女生怎麽保持壹個好的身材

1、晚飯後快走半小時袁。

2、睡前三小時不吃任何東西義。

3、戒掉奶茶可樂等飲料義息。

4、早餐壹定要吃，雞蛋牛奶都行。

6、晚餐吃到7分飽後，起身走人飛。

7、每天保證八杯水2000毫升以上。

大吃大喝後的補救：

1、吃完火鍋記得吃柚子。

2、吃完泡面記得吃蘋果心。

3、吃完烤肉，記得吃火龍果。

4、吃完燒烤記得吃香蕉。