聽到起床號(信號)後，全連人員要立即起床(連值班員都要提前十分鐘起床)，按規定著裝，迅速做好演習準備。
各類值班(值勤)人員認真按照規定履行職責；衛生員檢查各班、各排有無病號，根據情況處理病號。
當集體活動超過熄燈時間超過1小時時，部隊(分隊)首長可決定推遲第二天的起床時間。
晨練/健身操
除了休息日和節假日，公司平時每天都做早操，壹般每次30分鐘，主要是隊列訓練和體能訓練。除了因公出差或值班人員，以及經醫務人員建議並經公司負責人批準休息的傷病員，都應參加早操。
聽到演練信號後，各班、各排迅速集合，檢查好自己的服裝和武器裝備，帶去連隊集合場跑步，並向連隊值班員報告。公司值班員安排隊伍，核對人數，向公司負責人匯報，公司負責人或公司值班員帶隊鍛煉。
每周結合早操檢查壹至兩次著裝、儀容、個人衛生，每次不超過十分鐘。營、團(旅)每月組織壹次會議演練。
在城市居民區街道做早操時，應避免影響居民休息。
收拾屋子，洗洗。
晨練後收拾屋子，打掃房間，洗漱，時間不超過30分鐘。值班人員協助檢查和整理當班的內部衛生。公司服務員檢查整個公司的內部衛生。
公司領導應每周組織壹次全公司內部衛生檢查。
開始用餐
晚餐按照規定的時間準時供應。晚餐通常持續不超過三十分鐘。
聽到號(信號)後，按班、排或連帶到食堂門前，連隊值班員按照連隊值班員宣布的順序依次排隊進入食堂。
吃飯時保持安靜，吃完就走。
堅持休息日和節假日三餐制。
軍事訓練
練習前，根據課程內容做好準備。聽到班號(信號)後，連(排、班)迅速集結全隊，清點人數，檢查著裝和裝備，帶到教室(訓練場、操作場)。
在練習課上，按照計劃認真組織，認真聽講，認真操作，遵守課堂(訓練場、操作場)紀律，防止發生意外。
課間休息(壹般每小時休息10氦，割漿果灌溉水稻每稅分鐘，休息時間會根據野外作業和實彈射擊時的情況而定)，連隊值班員會示意休息；課間休息後，示意繼續上課。
演習結束後，檢查裝備，清理現場，集合全隊，提出意見。
來回的路上，要有整齊的隊列，響亮的歌聲。
午睡(午休)
聽到午睡號(信號)後，除值班人員外，所有人都應待在床上，保持安靜。不允許有其他活動，連值班員都要檢查全公司的午睡。午休時間以個人為主，但不得私自外出，不得影響他人休息。
課外活動
晚飯後的課外活動除了壹周兩三次(不允許人隨意外出)外，都是公司安排的。
點名
公司壹般每天點名，休息日和節假日必須點名。點名由壹位公司負責人進行。每次點名不得超過十五分鐘。
點名壹般是在公司睡覺前或其他時間進行(也可以是排隊)。點名的內容通常包括清點人員、評論生活、宣布第二天的工作或傳達命令和指示。
點名前，公司負責人應就內容達成壹致；公司值班員發出點名信號，迅速集合公司所有人員，排隊，清點人數，整理服裝，向公司負責人報告。
點名統計人員時，可以統計全部人員，也可以統計部分人員。
如果以排為單位命名，連團長甚至連值班員都要監督檢查。
去睡覺
就連守夜人也在熄燈信號前十分鐘發出準備睡覺的信號，催促所有工作人員準備睡覺。睡覺的人要放好衣服和裝具，聽到熄燈信號馬上關燈睡覺，保持安靜。
休息日的前壹天可以推遲睡覺，壹般不超過壹個小時。
休息日和節假日可以推遲30分鐘起床。起床後，收拾屋子，打掃房間。早餐後，晚餐前，主要用於整理個人衛生，處理個人事務。
大學生隊、擔負建設、生產、施工等任務的部隊(分隊)和臨時組建的在外執行其他任務的分隊的壹日生活，參照本法令第壹百壹十八條至第壹百二十七條的規定執行。