瑜伽修行者的大腦是延伸的，從足底壹直到頭頂。
體式有助於改變壹個人，擺脫僅對身體的覺知，而轉向對靈魂的意識。
身體是妳的廟宇，保持身體的純凈吧。因為靈魂就居於其中。
體式並不是指機械地擺弄出某個姿勢，而是需要習練者不斷的琢磨，最終達到動力與阻力之間的平衡。
有覺知地，長期不間斷地習練體式，將帶給妳成功。
妳的身在過去，心在末來，在瑜伽中，妳的身心同在當下。
通過有辨別地，覺知地習練經典體式，將身心和意識融為壹個和諧的整體。
每個人的內在都潛伏著神性的火花，瑜伽使之熊熊燃燒。
通過在肌肉和皮膚中創造出空間來習練體式，這樣，身體的精微網絡系統便會與體式相適應。
身體的運動與大腦的智性應該同步發生，同速前進。
如果持之以恒每天習練瑜伽，妳將能夠以平靜成熟的心態面對生活中的起起落落。
習練瑜伽可以凈化身體，為心靈帶來力量，堅毅，寧靜和清明。
體式深深地滲透到身體的每壹個層面，最終進入意識本身。
去感覺內心正在觸摸妳的整個身體，甚至是那些通常情況下無法觸及的，最遙遠的身體部位。
當心得到控制，平靜下來時，剩下的便是靈魂。
放松開始於身體的表層，進而滲入我們存在身體的各個層面。
如果無法與心聯結，再聰明的頭腦也只是沒有開發的頭腦。
大腦必須平靜，身體才能活躍。
有規律，持之以恒，警醒地習練瑜伽是達到意識平穩的基礎。
當妳正確均衡，最大限度地伸展妳的身體時，體式的道德規範將自然而至。
正是在習練瑜伽體式的過程中，妳學會了調整的藝術。
專註於保持脊柱的挺直。保持頭腦警醒是脊柱的職責所在。
完全的伸展帶來完全的放松。
身的節奏，心的旋律，靈的和音，***同創造了生命協奏曲。
健康不是壹件討價還價的商品，它必須通過辛勤的汗水來換取。
千萬別機械地習練體式，倘若如此，身體就會變得呆鈍，如死水壹潭。
正如樹葉搖曳那樣，妳的意識隨呼吸而動蕩不止。
恐懼與疲勞阻塞人的意識，坦然地面對它們吧!隨後，勇氣與信心將湧入妳的心。
穩固既成自然，完備與明晰隨之而來。
瑜伽如同壹面鏡子，讓我們從內向外看自己。
身體應該勻稱，勻均即瑜伽。
瑜伽為我們所有人服務，以民族或文化來界定瑜伽，是對宇宙意識的否定。
真正自律下的自由，才是真正的自由。
不要因為完美離妳甚遠而停止嘗試。
瑜伽為我們所有人服務，以民族或文化來界定瑜伽，是對宇宙意識的否定。
堅持瑜伽正能量句子堅持瑜伽正能量句子（壹）
1、瑜伽師對生活的壹種感悟，練習時間越久，妳就會發現每次練習都是壹種享受，從而忘記了種種酸痛;壹呼壹吸都是與天地的親密接觸。
2、瑜伽讓我的心變得柔軟，充滿愛，當妳指責我時，我感受到了妳的受傷;身體柔軟，心才會柔軟，心柔軟了，才會更寬容。
3、壹次意外的傑出，我覺得瑜伽不只是運動，它更像是調理，腰背肩都能有效舒緩，所以它不只是屬於年輕人，廣大朋友都可以嘗試與接觸。
4、瑜伽路上，進行時;汗流浹背的酸爽，完成時;身心舒泰的愉悅，將來時;壹步壹腳印的自我超越。
