1951畢業於中南軍政大學。
1951年7月，盧恩春被分配到43軍任營級參謀，後成為業余體操運動員。從385團到129師，再到“四野”中南軍區，盧恩春通過自己的努力成為軍體隊主力。
1952年，盧恩春，21歲，被派往北京集訓，參加中國第壹次軍隊運動會(“八壹”運動會)。
1952年，盧恩春入選八壹體操隊，正式開始運動員生涯。
1953年，中國召開了田徑、體操、自行車的會議。八壹隊參加全國體操比賽，盧恩春擔任“八壹”體操隊隊長，獲得自由體操冠軍，是中國第壹個全國自由體操冠軍。此外，他還獲得了全能亞軍。
1953 165438+10月17、中國國家體操隊在天津市重慶路100號成立，選拔21名隊員。盧恩春成為中國第壹批國家體操運動員和第壹任隊長。
65438年至0954年，盧恩春隨中國國家體操隊遷居北京，並留在中央體育學院。
1955 6月10-10 10月21，盧恩春第壹次隨國家體操隊前往前蘇聯莫斯科斯大林體育學院。第壹次出國比賽時，他是中國體操隊的第壹位旗手。
1955年8月，盧恩春隨中國體操隊赴波蘭參加第二屆國際青年友好運動會。這是中國體操隊第壹次參加國際比賽。在比賽中，中國最好的表現是盧恩春在近端以跪姿躍起的方式獲得了跳馬第八名。
1955 10 6月10在全國體操測試和奧運會體操選拔賽中獲得個人全能、單杠、雙杠冠軍，被通知參加奧運會。
1956年，新中國首次宣布試行體操運動員等級標準。盧恩春以104.35的成績被授予最高等級運動員，並接受了周恩來總理親自頒發的運動員徽章。
1956 165438+10月22日，16奧運會開幕當天，中國政府宣布抵制，以示對允許臺灣省參賽的抗議。廣州的中國體育代表團當場解散。之後，盧恩春只能隨隊在廣州、上海、合肥、杭州等地演出，等待下壹屆奧運會。
在65438年到0958年的“大躍進”中，體育界提出了“破除迷信，解放思想，反對訓練中的保守思想和驕傲自大”。在這種違背運動規律的思想指導下，體育界開始“壹天工作三次”。成套動作從30套練到80套，單個動作從1000次練到2000次，越多越好。不能再練了，就敲鑼打鼓加油。由於局部運動過度受傷，盧恩春後來查出壹塊骨頭從右肘內側上髁掉落，卡在肘關節裏。陸不願手術，只好采取保守治療，最後不得不結束運動生涯。盧恩春開始執教中國國家體操隊。
1961年，盧恩春成為國家體操裁判。
1963年7月6日，國際體操聯合會向盧恩春頒發了國際裁判證書，他成為中國第壹批國際體操裁判。同年赴蘇聯參加在莫斯科舉辦的國際體操裁判培訓班。
從65438年到0983年，中國體操隊成立30年的時候，盧恩春作為國際裁判參加了在布達佩斯舉行的第22屆世界體操錦標賽。在這次錦標賽上，盧恩春的學生張健和高建帶領中國體操男隊首次獲得世界團體冠軍，困擾盧恩春30年的世界冠軍夢終於由他的後輩實現了。
1984和1988年，盧恩春兩次參加奧運會的裁判工作，見證了李寧在國際體操賽場上創造的奇跡，實現了自己的奧運夢。
1991年，盧恩春退役。
1999，被國家體育總局聘為檢查員備戰2000年悉尼奧運會，並以此身份參加天津體操世錦賽。
2000年，盧恩春得了癌癥。他戰勝了病魔，拿起筆寫了兩本書。
2004年8月，盧恩春從集子中選出了500多件，按時間順序收集整理，出版了《半個世紀的體操集錦》。
2005年出版了《體操集合背後的故事》，記錄了壹些集合背後的故事。
2010 165438+10月27日，“中國希望樹兒童救助基金”啟動儀式暨“希望之夜慈善節”在釣魚臺國賓館芳菲苑舉行。盧恩春收藏了張、邱中輝、何建華、張俊秀、吳福山、吳德樹、莊則棟、錢奎、黃、佘、侯家昌、門、邢昭娥、馬、廖潤田、吳華榮、黃偉、王嬌榮、等30多位老壹輩體育明星簽名的《從雅典到北京》。