1、意思就是壹切的煩惱都是妳自己想出來的妳要做到不在乎，壹些事情不那麽看重的話，那就不會有很多的煩惱生活也會輕松很多的，也會快樂很多。
2、遇事不要轉牛角尖，要心胸開闊，心平氣和，退壹步海闊天空。
3、就是所有的煩惱都是自己造成的，不去想怎麽會有煩惱呢。
4、比如妳丟了壹塊橡皮，對樂觀的人來說可能用舊的不去新的不來安慰自己，想辦法讓自己開心，鉆牛角尖的人就會想連塊橡皮都丟，真沒用，這就是自尋煩惱。
5、至於後半句，壹切煩惱其實都是自尋煩惱。客觀來講，“煩惱”是永遠存在的。妳註意到他了，他就進入妳的生活，妳無法面對煩惱無法解決煩惱的時候他就會充滿妳的生活。所以說，壹切煩惱，是因為自己沒有正確的面對和解決。因果循環，煩惱因妳而來，也會因妳而去。