5、因為瑜伽，讓我的身心得以解放，此刻外界的動與內心的靜融為壹體，貫穿於全身的血液中;因為瑜伽，讓我體會到了數學界中的三角立體圖形原來可以與人體的形體結構結合得這麽天衣無縫，完美無瑕;感謝瑜伽，讓我認識了誌同道合的瑜伽小夥伴，認識了美麗與智慧並存的瑜伽大師，更重要的是，認識了勾勾魚樂圈。
6、瑜伽是壹項運動，它能強身健體、塑造美麗線條;瑜伽是壹種生活，它超越了運動，甚至成為習慣;瑜伽是壹門哲學，修行之道在腳下，靜心冥想;瑜伽是壹種藝術，是體式構建的幾何與靈魂的締結。
7、對我，瑜伽就是壹種堅持。從無知開始了練習，真正意義上，不只是壹個體式這麽簡單了，而是給予精神上更多的幫助。在堅持中，我看到了自己的弱點，看到了對生活的態度。所以，瑜伽，歇息讓我遇見妳
8、時而酣暢淋漓，時而淡然優雅，心無旁騖的，散發著淡淡的幽香，在包容中綻放，力量中回歸，方寸大的墊子上，演繹不壹樣的人生。
9、瑜伽不是壹個體式的最終定型，而是在這過程中身體的精微感受。它是妳酸疼中的接納，呼吸間的穩定和焦躁時的忍耐，它讓妳更了解自己也更體諒別人。所以，這個過程本身就很美，它讓妳發現自己的弱勢，正面去解決不足;它讓妳平和愉悅，越來越好。
10、晚上有睡好覺，早上有瑜伽。
11、瑜伽如同壹面鏡子，讓我們由內向外看自己。
12、瑜伽不是墊子上的兩個小時，而是帶著瑜伽式頭腦生活的24個小時。
13、瑜伽是壹門博大精深的學問，是會為人帶來健康和快樂的。
14、對我來說，瑜伽是我生活中不能缺少的壹個環節，就像肚子餓了，我要找吃的;冷了，我要多穿衣服。累了，我就要練瑜伽;心情不好時，我也要練瑜伽，它就像家人壹樣永遠陪伴著我，不離不棄。有了它，我才能放松自己，找到自己。在它的世界裏，那個心底深處的自己才會回歸。
15、瑜伽是壹場修行，讓處於愚笨狀態的身和心通過體式和呼吸的聯系更加晶瑩剔透，讓身與心的連結更加親密無間。步入瑜伽的世界，就進入了壹段健康、尊貴、喜悅的旅程。
16、在敞開中，找到自信;在放下時，找到謙卑;在回望時，找到理解;在平衡中，找到寧靜。
17、瑜伽的每壹次拉伸都是肌肉的每壹次認識，今天我的極限停留在這裏，明天或許又會比今天再進步壹旦點，只要瑜伽不停，進步就不會停止，身體的認識也不會停止，所以瑜伽對我而言是永無止境的。
18、在匆忙忙碌的生活中，漸漸地，我們喪失寧靜與生活的意義，修煉瑜伽能重新發現寧靜，重建享受寧靜的好習慣。寬心生活，修持身心，樂觀自信，真實觀察，視壹切皆善瑜伽給我們平和、寧靜和舒暢。
19、瑜伽課堂從來都不是壹個單向授予的過程，授與受之間必須是壹種良性的、雙向的交流互動，不管是以語言還是肢體的方式。
20、瑜伽是人人都應該嘗試的運動，日常在跑步之前適度拉伸，以防受傷;在跑步後放松肌肉，它就應該是習慣、生活。
堅持瑜伽正能量句子（二）
1、不要為小事遮住視線，我們還有更大的世界。
2、要想贏，就壹定不能怕輸。不怕輸，結果未必能贏。但是怕輸，結果則壹定是輸。
3、妳要做的就是別人換不掉的，那妳做不到怪誰，就是妳自己沒用!
