引導脊柱內的中樞神經溫暖通暢。達到全身發熱。泡腳時按足底湧泉穴。是腎經的穴位，可以幫助妳快速消除疲勞。
72、自卑——穿出妳的個性。懦弱——仔細考慮後不敢表達。多疑心理——無端猜疑，捕風捉影，令人生厭。逆反心理——愛擡杠要原創。玩心理——膚淺，沒有深厚的友誼。貪婪心理——互相利用，過河拆橋，自毀前程。冷漠——冷漠的態度讓人難以接近。
73.雖然澱粉在人體內會被分解成更多的葡萄糖，吃多了確實會讓人發胖，但這並不代表我們不需要消耗澱粉。澱粉是人體每天都需要補充的營養素，尤其是當妳選擇不吃正餐的時候。因此，在早餐和午餐，我們應該吃壹定量的澱粉。
74.大米富含維生素A、E、B，氨基酸和鹽酸，能有效防止皮膚幹燥，防止皮膚老化，抵抗色素沈著。大米還是B族維生素的主要來源，也是預防腳氣病、消除口腔炎癥的重要食物。米湯可以刺激胃液分泌，幫助消化，促進脂肪的吸收。
75.土豆的蛋白質含量和糧食壹樣，是壹種可以烹飪，可以和糧食媲美的食物。土豆性平，味甘，中醫上有和胃的作用。還含有豐富的維生素C，連皮吃還富含鉀。新鮮土豆含水分約80%，幹物質20%，熱量約100卡，不含脂肪。
76、①早餐壹定要有主食:早餐是壹天中最難變成脂肪的壹餐，所以壹定要攝入主食中。2蘇打餅幹、面包等幹糧不適合做早餐:這類幹糧多為谷類，缺乏優質蛋白質，只能供給短期能量。③油條壹周最多用壹次:熱量和油脂明顯偏高，長期吃對身體非常有害。
77.光澤度測試:面對鏡子，光線從頭頂射下來，形成光暈；光暈越亮，頭發光澤越好。韌性測試:剪壹小束頭發，放入水中。差的發質容易吸水，沈得快。光滑度測試:如果梳子總是卡在同壹個地方，那麽這個地方的頭發是最脆弱最幹燥的。
78.年輕的紅葡萄酒通常具有紅色水果的香氣，如草莓、覆盆子、櫻桃(櫻桃)、蔓越橘(小紅莓)和紅醋栗。由成熟葡萄釀造的紅酒往往具有黑色水果的香氣，如李子、黑醋栗、藍莓、黑莓和桑葚。
79.很多人喜歡用中藥泡茶，認為它可以養生防病。不知道，藥茶也是中藥劑型，需要根據癥狀來選擇。胖大海可以緩解風熱感冒引起的咽喉腫痛和聲音嘶啞。常被用於制作涼茶，但長期飲用會引起大便稀薄、胸悶等副作用，故突然失聲、脾虛的老年人慎用。
80.低血壓多見於脾胃虛弱的人；腦力勞動者；或者脆弱的老年心臟病患者。無論哪種低血壓患者，都可以多吃鹹的食物，因為鹽會使血壓升高。每天多喝水，多運動，可以增加血容量，還可以吃桂圓肉、大棗、紅豆等。，既能增加營養，又能幫助糾正低血壓。
81，民間有個說法，屁股大的女人生育能力強，屁股大的好處不止於此。研究人員說，女人的屁股越大，她的孩子越聰明。臀部和大腿的脂肪是構建寶寶大腦的營養倉庫。神經系統的生成需要大量的脂肪，這些部位富含二十二碳六烯酸，是大腦的重要組成部分之壹。
82.這是因為腎經起於腳底，腳容易受寒。所以腳要特別註意保暖，睡覺時不要把腳對著空調或電風扇；不要在潮濕的地方長時間赤腳行走。另外，腳底還有很多穴位，比如湧泉穴。每天晚上睡覺前，可以按壓腳底湧泉穴。按摩湧泉穴可以補腎固精。
83.①胡蘿蔔1，鴨胸100g，小米100g。鍋中加入適量清水，放入鴨丁，燒開去沫，放入花椒、胡蘿蔔、小米煮成粥，加鹽調味。②紅薯100g，栗子10g，玉米糝50g，冰糖10g。鍋中加入適量清水，放入紅薯塊大火燒開，放入玉米糝和栗子塊，小火熬制粥，放入冰糖。
84.臨床上很多藥物都會不同程度的讓人發胖。精子類藥物、激素類藥物(包括強的松和甲基強的松龍是用於治療類風濕性關節炎、哮喘和壹些癌癥的重要藥物，這些藥物還可以幹擾能量代謝、增加食欲和使人體重增加)、含黃體酮的避孕藥、糖尿病藥物。
85.午睡時間雖然短，但不要小看這幾十分鐘的睡眠。無論是從中醫還是國外的最新研究來看，將其比作最好的健康充電方式之壹都不為過。讓我們看看午睡有什麽作用:降低血壓。保護心臟。增強記憶力。提高免疫力。振作起來，趕走抑郁。刷完微博記得睡午覺。
