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首先簡單說壹下人生動力教練技術課程是為了什麽？主要是讓我們真正認識自己和世界，學會更好的與自己、他人和世界相處。與其說是對技術的研究，不如說是對道的研究。
很多人說，這個世界上浮躁的人太多了，很少有人能靜下心來和自己對話，於是焦慮、恐慌、自大、抱怨、不自信壹直在我們身邊蔓延。在這樣的環境下，如何才能保持積極的狀態？如何通過自己的行為去影響身邊的人？
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生命力教練技術已經從第壹階段走到第三階段，現在已經接近尾聲。我覺得我最大的進步是:我更自信了。現在自信是由內而外散發出來的，做事也更有自信了。
第二，說話能力提高了。
李笑來說，現代人必須具備兩種能力:寫作能力和說話能力。其實我報課程的時候，完全沒想到會有這種效果。就像小南姐說的，我們看書的時候，不要指望能記住書上所有的內容。只要裏面哪怕有壹句話影響到妳，讀這本書就是有意義的。所以，我學習也是壹樣的。我只是試壹試，沒想到會有意想不到的驚喜。李笑來稱之為意外之喜。
就是在今年的公司年會上，我才突然意識到自己的進步。今年公司年會，我決定用中英文讀詩，稿子我自己寫，因為年底工作不忙，前後準備工作大概兩天。其他部門大概半個月前就開始準備了。我不想突出什麽，我只想說我再也不怯場了，無論是彩排還是正式演出都做得很好。我開始回憶自己這半年來的變化。事實上，當我剛開始第壹期課程時，我還很緊張，忘詞了。到了第二階段，就好了；到了第三階段，基本上可以隨時玩了。
第三，思路更清晰。
這壹點要結合前面的說話能力。現在每次在公司或者其他場合發言，我只需要想好哪些點是我需要講的，就可以輕松分享了。
第四，可以快速調整情緒。
胡老師說，我們的情緒就像壹個鐘擺，負面情緒在左邊，正面情緒在右邊。我們不可能壹年365天都精神飽滿，但是可以通過自我認知來縮短情緒調整的時間。比如妳之前遇到不開心的事，妳會抑郁壹個星期，然後在接下來的三天壹天裏，妳幾乎可以調整幾秒鐘的情緒。我覺得遇到困難的事情會花幾分鐘的時間來調整自己的情緒，然後馬上進入備戰狀態，思考解決問題的方法。
第五，我們獲得了壹些最好的朋友。
“閨蜜”被百度解釋為指壹個人特別要好的朋友。和普通朋友相比，它更重義輕情。通過課程，我收獲了20個最好的朋友，他們來自全國各地，真誠是他們的代名詞。作為壹個團隊，我們壹起創造了很多奇跡，壹起創造了很多不可能。期間也培養了深厚的感情。多虧了我最好的朋友和教練的支持和鼓勵，我才能堅持下去。
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總的來說2017能有這麽大的進步，壹方面是因為課程的原因，壹方面是因為我喜歡思考問題，另壹方面是去年看了很多其他的書，拓寬了知識面，所以我也很感謝讀書會。在這種多重碰撞下，我做出了這壹系列的改變。
現在，我和父母的關系有了很大的改善，終於可以好好對話，好好和他們相處了，挺欣慰的。現在心態比較平和，比較有耐心，喜歡現在的狀態。
其實我壹直在想，既然在線教育這麽發達，為什麽還要線下教育？在這段時間裏，我有了答案。因為線下教育的氛圍和視覺沖擊更大，給人的震撼比書本和音頻更猛烈。就像李笑來老師說的，“遇到真人很重要，遇到真人更重要。”所以線下教育還是有其合理性的。
以上是我的壹些真實感受，也給大家壹些參考意見。之前有個朋友在微信上問我她有沒有必要上教練課。她說她公司有些人已經報名了。我覺得如果時間允許的話，可以報第壹期的課程去體驗壹下。但是，上課要記住空杯心態，這壹點很重要。課前也在網上查了壹下，眾說紛紜。每個人都要有自己的判斷，用心去做每壹件事，都會有不壹樣的收獲。