4、天塌下來，有個高的人幫妳扛著，可是妳能保證，天塌下來的時候，個兒高的人沒在彎腰嗎?之後，還不是得靠自己!
5、在別人肆意說妳的時候，問問自己，到底怕不怕，輸不輸的起。不必害怕，不要後退，不須猶豫，難過的時候就壹個人去看看這世界。多問問自己，妳是不是已經為了夢想而竭盡全力了?
6、命運，是壹個很飄渺的東西，有人相信命運，走到了塔頂，或者墜落到崖底。有人想逆天改命，但成功的幾率，與中彩票壹樣，但有了毅力，終有那麽壹天，前方，不再是灰色的霧。
7、進步和成長的過程總是有許多的困難與坎坷的。有時我們是由於誌向不明，沒有明確的目的而碌碌無為。但是還有另外壹種情況，是由於我們自己的退縮，與自己親密的妥協沒有堅持到底的意誌，才使得機會逝去，顆粒無收。
8、沒有傘的孩子，必須努力奔跑!
9、真正成功的人生，不在於成就的大小，而在於妳是否努力地去實現自我，喊出自己的聲音，走出屬於自己的道路。
10、生活不是林黛玉，不會因為憂傷而風情萬種。
11、人生充滿著期待，夢想連接著未來。
12、路是自己選的，後悔的話，也只能往自己的肚子裏咽。
13、理想是什麽?它不是口上說的計劃，也不是敷衍的借口，它是自己的心，理想的最終匯集地，是幸福，為了自己有了理想，為了戀人有了理想，為了家人有了理想，有了理想才有夢，夢想與理想，壹字之差千裏之遙。
14、每壹個人的成功之路或許都不盡相同，但我相信，成功都需要每壹位想成功的人去努力、去奮鬥，而每壹條成功之路，都是充滿坎坷的，只有那些堅信自己目標，不斷努力、不斷奮鬥的人，才能取得最終的成功。但有壹點我始終堅信，那就是，當妳能把自己感動得哭了的時候，妳就成功了!
15、面對困難、挫折、挑戰只要妳肯相信自己，不斷努力的付出，哪怕妳現在的人生是從零開始，妳都可以做得到。
16、妳的遇事慌亂、抱怨、壹臉苦相、不敢扛事兒、推脫、找借口、邏輯不清、沒有反饋、不拘小節、不動腦、不走心的舉動都會出賣妳，陽光、沈穩、樂觀、抗擊打、思路清晰、勇於奉獻、耐得住寂寞、不怕犯錯、有進步、打雞血的每壹天會成就連自己都驚訝的未來。
17、人生目標確定容易實現難，但如果不去行動，那麽連實現的可能也不會有。
18、如果妳的面前有陰影，那是因為妳的背後有陽光。
19、人生就有許多這樣的奇跡，看似比登天還難的事，有時輕而易舉就可以做到，其中的差別就在於非凡的信念。
20、不管怎樣，生活還是要繼續向前走去。有的時候傷害和失敗不見得是壹件壞事，它會讓妳變得更好，孤單和失落亦是如此。每件事到最後壹定會變成壹件好事，只要妳能夠走到最後。
21、很多時候，不快樂並不是因為快樂的條件沒有齊備，而是因為活得還不夠簡單。
22、懂得感恩，是收獲幸福的源泉。懂得感恩，妳會發現原來自己周圍的壹切都是那樣的美好。
23、人活著就是為了解決困難。這才是生命的意義，也是生命的內容。逃避不是辦法，知難而上往往是解決問題的最好手段。
24、幻想壹步成功者突遭失敗，會覺得浪費了時間，付出了精力，卻認為沒有任何收獲;在失敗面前，懦弱者痛苦迷茫，仿徨畏縮;而強者卻堅持不懈，緊追不舍。
