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教練技術的三階段口號

我壹直對未知充滿好奇,喜歡學習新的東西。特別是去年辭職後,我有了很多時間,所以我到處旅遊,欣賞不同的風景,看看其他地方的人是怎麽生活的。旅行結束後,我的朋友和我分享了壹門課程。看到她由內而外的改變,我覺得現在正是學習充電的好時機,於是就進入了生命力量教練技術的課程。

01

首先簡單說壹下人生動力教練技術課程是為了什麽?主要是讓我們真正認識自己和世界,學會更好的與自己、他人和世界相處。與其說是對技術的研究,不如說是對道的研究。

很多人說,這個世界上浮躁的人太多了,很少有人能靜下心來和自己對話,於是焦慮、恐慌、自大、抱怨、不自信壹直在我們身邊蔓延。在這樣的環境下,如何才能保持積極的狀態?如何通過自己的行為去影響身邊的人?

02

生命力教練技術已經從第壹階段走到第三階段,現在已經接近尾聲。我覺得我最大的進步是:我更自信了。現在自信是由內而外散發出來的,做事也更有自信了。

第二,說話能力提高了。

李笑來說,現代人必須具備兩種能力:寫作能力和說話能力。其實我報課程的時候,完全沒想到會有這種效果。就像小南姐說的,我們看書的時候,不要指望能記住書上所有的內容。只要裏面哪怕有壹句話影響到妳,讀這本書就是有意義的。所以,我學習也是壹樣的。我只是試壹試,沒想到會有意想不到的驚喜。李笑來稱之為意外之喜。

就是在今年的公司年會上,我才突然意識到自己的進步。今年公司年會,我決定用中英文讀詩,稿子我自己寫,因為年底工作不忙,前後準備工作大概兩天。其他部門大概半個月前就開始準備了。我不想突出什麽,我只想說我再也不怯場了,無論是彩排還是正式演出都做得很好。我開始回憶自己這半年來的變化。事實上,當我剛開始第壹期課程時,我還很緊張,忘詞了。到了第二階段,就好了;到了第三階段,基本上可以隨時玩了。

第三,思路更清晰。

這壹點要結合前面的說話能力。現在每次在公司或者其他場合發言,我只需要想好哪些點是我需要講的,就可以輕松分享了。

第四,可以快速調整情緒。

胡老師說,我們的情緒就像壹個鐘擺,負面情緒在左邊,正面情緒在右邊。我們不可能壹年365天都精神飽滿,但是可以通過自我認知來縮短情緒調整的時間。比如妳之前遇到不開心的事,妳會抑郁壹個星期,然後在接下來的三天壹天裏,妳幾乎可以調整幾秒鐘的情緒。我覺得遇到困難的事情會花幾分鐘的時間來調整自己的情緒,然後馬上進入備戰狀態,思考解決問題的方法。

第五,我們獲得了壹些最好的朋友。

“閨蜜”被百度解釋為指壹個人特別要好的朋友。和普通朋友相比,它更重義輕情。通過課程,我收獲了20個最好的朋友,他們來自全國各地,真誠是他們的代名詞。作為壹個團隊,我們壹起創造了很多奇跡,壹起創造了很多不可能。期間也培養了深厚的感情。多虧了我最好的朋友和教練的支持和鼓勵,我才能堅持下去。

03

總的來說2017能有這麽大的進步,壹方面是因為課程的原因,壹方面是因為我喜歡思考問題,另壹方面是去年看了很多其他的書,拓寬了知識面,所以我也很感謝讀書會。在這種多重碰撞下,我做出了這壹系列的改變。

現在,我和父母的關系有了很大的改善,終於可以好好對話,好好和他們相處了,挺欣慰的。現在心態比較平和,比較有耐心,喜歡現在的狀態。

其實我壹直在想,既然在線教育這麽發達,為什麽還要線下教育?在這段時間裏,我有了答案。因為線下教育的氛圍和視覺沖擊更大,給人的震撼比書本和音頻更猛烈。就像李笑來老師說的,“遇到真人很重要,遇到真人更重要。”所以線下教育還是有其合理性的。

以上是我的壹些真實感受,也給大家壹些參考意見。之前有個朋友在微信上問我她有沒有必要上教練課。她說她公司有些人已經報名了。我覺得如果時間允許的話,可以報第壹期的課程去體驗壹下。但是,上課要記住空杯心態,這壹點很重要。課前也在網上查了壹下,眾說紛紜。每個人都要有自己的判斷,用心去做每壹件事,都會有不壹樣的收獲。