註重辨證論治
沖泡“代茶飲”和使用中藥湯劑是壹樣的。在使用之前，需要詳細了解使用者的體質和疾病證候，然後綜合考慮中藥的性質和味道以及當時的氣候和季節，經過詳細的辨證後再使用。比如菊花、金銀花、夏枯草，能清熱解毒，非常適合容易實熱的人，但脾胃虛寒的人因為性寒，就不適合。近年來，鐵皮石斛在保健方面頗受歡迎，它能滋陰補虛、明目、清熱止渴、滋養五臟、延年益壽。陰虛的人適合泡水。陽虛痰濕體質者慎用。再比如，西洋參益氣養陰，生津止渴，適合陰虛熱氣虛的人食用，不適合中陽虛弱，胃中寒濕的人食用。比如棗這種藥食同源的中藥，就不適合消化不良、大便幹燥的人。此外，以中藥代替茶葉，味道小，藥效弱，對重癥療效差，應選擇其他治療方法。
掌握正確的用法
中藥飲片代茶飲應先用開水快速浸泡，以去除雜質和灰塵。茶具要選擇帶蓋的大杯(最好是大杯)，茶水可以用10的開水沖泡30分鐘即可。壹劑壹天要泡幾次，直到無味為止。太大或太硬的中藥飲片需要搗碎，使藥物成分溶出，如天花粉、橄欖、羅漢果、川貝母等。兒童服用代茶飲時，應盡量煎煮2 ~ 3分鐘(從水燒開算起)，可增強殺菌效果，避免消化道反應。如果飲片多為碎末，最好裝入無紡布袋，做成袋泡茶，方便患者。比如有些花類中藥飲片因為質地酥脆，通常會破碎，有些果類和種子類中藥(如酸棗仁、決明子等。)已經提前破壁，以便於煎出有效成分。特別是中風後吞咽困難的患者，應服用中藥而不是茶，以免嗆咳。
及時調整劑量，病就好了。
是三分毒，喝茶的中藥也不例外。比如藥性溫和的枸杞，過度浸泡會引起上火，會出現眼角增大等癥狀。另外，枸杞含糖量高，糖尿病患者泡茶前最好咨詢醫生。如果血糖控制得好，可以適當應用。
還有很多人喉嚨不舒服，喜歡喝利咽的胖大海。其實胖大海只適用於風熱毒侵咽喉引起的聲音嘶啞，聲帶小結、聲帶不全或煙酒過度者用胖大海無效。而且，胖大海性涼，可以通便。寒性體質的人和容易腹瀉的人不適合經常喝胖大海。即使是咽炎患者，也可以連續壹兩周喝胖大海茶。吃多了會損傷陽氣，影響消化功能。
很多人覺得上火的時候，會泡壹些具有疏風清熱、清肝明目作用的菊花茶喝壹會兒，但是很多人喝了菊花茶之後，會出現腸胃不適、食欲不振、腸鳴等消化道反應。由於菊花性微寒，脾胃虛寒、腹瀉者及孕婦不宜長期大量飲用。
決明子可以清肝明目，降血壓，調節脂肪。很多老年人經常泡決明子，保護眼睛，降低血壓。但決明子性寒，不適合脾胃虛寒、腹瀉的患者，否則會引起腹瀉。此外，由於含有蒽醌衍生物，長期大量服用容易引起結腸黑變病。所以最好在專業醫生的指導下泡茶，壹般每天最多10g，避免長期使用。
具有通便作用的番瀉葉也含有蒽醌衍生物，不宜長期服用。還有壹些失眠常用的中藥飲片，如玫瑰花、佛手等。，即經常使用有理氣的效果。劑量要隨著抑郁癥證型的改善而逐漸減少，以免這些含有大量揮發油的理氣中藥耗氣傷陰傷火，不利於睡眠。
合理儲存，註重飲片質量
壹般飲片應貯存在陰涼幹燥處(室溫10±25，相對濕度45%±75%)，容易變質、吸潮、發黴的花果、種子應貯存在20℃以下，並註意室內清潔和通風。大部分家庭的存放條件長期達不到上述標準，所以不要壹次開太多的中藥飲片泡茶，放在家裏。尤其是現在，為了方便患者服用，代替茶葉的中藥飲片大多由小包裝組成，劑量準確。而小包裝飲片包裝透氣性差，容易造成質量問題。同時由於外包裝原因，不易發現蟲蛀、變色、漏油、黴變等問題。所以在使用過程中要註意飲片的質量，有變質的不要服用，及時更換。
綜上所述，在日常使用中，不僅要知道如何辯證地應用茶葉，還要知道茶葉中藥的正確配制和存放方法。同時要註意根據使用者的病情和體質及時調整劑量，做到中途停病。只有這樣，代用茶這種古老而傳統的保健方法才能充分發揮其優勢。