25、抽出時間去學習，凡事從小做起，不怕單調和重復，長期的積累堅持，想不成功，也難。
26、成功的道路上，肯定會有失敗;對於失敗，我們要正確地看待和對待，不怕失敗者，則必成功;怕失敗者，則壹無是處，會更失敗。
27、決不能習慣失敗，因為妳要知道，身體的疲憊，不是真正的疲憊;精神上的疲憊，才是真的勞累。
28、每顆珍珠原本都是壹粒沙子，但並不是每壹粒沙子都能成為壹顆珍珠。想要卓爾不群，就要有鶴立雞群的資本。忍受不了打擊和挫折，承受不住忽視和平淡，就很難達到輝煌。年輕人要想讓自己得到重用，取得成功，就必須把自己從壹粒沙子變成壹顆價值連城的珍珠。
29、人生從來沒有真正的絕境。無論遭受多少艱辛，無論經歷多少苦難，只要壹個人的心中還懷著壹粒信念的種子，那麽總有壹天，他就能走出困境，讓生命重新開花結果。
30、過去的習慣，決定今天的妳，所以，過去的懶惰，決定妳今天的壹敗塗地。
31、我不怕千萬人阻擋，只怕自己投降。
32、即使遭遇了人間最大的不幸，能夠解決壹切困難的前提是活著。只有活著，才有希望。無論多麽痛苦、多麽悲傷，只要能夠努力地活下去，壹切都會好起來。
33、要想改變我們的人生，第壹步就是要改變我們的心態。只要心態是正確的，我們的世界就會的光明的。
34、低頭是壹種能力，它不是自卑，也不是怯弱，它是清醒中的嬗變。有時，稍微低壹下頭，或者我們的人生路會更精彩。
36、妳不喜歡我，我壹點都不介意。因為我活下來，不是為了取悅妳!
37、當我覺得我倒黴了，我就會想：這是在揮灑我的黴運，揮灑之後，剩下的就全都是幸運了!
38、就算跑最後壹名又怎樣，至少我又運動精神。而且我壹定會跑完全程，只要跑到終點我就成功了!
39、沒有錢、沒有經驗、沒有閱歷、沒有社會關系，這些都不可怕。沒有錢，可以通過辛勤勞動去賺;沒有經驗，可以通過實踐操作去總結;沒有閱歷，可以壹步壹步去積累;沒有社會關系，可以壹點壹點去編織。但是，沒有夢想、沒有思路才是最可怕的，才讓人感到恐懼，很想逃避!
40、每天都冒出很多念頭，那些不死的才叫做夢想。
41、沒有不進步的人生，只有不進取的人!
42、當妳不去旅行，不去冒險，不去談壹場戀愛，不過沒試過的生活，每天只是掛著QQ,刷著微博，逛著淘寶，幹著80歲都能做的事情，那麽妳要青春有什麽用。
瑜伽勵誌名言1、瑜伽於外是鍛煉於內是修煉。
2、心靈瑜伽：調適、修煉、超越。
3、人生中，練習瑜珈永遠不嫌太遲。
4、禪定是心靈的瑜伽，瑜伽是身體的禪定。
5、當灌溉是能夠去做的事，理所當然要這麽做。
6、恐懼說著，當妳老了，疾病與磨難就會增加。
7、為什麽我們可以灌溉身體卻要任憑幹旱發生呢？
8、學習是種樂趣，而且透過瑜珈的學習可以獲得許多。
9、敏感度需要穩定度，這必須經由固定的練習來維持。
10、妳的身體就像幹旱，饑荒壹樣的得到無可救藥的疾病。
11、妳或許會不自覺回到妳過去壹直已來耽溺享受的生活方式。
12、瑜珈有助於維持在最理想的抵抗力，這就是我們所謂的健康狀態。
13、最好是就這麽開始吧，而且當妳開始了，就要維持練習的規律與節律。
14、修行意味著在妳裏面創造出壹個秩序。就妳現在的情況，妳是壹個混亂狀態。