86.永遠不要辜負妳的心，因為它能給妳全部的愛。好心情會有好風景，好眼光會有好發現，好思考會有好想法。人可以不漂亮，但要健康；人可以不偉大，但要快樂；人可以不完美，但要追求。把工作當成享受，妳會做到最好；把生活當成樂趣，妳就會充滿自信。
87.胖子可以適量喝酸奶，但是要註意方法。可以用脫脂牛奶做酸奶，加壹點水果丁改善口感。有些人喜歡飯後大量喝酸奶，相當於攝入了額外的能量，但可能會導致體重增加。建議飯前1小時喝酸奶，每次只喝1小杯，可以增加飽腹感，減少下壹餐的食量。
88、酸奶要註意:活性乳酸菌在0℃到7℃的環境中會停止生長，隨著環境溫度的升高，乳酸菌會迅速繁殖和死亡。此時酸奶會變成沒有活菌的酸性乳制品，營養價值會大打折扣。酸奶開封後，最好在2小時內喝完。另外:不要加熱；不要和某些藥物壹起服用；不要空腹喝酒。
89，1在重要約會前生痘痘固然不幸，但也有應急處理方法:即如果不是細菌感染，可以塗雙氧水，第二天紅腫就要改善。據說蘿蔔汁治療痘痘也很有效。只要把新鮮的蘿蔔磨成汁敷在患處，15分鐘後用清水洗凈，早晚1次後即可排毒祛痘，分解脂肪。
90.是11晚上到早上6點。深度睡眠從下午11開始。過了這個時間還不睡覺，人就興奮了。直到淩晨2點，人體才進入第二個深度睡眠期。如果特殊情況需要熬夜，至少要保證12淩晨到第二天淩晨3點的三小時睡眠時間。黃金睡眠也是皮膚自我修復的時間！美麗始於良好的睡眠！
91，朋友聚會壹般會選擇吃飽飯後唱歌的過程。其實飯後不宜馬上唱歌，否則會對喉嚨產生不良影響，還可能引起腸胃不適。黑龍江省耳鼻喉科專業委員會副主任委員徐平指出，喝酒後喉嚨會充血，唱歌是聲帶運動，容易誘發聲帶小結。而且唱歌會增加腹壓，容易引起腸胃不適。
92、出自清代名醫王孟英的《生息飲食譜》，調理氣血的效果很好，益心脾，補益氣血，安神益智。取桂圓肉250g，西洋參15g，糖適量。將龍眼肉搗成泥，西洋參磨成粉，將兩種材料與白糖混合在壹起，放入密封的瓷器中，放入鍋中，用文火蒸2小時。每次取1勺，開水融化後食用。每天早晚1次。
93.木瓜、橘子、橙子和草莓。蔬菜清單:紅薯、玉米、蘆筍。零食清單:健腦幹果。食用油排行榜:玉米油、橄欖油、米糠油。玉米富含亞油酸、礦物質、維生素E和植物甾醇，能降低血脂和血清膽固醇。植物甾醇玉米油是從玉米胚芽中提取的，可以更有效地保護心臟健康，預防心血管疾病。
94.多吃羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、鵪鶉、大蒜、辣椒、生姜、香菜、蔥、桂圓、栗子等溫性食物，有助於禦寒。還可以多吃壹些含碘較多的食物，如海帶、海蜇、海魚、蝦皮等。積極參加適當的體育鍛煉，特別是從事久坐或長期工作的女性，重視體育活動，多做手、足、腰的鍛煉。
95.如果妳想長壽，妳應該先擺脫疾病。要想祛病，就要用清氣。要想用清楚氣，首先要修煉自己的本性。修身養性之道，先調心人受五行之氣支配，所以身體受氣支配。氣虛則病，氣滯則病。欲治其病，先治其氣。氣能活血，血能補氣。久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久站傷骨，久傷傷筋。世俗的欲望已經傷了他的元氣，傷了他的腎。
96.頭發太多，眼睛小，體弱多病的身體長眉毛，聰明開朗的額頭，大牙，撒謊，大腳，勤快懶腳，愛哭的健康人，女人膚色白，多情的眼睛多紋身濃眉，眉眼間有痣，耳朵又大又厚，有福厚唇，愚鈍薄唇，走路興高采烈趾高氣揚，好色小心嘴。
97.將魚卵和煎好的魚卵洗凈，青椒和紅椒洗凈，去籽切丁，洋蔥部分切丁，其他部分切丁。用油炒洋蔥。倒入清水，加入咖喱塊煮至溶解，加入魚蛋和煎好的魚蛋，倒入椰奶。煮至魚蛋和煎好的魚蛋熟，倒入青紅椒塊拌勻。加入洋蔥塊，攪拌均勻。小火煨壹會兒，用竹簽把咖喱魚蛋、青椒片、紅椒片、洋蔥片串起來。