軍訓內容如下：
1.基礎列隊動作及操練。包括：立正，稍息，敬禮，蹲下，坐下，齊步走，正步走，跑步走，站軍姿。
2.內務整理。內務整理主要包括搞衛生、疊被子(疊成豆腐塊)，室內的各種物品的擺放等。其實，軍訓重視內務，還有壹個目的;就是鍛煉人的作風。軍人要有雷厲風行的作風，就從整理內務鍛煉起來。
3.唱軍歌。軍訓中，教官會教大家唱軍旅歌曲。音樂化的軍旅詩，熔鑄進渾厚、清脆和剛猛，它能打碎板結的靈魂，傾註進風的呼嘯、雨的磅礴。
4.打靶練習。打靶會在特定的地方進行。教官會給每人分三五發子彈，然後在專人的指導下對著前方的靶子射擊。實彈射擊是最令學員們興奮的，這個項目壹般會拖到最後，先練瞄準，再射擊，許多學子們就靠這個盼頭支撐下來。
5.國防思想教育。現代國防教育是軍訓中常有的課程，學員們要學習現代軍事科技基本知識，學習現代戰爭特點，學習國際軍事態勢，學習戰略戰術思想等。
6.會操表演。會操表演也就是檢閱，是對整個軍訓訓練效果的檢驗。通過組織進行隊列訓練，進壹步提高學員素質，采取隊列（立正稍息、停止間轉法、敬禮、行進與停止）會操競賽的形式，加強作風紀律。
7個動作要領如下：
1、立正
動作要領：兩腳跟靠攏並齊，兩腳尖向外分開越60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向後張；兩臂下垂，自然伸直，手指並攏自然微曲；拇指尖貼於食指第二節，中指貼於褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼平視前方。
2、跨立
動作要領：左腳向左跨出越壹腳之長，兩腳挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落於兩腳之間。兩手後背，左手握右手手腕，拇指根部與外腰帶下沿（內腰帶上沿）同高；右手手指自然彎曲，手心向後。
3、稍息
動作要領：左腳順腳尖方向伸出越全腳的三分之二，兩腳自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落於右腳。4停止間轉法
動作要領：向右（左）——轉 以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時用力，使身體協調壹致向右（左）轉90度，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腳挺直，上體保持立正姿勢。
4、向後——轉 按照向右轉的要領向後轉180度。
5、向右(左)看齊
動作要領：當指揮員指定以“×××同誌為準(或以第×名為準)”時，基準兵答“到”，同時左手握拳，大臂前伸與肩略平，小臂垂直舉起，拳心和向右。聽到“向中看--齊”的口令後，迅速將手放下，其他士兵按照向右(左)看齊的要領實施。之後聽到向前--看的口令，迅速將頭轉正，恢復立正姿勢。
6、報數
橫隊從右至左(縱隊由前向後)依次以短促洪亮的聲音轉頭(縱隊向左轉頭)報數，最後壹名不轉頭。數列橫隊時，後列最後壹名報“滿伍”或“缺×名”。連集合時，由各排長在隊列內向指揮員報告人數。如“第×排到齊”或“第×排實到××名”。
7、站軍姿
動作要領：兩腳分開六十度，兩腳挺直，大拇指貼於是之第二關節，兩手自然下垂貼緊。收腹、挺胸、擡頭、目視前方，兩肩向後張。
而且還要將體內的氣流分為三股：壹股從丹田順兩腿向下，使兩腿挺直夾緊如柱，雙腳虎虎生威，緊緊抓住地，有壹種將大地踏裂的感覺；氣不到腿，雙腳無力，下身則不穩。壹股從丹田向上，散至兩肩與頭頂，使肩平頭正頂住天，眼盯前方不斜視，風吹沙迷眼不眨。
氣不飽盈，身體松垮，雙目無神。壹股收腹提臀，護住身體，使身體如鋼鐵壹般堅固，否則腰部軟弱上下不直。能將體內的氣和身上的每壹塊肌肉、骨骼最佳的協調兼顧，將氣與力完美的舒展，形成了壹體最大的合力，站成壹棵挺拔的勁松，形成五點壹線。