15、如果妳想要仿效模仿現在的我，當然會受苦，因為我已經做瑜珈超過半個世紀。
16、要讓這個我消失的最好方式不是透過苦行，瑜伽、斷食，不！而是透過創造。
17、修行意味著創造出妳內在的秩序。現在的妳，可說是壹團混亂，完全處於無秩序狀態。
18、冥想聯系瑜伽的第壹個招式。也是第壹個讓我變得寧靜的招式。放空自己，得到舒緩。
19、瑜伽是壹個連接意識和無意識的途徑。唯有當妳改變無意識，妳的人生才會有壹個不同的意義。
20、瑜伽之中，有壹個印象標致。蛇吞尾。開始便是結束，結束便是開始。如此循環下去的，只有人心。
21、瑜伽是通過讓妳身體達到壹個極限後，用壹種痛覺讓妳的頭腦放空，從而達到天人合壹的感覺。
22、我對瑜伽的看法是要回復到它最真實的面貌，我最後的目標則是要讓妳們在睡覺時都充滿覺知，這才是瑜伽的本質。
23、免於自己的自由是真正的自由；自己的自由是虛假的自由。瑜伽試著去達到自己的自由，而禪只不過是免於自己的自由。
24、壹個瑜伽行者可以永遠保持清醒，他會睡覺，但是他永遠不會做夢，他的夢已經完全消失了。當夢消失，思想就消失了。
25、瑜伽行者意味著壹個在練習那與宇宙同在的藝術或科學的人。除了自我生命中沒有其它的問題；所有其它的問題只是分支。
26、跟事實壹起生活是唯壹的瑜伽、唯壹的訓練。壹旦妳徹底覺知到人的處境，妳就會變得虔誠。於是妳開始放棄；妳不再占有。
27、妳和瑜伽，在我生命的交集，是身體。原來，我來上瑜伽課的潛在理由是如此淺薄，當我和我的身體在壹起，也就好像跟妳在壹起。
28、瑜伽：前屈使人謙卑，後彎使人開放，扭轉使人純凈，支撐使人堅毅，倒立使人勇敢，內心所有的問題都可以通過體式練習而改變。
29、瑜伽裏的呼吸法常常被用來停止頭腦的運作。不同的呼吸韻律、呼吸的微小震動，都會對頭腦造成激烈的影響，可能致使頭腦受到損傷。
30、最好的姑娘，每天壹杯清茶、壹小時瑜伽、壹本好書、壹個美容覺，知道怎麽疼自己，有男人的時候心無旁騖，沒男人的時候陽光依舊。
31、脫掉制約意味著妳必須了解目前人類意識打結的情況，這整個瑜伽的過程只不過是去了解那些復雜的結，然後打開它們，脫掉那些制約。
32、我最後的目標則是要讓妳們在睡覺時都充滿覺知，這才是瑜伽的本質。而如果任何瑜伽行者教導妳任何其它的東西，那全部都是無益處的。
33、瑜伽的即時任務是尋找結合心與身之間，個人與神明之間，思想與思源之間，老師與學生之間，甚至我們自身與不易屈伸的鄰人之間的結合。
34、它依妳的強度而定，如果妳能夠了解欲望就是痛苦了解得非常深、非常盡致，妳將不僅會進入瑜珈，妳也將變成壹個成道的人，妳就達到了目標。
35、以壹種瑜伽的姿勢坐好幾個小時，只是在看著妳的呼吸，壹個人會變得非常無聊。整個靜心的訓練就是在幫助無聊。每壹件事都在幫助妳變得無聊。
36、接觸瑜伽的行法哲學斷行、舍行、離行，把這種放棄心中執念的理念提煉成斷舍離，運用到日常生活整理整頓、人際關系、思考等各個方面。
37、並不是要妳去撕掉別人的面具。如果他們喜歡活在謊言中，那是他們的選擇。妳不需要去改造這個世界的任何壹個人，如果妳能夠自我成長就很足夠了。
38、如果內在的光沒有被點燃，那麽無論妳點著多亮的燈在外面都沒有用/。當妳有了內在的光就不再有恐懼：即便外面壹片漆黑，妳的光就足夠照亮自己的道路。
39、食物就是那個基礎。當妳有更多的能量，妳就會進入更多的層面，當妳充滿著洋溢的能量，妳才能夠達到瑜伽所期望的喜樂狀態。壹個死氣沈沈的人無法達到神性。
40、瑜伽能夠教妳如何再度處於此時此地、如何忘掉過去、如何忘掉未來、如何帶著如此的壹個強度停留在現在，而使得這個片刻變成無時間性的，使目前這個片刻變成永恒。
41、能控制早晨的人，方可控制人生。壹個人如果連早起都做不到，妳還指望他這壹天能做些什麽呢？古人雲：壹日之計在於晨，壹年之計在於春。早上都抓不住，怎麽能抓住當天。
42、老實說吧，沒有什麽腦袋好不好的，是肯用心與不肯用心之故。妳把我這句話仔細研究，聰明的人壹聽就會，就記住了，我笨，我多念壹百遍，也成功了。所以勤能補拙這四個字要記住。
43、在深度睡中眠變得有覺知才是重點。但那些所謂的瑜伽行者卻不斷地教導妳如何倒立，如何扭曲和彎曲妳的身體。瑜伽練習變成了馬戲團，這是很沒有意義的，它已失去了它原本真實的意義。
44、女人要對自己好壹點，把自己的目光從心愛的男人身上壹點，這樣很可能就會發現世界氣象萬千。做旗袍女人也好，做瑜伽美眉也好，妳優秀了，妳多姿多彩了，才會讓男人的眼光聚焦在妳身上！
45、有人指出妳的煩惱，指出妳的業障和染汙的心理，自己還不服氣，還不肯改，然後還抱住那習氣業力的心理，把它當寶貝。唉！就讓妳去纏綿吧，反正六道輪回也蠻好玩的，多滾幾回，我在那邊等妳就是。
46、瑜伽的道路非常漫長，因為要將無意識的睡眠轉變至有意識的狀態，這壹路程非常艱辛，它或許需要花上好幾世的時間，而且誰知道妳到底有沒有可能堅持、忍耐那麽久呢？所以，到最後，瑜伽淪落為壹些練習身體姿勢的運動。
47、只有瑜伽行者能夠愛，世俗的人不能夠愛，他只能夠執著。愛從來不會給妳痛苦，因為如果妳愛某人，妳就愛他的快樂，但是如果妳執著於某人，妳並不愛他的快樂，妳的愛只是出於妳的自私，妳只是顧慮到妳自我中心的要求。
48、妳必須從事壹項訓練，而透過那個訓練，有意識的知識將會像箭壹般地穿透進入無意識。透過訓練、透過瑜伽、透過練習，有意識的決定將會進入無意識，當它進入無意識，它才能夠有用，否則妳將會繼續思考壹件事，而卻繼續做完全相反的事。
形容瑜伽的個性簽名1、瑜伽如同壹面鏡子，讓我們從內向外看自己。
2、當心得到控制，平靜下來時，剩下的便是靈魂。
3、通過在肌肉和皮膚中創造出空間來習練體式，這樣，身體的精微網絡系統便會與體式相適應。
4、習練瑜伽可以凈化身體，為心靈帶來力量，堅毅，寧靜和清明。
5、在敞開中，找到自信；在放下時，找到謙卑；在回望時，找到理解；在平衡中，找到寧靜。
6、身體的運動與大腦的智性應該同步發生，同速前進。
7、瑜伽是壹門博大精深的學問，是會為人帶來健康和快樂的。
8、瑜伽之中，有壹個印象標致。蛇吞尾。開始便是結束，結束便是開始。如此循環下去的，只有人心。
9、瑜珈有助於維持在最理想的抵抗力，這就是我們所謂的健康狀態。
10、體式有助於改變壹個人，擺脫僅對身體的覺知，而轉向對靈魂的意識。
11、瑜伽是壹個連接意識和無意識的途徑。唯有當妳改變無意識，妳的人生才會有壹個不同的意義。
12、當妳正確均衡，最大限度地伸展妳的身體時，體式的道德規範將自然而至。
13、瑜伽不是墊子上的兩個小時，而是帶著瑜伽式頭腦生活的24個小時。
14、大腦必須平靜，身體才能活躍。
15、正是在習練瑜伽體式的過程中，妳學會了調整的藝術。
16、瑜伽課堂從來都不是壹個單向授予的過程，授與受之間必須是壹種良性的、雙向的交流互動，不管是以語言還是肢體的方式。
17、伸展的強度應該不時加深，並且不斷恢復。
18、瑜伽是通過讓妳身體達到壹個極限後，用壹種痛覺讓妳的頭腦放空，從而達到天人合壹的感覺。
19、如果持之以恒每天習練瑜伽，妳將能夠以平靜成熟的心態面對生活中的起起落落。
20、妳的身在過去，心在末來，在瑜伽中，妳的身心同在當下。
21、專註於保持脊柱的挺直。保持頭腦警醒是脊柱的職責所在。
22、瑜伽修行者的大腦是延伸的，從足底壹直到頭頂。
23、最好是就這麽開始吧，而且當妳開始了，就要維持練習的規律與節律。
24、瑜伽不是墊子上的兩個小時，而是帶著瑜伽式頭腦生活的二十四個小時。
25、壹次意外的傑出，我覺得瑜伽不只是運動，它更像是調理，腰背肩都能有效舒緩，所以它不只是屬於年輕人，廣大朋友都可以嘗試與接觸。
26、瑜伽為我們所有人服務，以民族或文化來界定瑜伽，是對宇宙意識的否定。
27、去感覺內心正在觸摸妳的整個身體，甚至是那些通常情況下無法觸及的，最遙遠的身體部位。
28、體式深深地滲透到身體的每壹個層面，最終進入意識本身。
29、瑜伽讓我的心變得柔軟，充滿愛，當妳指責我時，我感受到了妳的受傷；身體柔軟，心才會柔軟，心柔軟了，才會更寬容。
30、瑜伽師對生活的壹種感悟，練習時間越久，妳就會發現每次練習都是壹種享受，從而忘記了種種酸痛；壹呼壹吸都是與天地的親密接觸。
31、瑜伽如同壹面鏡子，讓我們由內向外看自己。
32、當灌溉是能夠去做的事，理所當然要這麽做。
33、每個人的內在都潛伏著神性的火花，瑜伽使之熊熊燃燒。
34、放松開始於身體的表層，進而滲入我們存在身體的各個層面。
35、禪定是心靈的瑜伽，瑜伽是身體的禪定。
36、妳的身體就像幹旱，饑荒壹樣的得到無可救藥的疾病。
37、瑜伽路上，進行時；汗流浹背的酸爽，完成時；身心舒泰的愉悅，將來時；壹步壹腳印的自我超越。
38、敏感度需要穩定度，這必須經由固定的練習來維持。
39、瑜伽是人人都應該嘗試的運動，日常在跑步之前適度拉伸，以防受傷；在跑步後放松肌肉，它就應該是習慣、生活。
40、有覺知地，長期不間斷地習練體式，將帶給妳成功。
41、有規律，持之以恒，警醒地習練瑜伽是達到意識平穩的基礎。
42、晚上有睡好覺，早上有瑜伽。
43、如果無法與心聯結，再聰明的頭腦也只是沒有開發的頭腦。
44、通過有辨別地，覺知地習練經典體式，將身心和意識融為壹個和諧的整體。
45、學習是種樂趣，而且透過瑜珈的學習可以獲得許多。
46、恐懼說著，當妳老了，疾病與磨難就會增加。